Se consideran dietas yo-yo a aquellas que siempre están presentes en la vida de la persona, es decir, se hace dieta muy estricta durante un tiempo, se deja cuando alcanzamos el peso adecuado y al cabo del tiempo volvemos a ella para quitar los kilos de más.
Estas dietas con el paso del tiempo hacen que acumulemos más grasas, ya que el organismo percibe periodos de fuerte restricción calórica y se prepara para ello acumulando todo lo que le echemos para cuando llegue el periodo de hambre.
