Agarre invertido

Las dominadas son uno de los ejercicios estrella para trabajar la fuerza con nuestro peso corporal. A la hora de agarrar la barra podemos hacerlo de dos formas distintas, y eso afectará a los músculos activados.

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En Vitónica hemos hablado en infinidad de ocasiones del estancamiento en los entrenamientos y de la importancia de variar las rutinas. Casi siempre lo que hacemos es cambiar los ejercicios, pero también podemos hacerlo cambiando el agarre....

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