Nuevas Adidas Ultraboost 21: más energía y reactividad para tus carreras y entrenamientos de running
RunningEl 28 de enero llegan las nuevas Adidas Ultraboost 21, con una renovación del sistema de torsión y todavía más boost.
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El 28 de enero llegan las nuevas Adidas Ultraboost 21, con una renovación del sistema de torsión y todavía más boost.
Leer más »Conocer nuestro tipo de pisada es especialmente importante para hacernos con unas zapatillas adecuadas y reducir el riesgo de lesiones cuando estamos empezando a correr. Así puedes conocer tu tipo de pisada.
Leer más »Si empezar a correr es uno de tus objetivos para este nuevo año, no te pierdas estos consejos para novatos que te ayudarán a no dejarlo en dos días.
Leer más »Que no corramos juntos no significa que nos quedemos en casa. Para todos aquellos que vayáis a correr la San Silvestre de forma individual y virtual, aquí tenéis un entrenamiento de fuerza para complementar vuestra rutina.
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Los sprints son la forma más sencilla (y muy efectiva) de practicar un entrenamiento de tipo HIIT: te damos tres opciones diferentes para practicarlos mientras corres.
Leer más »Cada año se hace más difícil saber qué regalar, pero si nuestros seres queridos son runners, la cosa se hace más fácil. Aquí os dejamos 31 ideas en zapatillas, relojes deportivos, ropa y accesorios para salir a correr.
Leer más »Correr más kilómetros o más rápido con menos esfuerzo es el sueño de todos los runners: estos son los factores clave que te ayudarán a conseguirlo.
Leer más »Muchos runners son reacios a llevar a cabo ejercicios de fuerza, pero puede ayudar a mejorar su rendimiento. Si llevas poco tiempo o si dispones de poco material te será suficiente con una única goma para hacer una rutina.
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¿Has comenzado a correr y quieres salir a entrenar todos los días? Una buena planificación de tu entrenamiento, incluyendo el descanso activo, es clave para evitar posibles lesiones.
Leer más »¿Quieres mejorar tu tiempo en distancias cortas como los 5 kilómetros? Este entrenamiento intenso, pero solo con 4 ejercicios, te puede ayudar.
Leer más »La maratón de Barcelona nos propone seguir corriendo a través de una carrera virtual, solidaria y gratuita en la que tendremos que completar los 42,195 kilómetros de la maratón, ¿te apuntas?
Leer más »Todos podemos participar en la carrera solidaria Run Like A Hero a favor de la asociación síndrome Phelan-McDermid: caminando, corriendo tranquilos o buscando nuestra mejor marca.
Leer más »Este año colaboramos con la carrera virtual y solidaria #RunLikeAHero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos cómo puedes colaborar con esta carrera para poner tu granito de arena.
Leer más »Una buena sujeción es clave en deportes de alto impacto como el running. Te damos los puntos clave para que aciertes a la hora de escoger tu sujetador deportivo para salir a correr.
Leer más »Este año la San Silvestre Vallecana será virtual, y sus 40.000 dorsales ya están a la venta.
Leer más »El entrenamiento de fuerza es un imprescindible para corredores: aquí tienes una rutina sin material que puedes hacer en cualquier sitio, incluso entrenando al aire libre.
Leer más »¿Demasiados runners corriendo por las mismas rutas que sueles hacer cerca de casa? Este es el momento perfecto para darle una oportunidad al trail running.
Leer más »Muchas de las organizaciones de estas maratones han encontrado una solución para sus carreras físicas canceladas: las carreras virtuales. Hablamos con organizadores y corredores para que nos cuenten su experiencia con ellas.
Leer más »En un otoño/invierno en el que el calendario de carreras está casi desierto, ¿cómo podemos mantener la motivación para seguir entrenando? Te dejamos algunas estrategias que pueden ser de ayuda.
Leer más »Las nuevas zapatillas conectadas de Under Armour son ligeras y cómodas: perfectas para los entrenamientos cortos de aquellas personas que comienzan ahora a correr (o que retoman los entrenamientos).
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