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¿Prefieres calzado minimalista o con amortiguación? La pregunta de la semana

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¿Prefieres calzado minimalista o con amortiguación? La pregunta de la semana

En el mundo del running en que las zapatillas son de gran importancia, hay una gran tendencia al uso de calzado sin amortiguación que imite la pisada natural del pie. Y aunque las zapatillas minimalistas tienen un gran número de adeptos, también hay quienes no prefieren su uso. Por eso, la pregunta de la semana te invita a dejar tu opinión sobre el tema:

¿Prefieres calzado minimalista o con amortiguación?

Cuéntanos cuál es tu preferencia al momento de escoger zapatillas y por qué en nuestra sección Vitónica Respuestas.

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Soy un runner sin gadgets, sin GPS y sin zapatillas caras

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Soy un runner sin gadgets, sin GPS y sin zapatillas caras

Una pregunta para nuestros lectores que salen a correr casi religiosamente cada día: ¿seríais capaces de hacerlo sin llevar encima el pulsómetro o el reloj con GPS? ¿Saldríais a correr sin música y sin vuestros nuevos auriculares inalámbricos? ¿Podríais entrenar sin ropa técnica y sin esas zapatillas adaptadas a vuestra pisada? ¿Y sin contarlo en las redes sociales? Puede parecernos una utopía, pero hay gente (pocos) que lo hace.

Os puedo asegurar que me ha costado muchísimo encontrar a gente que prescinda de los accesorios con los que cuenta casi toda persona que corre hoy en día, pero los he encontrado. Y os los presentamos para conocer sus motivaciones: ¿por qué correr "al desnudo" con todos los avances que tenemos hoy en día?

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Evitar el taloneo al correr: cómo mejorar tu técnica de carrera para el reto de correr 5 kilómetros

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Evitar el taloneo al correr: cómo mejorar tu técnica de carrera para el reto de correr 5 kilómetros

En muchas ocasiones hemos apuntado que correr no es solo correr: además hay que hacerlo de forma correcta para maximizar nuestra energía y minimizar el riesgo de lesión. De igual manera que antes de realizar un ejercicio en el gimnasio es necesario conocer cómo se hace, para correr bien también hay que conseguir una cierta técnica de carrera.

Podemos pensar que correr, al ser uno de los movimientos primarios del ser humano y algo que es posible que hagamos a menudo (quizás no correr una distancia larga, pero sí esprintar para coger el autobús o sujetar la puerta del portal cuando delante de ti ha salido tu vecino) lo hacemos bien "porque sí". Pero, ¿es realmente así? Te invitamos a que te fijes en un detalle: ¿cómo aterriza tu pie al caer en el suelo mientras corres?

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Runtastic se renueva con la función "mis zapatillas"

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Runtastic se renueva con la función "mis zapatillas"

¿Cuántos kilómetros suelen durar unas zapatillas de carrera? ¿Cada cuánto debemos renovarlas? Las zapatillas son nuestra principal "arma" en la carrera, y que se encuentren en buen estado, además de que sean las adecuadas para nuestro tipo de pisada, son factores que inciden en nuestra carrera.

Para ayudarnos a controlar el tiempo de vida de nuestras zapatillas, la popular aplicación móvil de carrera Runtastic se actualiza con una nueva función: "Mis zapatillas". Un shoe tracker que nos ayuda a saber cuántos kilómetros hemos recorrido con cada par de zapatillas y cuándo debemos renovarlas.

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Trucos para alargar la vida de tus zapatillas de correr

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Trucos para alargar la vida de tus zapatillas de correr

Las zapatillas de correr son nuestras fieles compañeras. Si hacemos muchos kilómetros, puede que no nos duren mucho (quizás unos cuantos meses). Pero con algunos trucos podemos alargar la vida útil de nuestras zapatillas de correr.

Desde cómo usarlas a cómo limpiarlas, hay pequeños gestos que podemos hacer a diario para que nuestras zapatillas nos duren unos cuantos kilómetros más. Aunque se suele decir que las zapatillas de correr tienen una vida media de 1000 kilómetros, depende también de otras cosas.

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Los peligros de abusar de las zapatillas con ruedas

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Los peligros de abusar de las zapatillas con ruedas

Se están poniendo cada vez más de moda. Hoy en día es normal ir por la calle y ver a un niño andando con unas zapatillas más "toscas" de lo normal y, de repente, ver que comienza a deslizarse con ellas, gracias a una rueda que tienen estas zapatillas en el tacón. Son las famosas Heelys o zapatillas con ruedas.

Este tipo de calzado no supondría problema si se tomara como un juguete, algo con lo que los niños están un rato y luego se vuelven a poner sus zapatillas normales. Pero, abusar de estas zapatillas con ruedas es un peligro y los podólogos no aconsejan su uso más allá de un rato de entretenimiento.

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¿Cuánto cuesta empezar a correr?

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¿Cuánto cuesta empezar a correr?

Muchas personas se apuntan a la moda del running porque es barata: no necesitas nada, solo la calle y echar a correr. Bueno, eso es un decir, porque al final los runners son de los deportistas que más dinero se gastan en ropa y accesorios varios. De ahí el boom de las tiendas dedicadas a material para correr en los últimos años.

Sí, es cierto que si eres muy minimalista no necesitas comprar nada de nada para salir a correr. Seguro que tienes unas zapatillas por casa, y estrictamente no te hace falta nada más: una camiseta y un pantalón de chándal y, hala, a quemar suela. Pero ¿qué ocurre si nos ponemos un poco más exigentes con nuestro material? ¿Cuánto cuesta empezar a correr?

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Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca

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Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca

Los cuantificadores de nuestros movimientos diarios no dejan de estar presentes e innovarse cada día, por ello, ahora también tenemos zapatillas que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca, creadas y presentadas recientemente por Under Armour.

Se trata de las zapatillas Gemini 2 que incorporan sensores para no depender de otro tipo de dispositivos al momento de salir a entrenar o practicar nuestro deporte preferido.

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Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores

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Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores

Y es que es todo cuestión de marketing. Una zapatilla de 150€ no es necesariamente la mejor del mercado. Una zapatilla de correr suele ser cara por los materiales, la tecnología que lleva y, sobre todo, el marketing que tiene detrás.

Elegir la zapatilla perfecta no es tarea fácil y el precio es uno de los factores a tener en cuenta. Según una encuesta realizada en RunRepeat, las zapatillas más caras no suelen ser las mejor valoradas por los corredores. En esta web encontrarás mucha información sobre marcas, rankings y comparativas.

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