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El drop negativo en las zapatillas de running: más altas en la puntera que en el talón

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El drop negativo en las zapatillas de running: más altas en la puntera que en el talón

En diferentes ocasiones hemos hablado de la importancia de elegir un calzado adecuado a nuestra pisada a la hora de correr: de cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra técnica de carrera o de cómo podemos elegirlo después de realizar una prueba de pisada. Y es que elegir las mejores zapatillas para nuestro peso, ritmo o para la superficie por la que vamos a correr es vital para ser un mejor corredor y para evitar lesiones.

Anteriormente también hemos hablado de conceptos como el drop de la zapatilla: la diferencia de altura entre el talón y la puntera, y cómo afecta a nuestra pisada. Actualmente las zapatillas de carrera tienen un drop positivo, es decir, son más altas en el talón que en la puntera para amortiguar mejor el impacto del aterrizaje de cada zancada (excepto en el caso del calzado minimalista o con "cero drop", que no cuentan con esa diferencia de altura).

Sin embargo, parece que la próxima tendencia que veremos llegar al running es el drop negativo: las zapatillas más altas en la puntera que en el talón. ¿Cómo afecta este tipo de drop a nuestra pisada?

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¿Qué es el drop de la zapatilla y cuál es el que te conviene?

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¿Qué es el drop de la zapatilla y cuál es el que te conviene?

Antes de comprar unas zapatillas de running nos recorremos webs y tiendas buscando la que mejor se adapte a nosotros: que nos convenga según nuestro tipo de pisada, según el tipo de terreno por el que vamos a correr o según la velocidad a la que corramos.

Una de las cosas importantes a tener en cuenta a la hora de comprar zapatillas nuevas para correr es el drop de las mismas. Te contamos qué es el drop y cómo afecta a nuestra pisada para que sepas elegir la zapatilla que mejor te convenga.

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¿Te pasas al barefoot running? Cambia tu técnica de carrera

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¿Te pasas al barefoot running? Cambia tu técnica de carrera

Muchos de los runners que han corrido durante toda su vida con amortiguación (quizás por exigencias del mercado, que nos ha ofrecido exclusivamente ese producto desde siempre) han optado en los últimos tiempo por pasarse al calzado minimalista. En los últimos años hemos asistido al auge del barefoot running o "correr descalzo" (o casi descalzo) y ahora es cuando empiezan a surgir las lesiones en corredores minimalistas, ¿por qué?.

Básicamente esto se debe a que en la mayoría de los casos se ha cambiado de tipo de calzado pero no se ha cambiado la técnica de carrera. Un buen calzado con una mala técnica es como un cochazo diesel al que le echas gasolina: los beneficios que podrías obtener se convierten en averías o lesiones, a pesar de que el producto sea muy bueno. Hoy hablamos de la diferencia en la técnica a la hora de correr con amortiguación o con calzado minimalista.

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Así surgieron las zapatillas con amortiguación

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Qué curioso el video y la forma en que nos muestra como una sola persona puede cambiar la forma de correr de millones. Parece lógico pensar que si alargábamos la zancada, correríamos más, pero no se pensó tanto en la forma en que esa modificación afectaría a la mecánica de la carrera. Las zapatillas con amortiguación fueron un invento revolucionario, pero, ¿necesario?

El movimiento minimalista cada vez es mayor y muchos expertos apuntan a que es la mejor forma de correr, aunque ya estamos tan viciados a la amortiguación que no podemos pasar de correr amortiguados a lo contrario del día a la mañana.

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Saucony: una buena opción para corredores

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Saucony: una buena opción para corredores

A veces estamos tan encasillados en las marcas populares que no nos damos cuenta de los grandes materiales deportivos que nos ofrencen marcas desconocidas. Es el caso de Saucony, que en paises como América es una marca con mucho prestigio pero que en España ha dado poco que hablar.

La marca, como se puede ver en la web, está prácticamente dedicada al mundo del corredor, lo que hace que la tecnología empleada y los materiales estén pensados para la máxima comodidad y efectividad en la carrera.

Una de las últimas aportaciones de Saucony es el uso de un material que regula la temperatura dentro de la zapatilla. Es decir, que en verano no se te cocerán los pies y en invierno se mantendrá la temperatura (dentro de unos límites, claro).

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