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¿Cuánto cuesta empezar a correr?

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¿Cuánto cuesta empezar a correr?

Muchas personas se apuntan a la moda del running porque es barata: no necesitas nada, solo la calle y echar a correr. Bueno, eso es un decir, porque al final los runners son de los deportistas que más dinero se gastan en ropa y accesorios varios. De ahí el boom de las tiendas dedicadas a material para correr en los últimos años.

Sí, es cierto que si eres muy minimalista no necesitas comprar nada de nada para salir a correr. Seguro que tienes unas zapatillas por casa, y estrictamente no te hace falta nada más: una camiseta y un pantalón de chándal y, hala, a quemar suela. Pero ¿qué ocurre si nos ponemos un poco más exigentes con nuestro material? ¿Cuánto cuesta empezar a correr?

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Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca

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Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca

Los cuantificadores de nuestros movimientos diarios no dejan de estar presentes e innovarse cada día, por ello, ahora también tenemos zapatillas que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca, creadas y presentadas recientemente por Under Armour.

Se trata de las zapatillas Gemini 2 que incorporan sensores para no depender de otro tipo de dispositivos al momento de salir a entrenar o practicar nuestro deporte preferido.

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Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores

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Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores

Y es que es todo cuestión de marketing. Una zapatilla de 150€ no es necesariamente la mejor del mercado. Una zapatilla de correr suele ser cara por los materiales, la tecnología que lleva y, sobre todo, el marketing que tiene detrás.

Elegir la zapatilla perfecta no es tarea fácil y el precio es uno de los factores a tener en cuenta. Según una encuesta realizada en RunRepeat, las zapatillas más caras no suelen ser las mejor valoradas por los corredores. En esta web encontrarás mucha información sobre marcas, rankings y comparativas.

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Cómo elegir tus zapatillas de correr

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Cómo elegir tus zapatillas de correr

Apuntarte a practicar ejercicio de manera regular es la primera decisión acertada que puedes tomar para encaminarte hacia un estilo de vida saludable, si tu elección es comenzar a correr hay algunas cosas que debes saber.

Tan importante como la decisión que tomas de empezar en el mundo del running, es practicarlo de manera adecuada y para ello es fundamental comenzar por lo primero, cómo elegir tus zapatillas de correr.

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Desata tus cordones siempre antes de sacar tus zapatillas

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Desata tus cordones siempre antes de sacar tus zapatillas

Si eres de los que termina el entrenamiento, llega a su casa y simplemente empuja las zapatillas aun atadas para quitarlas del pie debes saber que puedes restarle vida útil a las mismas, por eso, siempre desata tus cordones antes de sacar tus zapatillas.

Forzar al calzado para que éste salga del pie cuando aun sus cordones se encuentran atados no sólo puede estirar los mismos sino también, deformar la zapatilla si realizamos una y otra vez esta maniobra.

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El uso simultáneo de más de un par de zapatillas puede ayudarte a prevenir lesiones

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El uso simultáneo de más de un par de zapatillas puede ayudarte a prevenir lesiones

Tener en uso al menos dos pares de zapatillas siempre es recomendable y personalmente, creo que es la mejor alternativa cuando salimos a correr de forma regular, pues puede salvarte ante una rotura o cuando un par no se ha secado correctamente y también, puede alargar la vida útil del calzado. Pero además, el uso simultáneo de más de un par de zapatillas puede ayudarte a prevenir lesiones.

Esas son las conclusiones de un estudio realizado con corredores recreativos que evaluó la incidencia de diferentes factores en el riesgo de sufrir lesiones y observó que el uso simultáneo de dos o más pares de zapatillas protege ante el desarrollo de lesiones al igual que la participación en otros deportes diferentes a la carrera.

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Al comprar zapatillas, no te dejes llevar por las apariencias

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Al comprar zapatillas, no te dejes llevar por las apariencias

Son muchos los factores que tenemos que considerar cuando vamos a elegir un nuevo par de zapatillas para nuestro deporte preferido, pero hay algo que nunca debemos hacer y es dejarnos llevar por las apariencias, pues si nos fijamos en ellas, podemos resultar verdaderamente engañados.

Recuerda que al comprar zapatillas, no hay que dejarse llevar por las apariencias, pues más allá de que un calzado tenga un buen color y aspecto, de que esté de moda o de que sea un producto de una reconocida marca, éste puede no ser el adecuado para nosotros o para la actividad que estamos practicando.

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7 consejos básicos para comprarte unas zapatillas de deporte

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7 consejos básicos para comprarte unas zapatillas de deporte

Si estas pensando en empezar el curso haciendo deporte y quieres comprarte unas zapatillas para ello, te vamos a dar algunos consejos básicos para comprarse unas zapatillas de deporte.

Desde qué talla elegir a cómo probarte probarte las zapatillas, hay varias cosas a tener en cuenta. Muchos sólamente miran el diseño, pero la comodidad y adaptación a nuestro pie es lo más importante. Veamos esos consejos:

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