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Navidad

Un año que acaba y otro que empieza. En Vitónica estamos muy contentos de que año tras años sigáis con nosotros. No queremos dejar de pasar estos momentos tan especiales sin desearos lo mejor en el nuevo año que comienza. ¡Feliz año nuevo! Este año, cada editor hemos querido daros nuestro mensaje de felicitación:

  • Juan Lara : mis mejores deseos para los Vitónicos. Que en el 2014 no os falten retos que superar y ganas de hacer deporte. Desde aquí, nosotros seguiremos empeñados en poneros en forma
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    Vivimos momentos especiales para compartir con la familia y con los amigos, y desde Vitónica queremos compartirlos también con todos vosotros, que formáis parte de esta comunidad de deportistas.

    Para todos los que hoy han ido a entrenar y para los que se han tomado el día libre, para los que mirarán al milímetro la cena de Nochebuena y para los que esta noche harán su cena trampa de la semana,...

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    Antes de todo: ¡Feliz Navidad! Como en Vitónica no paramos de pensar en qué hacer para ponernos en forma, las Navidades no son época para dejar de hacer ejercicio. Hoy os queremos dar tres ideas para disfrutar del deporte esta Navidad. Si estos días los pasas en familia y con amigos, piensa en hacer algo con ellos:

  • Correr una San Silvestre: la San Silvestre es una carrera diferente, tiene algo de
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    Si pretendes cuidar tu dieta en esta Navidad, te proponemos empezar por lo que bebes, es decir, por los líquidos que consumes, pues con el control de ellos puedes ganar más de lo que te imaginas. Recuerda, ten cuidado con las calorías líquidas en la cena de Navidad.

    ¿Por qué controlar lo que bebemos?

    Aunque cuando hablamos de cuidarnos siempre pensamos en alimentos sólidos, controlar lo que...

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    Durante las fiestas de fin de año es frecuente que los niveles de estrés se disparen notablemente. Los gastos económicos, las relaciones familiares, así como los eventos son los principales enemigos en este momento. Por ello, hoy dejamos algunos consejos para reducir el estrés que la Navidad puede provocar.

    Si quieres disfrutar de las fiestas de fin de año así como cuidar tu salud, os...

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    Hoy completamos nuestra serie de artículos con recetas saludables y ligeras para esta Navidad brindando ideas de postres y dulces para culminar la comida festiva. Con ayuda de nuestros compañeros de Directo al Paladar, os dejamos nuestra selección:

    Recetas de postres saludables para esta Navidad

    • Helado de mango: aunque en este postre tenemos un poco de grasas y azúcares, también tenemos potasio,
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    Para que tengas ideas de recetas saludables y ligeras para esta Navidad, os dejamos un listado con nuestra selección de preparaciones sin muchas calorías y con muy buenos nutrientes para armar el menú de la noche festiva. Con ayuda de nuestros compañeros de Directo al Paladar, os dejamos las siguientes opciones de platos principales:

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    Si aun no has decidido el menú para esta Navidad y piensas que este año sí quieres lograr platos sanos con un poco menos de calorías, desde Vitónica te brindamos una ayuda y junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar seleccionamos recetas saludables y ligeras para esta Navidad. Comenzaremos por los entrantes y aperitivos:

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    Son pocos días los que han pasado desde que empezó el nuevo año, pero ya se está viendo como los propósitos de año nuevo andan por el gimnasio. Otro año más, año nuevo, gimnasio lleno. Yo este año lo he notado sobre todo en la zona de cardio, pero sin lugar a dudas hay más gente en el gimnasio.

    Personalmente es algo que me gusta, ver a los nuevos usuarios ilusionados por comenzar una vida más...

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    Pues otro año que pasa y un nuevo año que empieza. En Vitónica ya llevamos seis cambios de año y esperamos que sean muchos más a vuestro lado. Como no puede ser de otra forma, os deseamos un feliz y saludable 2013. Con el nuevo año empiezan los buenos propósitos y nosotros os estaremos apoyando para que los cumpláis.

    Los que estamos enganchados al deporte solemos cambiar los propósitos del nuevo...

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