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Navidad

Los libros son uno de los regalos estrella de las Navidades. En Vitónica os vamos a aconsejar sobre los cinco libro de salud y deporte que podéis regalar estas Navidades. Todos rondan los 10-20€ y son de amena lectura. Un buen libro siempre es un buen compañero para seguir aprendiendo a cuidar nuestra salud.

  • El cerebro obeso (L.Jiménez): un libro para comprender la importancia que tiene el cerebro en los procesos relacionados con la obesidad. Como todos los libros y artículos de Luis (más
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    Tener un corredor en la familia es un filón para hacer regalos. Hay muchas cosas que podemos regalar a un corredor, desde ropa deportiva hasta gadgets para entrenar. Vamos a hacer una selección de cinco regalos, esperemos que os de algunas ideas:

  • Pulsómetro con GPS : ya sabemos que el pulsómetro es un compañero perfecto para entrenar, pero hoy en día tener un reloj con GPS también es una
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    Si como todos los años te propones no descuidar la salud durante las fiestas de fin de año, te proponemos concentrarte en la calidad de lo que comes y lograr platos con mejores nutrientes. Para ello, os dejamos algunas recetas saludables para Navidad junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar:

    Ideas de entrantes y aperitivos saludables

    Comenzaremos dejando algunas recetas para abrir el...

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    Aprovechando las Navidades Saludables en Vitónica os queremos proponer una lista de regalos tecnológicos que podéis incluir en vuestra lista de deseos y que si os habéis portado bien, seguro que los Reyes Magos y Papa Noel os podrán traer como regalo para que disfrutéis.

    La tecnología avanza a pasos agigantados y por suerte disponemos cada vez de más gadgets que pueden ayudarnos a mantener una...

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    Si quieres colaborar con una dieta más sana, una buena opción es ajustar tu obsequio de Navidad a este objetivo, por eso, hoy en Vitónica traemos algunas opciones de regalos para quienes quieren cuidar su alimentación.

    Regalos para quienes buscan comer más sano

    Si tu amigo, compañero de trabajo o familiar está interesado en el logro de una dieta más saludable y equilibrada, puedes ayudarle a...

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    Estamos en una de las épocas del año en las que más barbaridades nutricionales se cometen, maltratando hasta límites insospechados nuestro organismo. Se puede disfrutar de productos que en nuestro día a día no solemos consumir, pero siempre con cabeza. Así que te traemos otro artículo sobre las Navidades saludables en Vitónica: comparando calorías.

    En este artículo voy a realizar la comparación...

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    Estamos a pocos días de celebrar la Navidad y si aun no has decidido qué obsequiar para esta ocasión a tu amigo, familiar o compañero que busca estar en forma, hoy traemos algunas ideas de regalos saludables para amantes del gimnasio que pueden facilitarte la elección.

    Regalos para amantes del gimnasio

    Si has decidido que este año reducirás los gastos os dejamos algunas ideas de regalos...

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    Hace unos días iniciábamos una adivinanza que nos interrogaba acerca de los alimentos para esta Navidad, y después de unos días de juego, toca revelar la solución a la adivinanza que señala que el dulce navideño con más proteínas y fibra es el turrón de Alicante.

    El turrón de Alicante es el dulce navideño ganador con 13 gramos de proteínas y 8,2 gramos de fibra por cada 100 gramos , mientras que...

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    Estamos comenzando diciembre y ya nos encontramos rodeados de muchos alimentos típicos de la Navidad, por ello, hoy te proponemos jugar con una adivinanza que te invita a reconocer el dulce navideño con más proteínas y fibra de todos los presentes en la imagen.

    Hemos seleccionado los dulces navideños más populares y si bien en todos ellos predominan los hidratos y/o las grasas, hay un ejemplar...

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    Como apasionada de las verduras, me encanta lo versátiles que son dependiendo de la forma en que las cocinemos o presentemos en la mesa. Esta receta saludable de caviar o dip de berenjena es un buen ejemplo, y puede ser un buen añadido a un menú de fiesta ahora que se acerca la Navidad.

    La idea es triturar la carne melosa de la berenjena asada, condimentándola bien y dejándola muy cremosa para...

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