El sujetador deportivo marca en muchas ocasiones un antes y un después en las mujeres que eligen opciones adecuadas. El problema llega cuando elegimos una prenda que nos resta más que nos suma.
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Si quieres mejorar tus tiempos, correr más rápido y superarte en tus próxima carrera sin sumar entrenamientos, esta técnica llamada drafting puede ayudarte: te contamos cómo ponerla en práctica.
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Si buscas un calzado apropiado para salir a correr esta temporada, con gran comodidad y seguridad, estas zapatillas Hoka que tienen rebaja en Decathlon pueden ser una excelente oportunidad.
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Nuestras articulaciones tienen cartílagos que son "el aceite" que hace que se deslicen mejor. Frente a lo que la mayoría piensa, más movimiento no genera más desgaste, sino más regeneración.
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Un brasileño se desafió a si mismo y logro batir el récord mundial corriendo 366 maratones consecutivos: esto es lo que ocurrió con su corazón y su cuerpo en el proceso.
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Si quieres asombrarte verdaderamente con atletas que llevan el correr en la sangre, sin duda Kenia es el lugar apropiado. Así lo muestra este español que es acompañado por un oficinista con mocasines, a 3:45 min/Km.
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Los keniatas cuentan con cierta ventaja genética que les hace destacar sobre otros corredores de fondo en el resto del mundo. Sin embargo, el entrenador Van den Broek explica que además de correr, también su cultura influye.
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Gánate una dorsal para "La Nocturna de Madrid", la carrera popular más festiva para compartir con amigos: te mostramos cómo hacerlo
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Si buscas un plan diferente para disfrutar de una noche con amigos, La Nocturna de Madrid puede ser el evento ideal para recibir el verano con fiesta y movimiento, disfrutando del running y la música al mismo tiempo. Fiesta y running en...
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Que la música afecta a nuestro estado de ánimo no es nada nuevo, pero puede que no te hayas parado a analizar el efecto del tipo de canción sobre el rendimiento en carrera.
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Si eres corredor habitual, debes saber que es perfectamente posible y recomendable mantener una buena masa muscular. Para ello, dejamos cinco trucos que ayudarán a evitar la pérdida de músculo al correr.
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Si quieres hacerte de unas nuevas zapatillas de running de excelente calidad y a un precio muy accesible, este es el momento que tienes que aprovechar y te contamos por qué.
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Ana Peleteira, triplista profesional, se muestra sorprendida ante la cantidad de gente que corre maratones en la actualidad, y da dos valiosos consejos para todos los que quieran empezar a correr.
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Una nueva media maratón impresiona: humanos y robots bípedos participaron codo a codo el pasado 19 de abril.
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Cada fin de semana algunos corredores se presentar a carreras populares que terminan en tragedia. Ayer, en el Medio Maratón de Madrid, una persona falleció y otra tuvo que ser intervenida de urgencia.
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Las zapatillas de running tienen muchos matices en los que fijarse si queremos que no nos molesten al correr y que nos den el máximo beneficio. Estas son las siete recomendaciones para que nos queden como un guante.
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El calzado de running, además de otros factores, determina la pisada. A su vez, la pisada afecta al rendimiento y las lesiones, por lo que escoger una zapatilla u otra es importante.
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Resiliencia fisiológica: el cuarto pilar del rendimiento deportivo en resistencia que será determinante para los atletas de deportes de fondo.
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Las medias de compresión son muy utilizadas entre corredores porque según la teoría mejora el rendimiento, pero la evidencia científica dice otra cosa.
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La prueba de 10 kilómetros es una de las más populares porque no exige tanto como la media maratón o la maratón completa. Estos son los tiempos promedio que suelen tardar los corredores en completarla.
Leer más »Running: Muchas mujeres usan sujetadores deportivos para entrenar, pero no tienen en cuenta este detalle que limita su rendimiento . Drafting: la...
