El canicross es una actividad maravillosa y excelente para hacer deporte con tu mejor amigo peludo, pero requiere de un entrenamiento previo.
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Algunas disciplinas deportivas como Hit o running tienen una intensidad elevada donde se entrena todo el cuerpo. Para ello, es necesario utilizar ropa cómoda que nos permita el fácil movimiento y que no nos cause molestia.
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Llega la primera edición de la carrera Run Like a Hero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos el día, la hora, recorrido y cómo participar. en esta carrera solidaria.
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Correr una maratón es un gran reto para muchos, pero lo es más si cometes una serie de errores que van a arruinar tu maratón.
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Este entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento excelente para que puedas mejorar tu resistencia física y muscular, y ayudarte así a superar tus marcas personales.
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Volvemos a colaborar con la carrera virtual y solidaria #RunLikeAHero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos cómo puedes colaborar con esta carrera y aportar a golpe de zapatilla.
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Correr al aire libre es muy satisfactorio, por lo que hace que la gente empiece a hacer running, normalmente por carretera, en asfalto, superficie que genera ciertos problemas a nivel articular.
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Correr es una experiencia satisfactoria y increíble, pero también agotadora sobre todo en verano, por ello, es importante que seas algunas claves para prepararte para correr una maratón en verano.
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La posición que adopta el tronco al correr puede modificar la zancada afectando el impacto sobre las articulaciones. Así, para prevenir lesiones es aconsejable no inclinarse demasiado hacia adelante al correr, según un estudio.
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Salir a correr a primera hora de la mañana puede ser algo tedioso si no estamos acostumbrados. Por ello, tener motivación es imprescindible para cumplir con tus metas.
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El running es un deporte que no requiere prácticamente ningún tipo de material, pero no hay duda de que estos 19 accesorios harán mucho más agradables y productivos tus entrenamientos.
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Con la llegada del calor es imprescindible que no te pierdas estas cinco rutas por las que podrás practicar del verdadero trail running.
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Es fundamental que todo runner lleve a cabo una rutina de fuerza para mejorar su rendimiento y reducir su probabilidad de lesionarse entre otros motivos, y sería conveniente que incluyese una serie de ejercicios concretos.
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El running puede mejorar nuestra autoestima: apreciación de nosotros mismos, de forma directa o indirecta. La composición corporal juega un papel importante en nuestra autoestima, y el running está relacionado con la composición corporal....
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La rodilla es una articulación con una amplia movilidad, pero en consecuencia este alto grado de movilidad puede conllevar un gran riesgo de sufrir una lesión. Por ese motivo, y dado que el running puede llegar a ser a la vez un deporte...
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Muchas personas se deciden a empezar a correr para mejorar su forma física o su salud, pero la grandísima mayoría termina abandonando relativamente pronto y finalmente no consolida esta actividad en su día a día. Estos cinco hábitos te...
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Si de verdad te apasiona el running lo más probable es que te preocupen tus tiempos de carrera, y desde luego si te interesa mejorarlos hay ciertas claves en tu entrenamiento que pueden ayudarte a conseguirlo. Trabaja la técnica de...
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El trail running es un deporte muy exigente, ya que los distintos terrenos que se tienden a recorrer están cargados de obstáculos que pueden aumentar mucho la dificultad del recorrido, por lo que vale la pena que estés preparado.
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Si tu madre es una apasionada del running y de los deportes al aire libre en general, elegir alguno de estos pares de zapatillas desde luego puede ser una gran opción a la hora de hacerle un regalo.
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El día 4 de abril puedes correr a favor de la investigación por el cáncer participando en la media maratón solidaria que recauda fondos para la Asociación Española Contra el Cáncer.
Leer más »Running: Siete claves para empezar a practicar canicross: y todos los beneficios de correr con nuestros perros. 15 sujetadores deportivos de alto...
