Esta semana hemos seguido con el entrenamiento para prepararnos para asistir a correr una media maratón, Juan Lara nos ha dado las claves del entrenamiento que nos toca. Además hemos notado la llegada del buen tiempo en los post, y es que muchos ya tratan el tema del aumento de las temperaturas. Uno de los más destacados y aplaudidos esta semana ha sido en el que hemos querido desvelar qué bebida tiene más calorías, si los refrescos o la cerveza con alcohol. El aumento de la ingesta de líquidos también es algo que ha estado presente esta semana.
La nutrición ha ocupado un puesto importante en Vitónica, y es que hemos desmentido algunos mitos sobre la mezcla de hidratos de carbono con las proteínas. Gabriela Gottau nos ha demostrado que un sándwich es una comida saludable y recomendable. Hemos destacado también las proteínas más adecuadas para nuestro cuerpo dependiendo de lo que queramos conseguir.
