Un video bastante práctico con consejos para mejorar los ejercicios de abdominales. Todavía se siguen viendo en los gimnasios unos tipos de ejercicios que son contraindicados para los abdominales: las elevaciones de piernas y la subida completa, que no hacen bien a nuestra espalda.
En los abdominales es muy importante tener la zona lumbar apoyada en el suelo, así no traccionaremos sobre la columna produciendo hiperlordosis lumbar. También el tener la cabeza en correcta posición evitará agujetas o contracturas al día siguiente.
