Te explicamos cuántos días a la semana tienes que descansar en tu entrenamiento de carrera dependiendo de tu nivel y del tipo de entrenamiento que te toque.
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Una investigación encuentra que al correr ultramaratones el volumen cerebral sufre cierto "encogimiento", pero a los ocho meses vuelve a la normalidad
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Los entrenamientos de series son imprescindibles para mejorar nuestra velocidad en carrera, pero también son un entrenamiento duro e intenso. Por eso es necesario tomar una serie de precauciones antes y durante ellos.
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Si eres de los que nada más terminar un entrenamiento de carrera se tumba a descansar, te conviene leer estos consejos.
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El quemazón en las espinillas vuelve al poco tiempo de comenzar la carrera. ¿Qué nos está pasando? La respuesta, probablemente, se deba a la periostitis tibial.
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Si eres de los que empezó a practicar la carrera para mejorar la salud y has acabado enganchado hasta el punto de ir a carreras y empezar a querer mejorar marcas, aquí tienes tres consejos básicos pero muy útiles para mejorar tus ritmos.
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Comenzar a correr es una de las opciones más utilizadas por aquellos que sufren sobrepeso y quieren perder unos kilos. Antes de ponerte manos a la obra, te dejamos unos consejos.
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¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
La sobrecarga en los gemelos es una dolencia común en corredores. En este artículo te explicamos cómo prevenirla.
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El entrenamiento de core es sumamente importante tanto por motivos de salud como de rendimiento. En este artículo te enseñamos tres ejercicios de core que pueden ayudarte como runner.
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La base de cualquier deporte es el entrenamiento de fuerza, incluso si eres corredor o corredor de montaña. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza que puedes realizar en el gimnasio.
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El factor clave a la hora de entrenar series de carrera es cuánto debemos descansar entre una serie y la siguiente, o cuánto deben bajar nuestras pulsaciones entre una y otra.
Leer más »Running: Running: cuántos días a la semana descansar del entrenamiento y cómo hacerlo para sacarle partido también al descanso. ¿Realmente tu...
