Fitness y nutrición. Vitónica

Domingo por la tarde, hace un frío que pela, estamos apoltronados en el sofá… No nos viene mal un poco de inspiración para comenzar mañana nuestra semana deportiva, ¿no? Os presento uno de mis vídeos favoritos de la red, en el que el grupo británico Muse y el deporte olímpico se dan la mano para llenarnos de energía: el vídeo que deberían proyectar cada día en todos los gimnasios.

Tras una...

Os traemos otro vídeo de la serie de motivación deportiva bajo el nombre de “People are Awesome”. Este tipo de vídeos recogen momentos deportivos muy destacables. Deportes de muchos ámbitos, desde los más comunes hasta deportes extremos, que suelen ser la tónica general.

Desde luego que algunos son verdaderas hazañas y ponen los pelos de punta. Es increíble saber que existen personas que pueden...

En esta entrega de la serie de motivación deportiva los protagonistas son los grandes bodybuilders, culturistas en castellano. Independientemente de que nos gusten o no sus cuerpos, algo innegable en estas personas es su increíble fuerza de voluntad, sacrificio y superación personal que les acompaña durante toda su vida para poder alcanzar el éxito deportivo.

Está demostrado científicamente que...

¿Cuántas veces habéis visto en el gimnasio a personas perdidas que van de máquina en máquina sin ton ni son? Como en todos los ámbitos de nuestra vida, tener claro nuestro objetivo a la hora de entrenar puede acercarnos mucho a nuestras metas.

Saber qué queremos conseguir exactamente, con qué fin y en cuánto tiempo son parámetros que debemos fijar cuando nos ponemos fines a alcanzar, tanto en...

Volvemos con otro artículo de la serie de motivación deportiva para ponernos las pilas al 100%. Con anterioridad hemos recogido en vitónica otros vídeos motivacionales del ámbito deportivo que no tienen desperdicio, como éste.

En muchos casos estos vídeos son capaces de sacarnos ese extra de energía para poder seguir con nuestros entrenamientos, que antes de un partido o competición puede elevar...

Si hacemos un pequeño recorrido por los diferentes post que hemos estado publicando a lo largo de los meses, nos daremos cuenta de que la práctica deportiva es importante y necesaria si queremos conseguir un cuerpo en perfecto estado, y una salud de acero. Para poder realizar deporte debemos cumplir una serie de requisitos físicos, aunque un punto a tener en cuenta, y en el que nos vamos a...

La buena disposición física y las condiciones de nuestro organismo son esenciales a la hora de realizar ejercicio, ya que es necesario que tengamos una buena salud para poder practicar deporte. Pero a la hora de realizar ejercicio esto no es lo único que debe primar, pues existen otros factores que son decisivos a la hora de conseguir buenos resultados a la hora de practicar deporte. En esta...

Me ha parecido interesante rescatar uno de los enlaces de fitness en la red (XXVII) para ampliar un poco el tema acerca del estudio en el que se obtuvo como resultado que ver videos eróticos, agresivos o motivacionales antes del entrenamiento de fuerza mejoraban el rendimiento en algunos sujetos.

En el artículo de ForoIndoor en el que hablan del tema hacen referencia a los resultados de un...

Seguro que alguno conoce las proezas de Diego Ballesteros, un deportista que es todo superación. Diego se propone en 2008 hacer nada más y nada menos que una ruta en bici de Zaragoza a Pekín en solitario, sin duda todo un reto personal.

Le cogió el gustillo a las rutas largas y en 2010 participó en la Race Across América , una carrera que cruza de costa a costa los Estados Unidos. Tuvo la mala...