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Navidad

Es frecuente en estas fechas plantear objetivos para el nuevo año, pero también sucede muchas veces que éstos se olvidan al poco tiempo de haberlos planteado. Para que esto no suceda, dejamos algunas claves para establecer tus propósitos y avanzar hacia ellos, y no dejarlos en el camino a medida que transcurre el 2015.

Propósitos: pocos, reales y asequibles

Lo primero que tenemos que considerar es cómo establecer nuestros propósitos para el nuevo año , ya que si escogemos al azar lo que nos...

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Comienza el año, y aunque desde mi punto de vista, cada día es un día nuevo y una oportunidad nueva para seguir trabajando y luchando por todo lo que uno quiere conseguir, todo el mundo se propone una serie de propósitos nuevos para cumplir a lo largo de un año entero.

Hace unos días Juan nos dejó sus cinco propósitos saludables y deportivos para este año 2015 , así que yo voy a dejaros los míos,...

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Nada como los días previos al de Reyes para especular sobre qué regalos nos podrán caer. Como no puede ser de otra forma, mi carta a los Reyes Magos está plagada de equipamiento deportivo.

Espero que este año hayáis sido buenos y los Reyes os traigan muchas cosas, sobre todo para hacer deporte y cuidar vuestra salud. A continuación os comparto mi carta a los Reyes Magos. En los comentarios...

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Para culminar la Navidad recibiendo a los Reyes y disfrutando con los niños de este día festivo sin descuidar lo que comemos, hoy en Vitónica seleccionamos junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, algunas recetas de dulces saludables para el día de Reyes.

A continuación mostramos nuestra selección de recetas fáciles, sabrosas y nutritivas que podemos disfrutar el próximo 5 o 6 de enero...

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Los propósitos y las buenas intenciones son básicas al inicio de año. Nosotros tampoco vamos a ser menos y también tenemos en mente esas cosas que queremos cambiar o mejorar para que 2015 sea un año más saludable y deportivo.

A mí me gusta establecer pocos propósitos pero asequibles. Algo que pueda ir controlando a lo largo del año y saber si lo estoy consiguiendo o no. A continuación comparto...

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Otro año que se va y un año nuevo que comienza cargado de ilusiones y nuevos propósitos. El equipo de Vitónica os desea un feliz y saludable 2015: lleno de retos deportivos, buena alimentación, cero lesiones, descanso, poco estrés...Esperamos que sea un 2015 lleno de salud.

En este nuevo año que comienza el equipo de Vitónica seguirá al pie del cañón para ayudaros a poneros en forma, perder peso,...

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Y para acabar el año, una selección de los artículos más leídos en 2014. Siempre está bien echar la vista atrás y analizar qué ha sido lo que más os ha interesado leer en este año. Abdominales, pectoral, adelgazar y comer mejor son los temas que, sin duda, más os gustan. Os dejamos con el top 10:

Top 10 de artículos más leídos en Vitónica en 2014

  • Estudio positivo sobre L-carinitina para quemar...
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    Hace unos días os dábamos las pautas necesarias para enfrentarnos a una de las dos cenas clave de estas fiestas con un fantástico circuito pre Nochebuena, aunque para algunos, todos los días Navideños son síntoma de exceso y atracones constante. Hoy os traemos otro circuito para gozar de unas Navidades saludables, el circuito pre Nochevieja.

    Entendemos que en estas fechas os hagáis dado un...

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    Navidad es un tiempo para compartir con la familia. Es normal que en estas fechas nos sentemos a la mesa y compartamos con los que más queremos, pero a veces esto puede ser un problema a la hora de mantener el peso. Por ello en este post queremos destacar el peligro de la sobremesa en la Navidad.

    Seguro que muchas veces hemos cuidado la comida , las cantidades, los ingredientes y hacemos todo lo...

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    Se acercan los Reyes Magos y seguro que muchos de vosotros os habéis portado tan sumamente bien que os merecéis lo mejor de lo mejor. Desde Vitónica os queremos ayudar a la elaboración de esa carta a los Reyes Magos para que compartáis con vuestros amigos y familiares y así acierten al cien por cien en vuestros regalos.

    Sin duda alguna, los amantes de la vida sana como nosotros, tenemos múltiples...

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