Habitualmente vemos en nuestros gimnasios gente que cuando entrena con pesos libres utiliza una especie de tacos que coloca debajo de los pies. Esto son cuñas y se suelen utilizar cuando realizamos sentadillas, aunque otros las utilizan en otro tipo de ejercicios, pero ¿cuál es su utilidad?
Trabajar con cuñas es algo que no está muy extendido en el mundo del fitness, y que muchos de nosotros desconocemos que existe. Pero el trabajo con cuñas puede sernos de gran ayuda, y es que es una buena manera de mantener una postura correcta y realizar movimientos limpios y seguros evitando lesionarnos o sobrecargar algunas partes del cuerpo.
