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Anatomía

La columna cervical está compuesta por siete vértebras. Al igual que el resto de la columna, tiene la difícil misión de ser una estructura fuerte, que proteja la médula espinal, pero también debe ser flexible y permitir multitud de movimientos.

En este vídeo hacemos un sencillo repaso de la anatomía de la columna cervical, que creo que viene bien para refrescar un poco la memoria. Vemos las vértebras de C1 a C7 representadas en diferentes colores.

La primera vértebra cervical, C1, tiene un...

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Para entrenar bien los músculos, es importante conocerlos, así que vamos a ponernos manos a la obra y estudiar un poquito de anatomía de repaso de los músculos más destacables de la región glútea: los glúteos mayor, mediano y menor.

Son músculos muy importantes por su función sobre los miembros inferiores en cuanto a movilidad y también sobre la pelvis, influyendo en la movilidad y estabilidad de...

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Después de la buena acogida del post de ayer sobre las diez curiosidades de los músculos que quizás no conocíais, hoy vamos con su primo-hermano: las diez "preguntas de Trivial" sobre nuestro sistema muscular. Antes de mirar las respuestas... ¿Te las sabes todas?

Los músculos más...

  • ¿Cuál es el músculo más largo que tenemos y dónde se encuentra? Nuestro músculo más largo es el sartorio , que puede
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    El ser humano es complejo y está lleno de curiosidades que nos hacen únicos. Hoy os proponemos un pequeño juego tipo trivial: os dejamos diez preguntas curiosas sobre nuestros huesos y sus correspondientes respuestas con datos llamativos sobre nuestro sistema esquelético. ¿Las sabríais todas antes de mirar las respuestas? ¡Empezamos!

  • ¿Cómo se llama la primera vértebra cervical y por qué recibe
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    Muchos de vosotros, al leer el título, habrá pensado “a este David se le está yendo la cabeza”, puesto que cuando hablamos de obesidad a todos nos viene a la cabeza personas con un exceso de grasa muy alto y, por norma, poca forma muscular, pero yo creo que sí existe la obesidad muscular.

    En este artículo voy a intentar exponer un tema que llevo tiempo dándole vueltas, en concreto desde que en una...

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    Ya hemos dicho muchas veces que el sudor no es más que pérdida de líquido, por lo tanto, cuando sudamos sólo perdemos agua, y no grasas. Por eso, es claro que sudar no es adelgazar, pero si pensamos que es una respuesta a nuestro eficiente mecanismo de termorregulación, podríamos comenzar a dudar. ¿Realmente sudar no adelgaza?.

    Para entender un poco más el vínculo que pudiera existir entre sudar...

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    El body paint, o pintura corporal, es la forma de expresión artística en la que se utiliza el cuerpo humano como lienzo. Y qué mejor lienzo para representar los diferentes sistemas que componen el cuerpo humano, que el propio cuerpo humano. Esto es lo que han pensado responsables de diversas Universidades, en las que se utiliza la técnica de pintura corporal para aprender anatomía.

    Así nos...

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    Si quieres cuidar tu salud y entrenar tu cuerpo de buena manera, lo primero es conocer cada parte del mismo. Por ello, hoy te proponemos ir conociendo nuestra columna mientras detallamos sus segmentos, sus curvaturas y demás.

    Los segmentos y curvaturas de la columna

    La columna esta compuesta por tres segmentos bien distinguidos que podemos diferenciar por las curvas que se visualizan en la misma...

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    Una de las preguntas del millón en el mundo del fitness suele ser la de ¿hasta dónde debo subir cuando hago abdominales?. ¿Es mejor subir hasta quedarnos sentados o simplemente hasta la punta de los omóplatos? A través de este vídeo en el que se realiza un analisis anatómico de dos ejercicios abdominales clásicos como el curl-up y el sit-up , vemos que todo depende de los músculos que queramos...

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    Para cerrar el año, os dejamos otro resumen de lo mejor de Vitónica en 2013.En esta ocasión os hablamos sobre el cuerpo humano y sus funciones. Recordar, que para obtener mejores resultados tenemos que entender como funciona nuestro cuerpo no solamente por fuera sino por dentro.

    • Para conocer como funciona la columna vertebral, creo que puede resultar interesante un breve vídeo que nos presentó
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