Los alimentos naturales como los cereales, las legumbres o los frutos secos están repletos de nutrientes saludables. También contienen otros que nos interesan menos como los fitatos. ¿Pueden reducirse en los frutos secos?
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Son numerosas los estudios e investigaciones sobre los frutos secos y los resultados de salud que han ido surgiendo durante las últimas décadas, sobre todo a partir de la publicación de un informe del pionero Estudio de Salud Adventista...
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Los frutos secos son un grupo de alimentos que en su estado natural pueden proveer valiosos nutrientes al organismo. Sin embargo, a nuestra disposición tenemos cada día en el supermercado una gran variedad de alternativas, por eso hoy te...
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Los frutos secos resultan un gran grupo de alimentos, pero te mostramos cuál es el ejemplar más recomendado por Harvard, y dejamos 11 recetas para disfrutarlo.
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Lo que comemos puede determinar nuestra esperanza de vida. Un estudio revela que modificar la dieta a los 40 años puede sumarnos hasta 10 años de vida.
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Te damos la opción vegana y la no vegana para poder preparar estas ricas y saludables nueces crujientes que puedes servir de picoteo festivo o envasar para regalar.
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La forma en que consumimos y manipulamos los frutos secos puede condicionar sus nutrientes y efectos en el organismo. Por eso te contamos qué es y cómo activar estos sanos alimentos.
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Todos los frutos secos pueden brindarnos una gran cantidad de fibra, pero te mostramos un ejemplar en particular que puede ayudarnos a controlar el estreñimiento y perder peso, más allá de las populares nueces o almendras.
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Los frutos secos son alimentos muy beneficiosos para el organismo. Aunque las alternativas que han pasado por la industria y que podemos encontrar en un supermercado no siempre son sanas, te mostramos una opción ideal de Mercadona.
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Los frutos secos están repletos de componentes saludables para que nuestro cuerpo funcione a la perfección. Uno de dichos frutos secos ayuda a reducir el colesterol y mejorar la función cerebral. ¿Cuál es?
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Si buscas cuidar tu dieta y saciarte con nutrientes de calidad, los frutos secos son una excelente opción. Te mostramos cuál es el ejemplar con más calcio que el yogur y más hierro que las lentejas.
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Las avellanas son uno de los frutos secos que no pueden faltar en nuestra despensa. Al ingerirlo obtenemos nutrientes que hacen que nuestro cuerpo funcione a la perfección y reduzca el riesgo de numerosas enfermedades.
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Las calorías no dicen todo, así queda demostrado con estos tres alimentos que tienen más calorías que una hamburguesa y que los nutricionistas recomiendan por su excelente calidad nutricional.
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Las nueces suelen guardarse en la despensa, junto a alimentos como los cereales u otros que no necesitan meterse en la nevera o el frigorífico. Sin embargo, existe un lugar mejor donde almacenar las frutos secos.
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Los pistachos son uno de los alimentos de la dieta Mediterránea más interesantes que debemos incorporar en nuestro día a día. Su ingesta produce diferentes mecanismos en nuestro organismo que nos llenan de salud.
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Los frutos secos pueden ofrecer grandes beneficios si escogemos los formatos adecuados. Sin embargo, te contamos cuál es el mejor momento del día para disfrutarlos sin engordar.
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Los frutos secos son alimentos espectaculares para nuestra salud. Sin embargo, hay ocasiones en las que no diferenciamos los crudos de estas tres formas de preparado, y eso es un error.
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Elegir con cuidado los alimentos que incluimos en nuestros platos resulta clave para lograr una dieta de calidad. Por eso te mostramos cuál es el alimento que los expertos de Harvard recomiendan y que resulta ideal para el desayuno.
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Las barritas se han convertido en uno de los snacks preferidos y ahora hacerlas totalmente caseras es toda una realidad con estos accesorios
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Aunque todos los frutos secos en su estado natural son beneficiosos, los productos que los incluyen muchas veces no lo son. Por eso, te mostramos cuáles son los frutos secos que no deberías comprar en el supermercado.
Leer más »Frutos secos:Almendras en remojo antes de comerlas para sacarles el máximo partido: moda o acierto .Todos los frutos secos son saludables, pero este es el que...
