Running

El running es un deporte que no requiere prácticamente ningún tipo de material, pero no hay duda de que estos 19 accesorios harán mucho más agradables y productivos tus entrenamientos.

Con la llegada del calor es imprescindible que no te pierdas estas cinco rutas por las que podrás practicar del verdadero trail running.

Es fundamental que todo runner lleve a cabo una rutina de fuerza para mejorar su rendimiento y reducir su probabilidad de lesionarse entre otros motivos, y sería conveniente que incluyese una serie de ejercicios concretos.

El running puede mejorar nuestra autoestima: apreciación de nosotros mismos, de forma directa o indirecta. La composición corporal juega un papel importante en nuestra autoestima, y el running está relacionado con la composición corporal....

Si tu madre es una apasionada del running y de los deportes al aire libre en general, elegir alguno de estos pares de zapatillas desde luego puede ser una gran opción a la hora de hacerle un regalo.

Empezar a correr puede ser algo muy complejo para muchas personas, especialmente para aquellas que padecen algo de sobrepeso, pero con estos consejos puede volverse algo más sencillo.

¿Qué parte de tu pie impacta primero en el suelo cuando vas corriendo? Existen tres tipos de aterrizajes según sea la puntera, el talón o la mitad del pie lo que impacta primero en el suelo. Te describimos aquí cada una de ellas.

La primera semana como corredor es una agonía. Aunque eso no incita a adentrarnos en el mundo del running, aquellos que superan el primer mes, e implantan salir a correr en su rutina, se benefician de una mejor salud física y mental.

Una maratón es un evento deportivo muy exigente, y si consigues completarla es conveniente que tengas en cuenta ciertas estrategias que te ayudarán a recuperarte correctamente.

Under Armour lanza la primera zapatilla de su nueva línea Flow: las UA Flow Velociti Wind. Una zapatilla en la que han prescindido de la suela de goma para ofrecernos la opción más rápida del mercado.

Una vez que decidimos comenzar a correr llegan las dudas. ¿Cómo empiezo? ¿Qué necesito? Respondemos aquí a las preguntas más frecuentes que todo corredor suele hacerse a la hora de comenzar a correr.

Las maratones virtuales son la alternativa a los eventos presenciales convencionales, pero no deberías tomártelas a broma a pesar de que las corras en casa porque son competiciones muy exigentes.

La economía de carrera es especialmente importante en aquellos corredores de fondo que necesitan consumir la mínima energía para recorrer la máxima distancia.