Las posturas de yoga son útiles en diferentes ámbitos deportivos. Podemos utilizar una selección de asanas para estirar después de correr. Nos serán útiles para liberar la tensión muscular de la carrera y para volver a la calma.
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Ahora que empieza a venir el calor es de vital importancia que nos preocupemos de cuando salimos a correr. Las mejores horas son por la mañana o tarde-noche. Pero, ¿Cuál es mejor?
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Puede ocurrir que cuando estamos corriendo tengamos diarrea; pero, ¿por qué pasa?. En este artículo os explicamos las razones y cómo solucionarlo.
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Tras dos años sin poder realizar maratones, es muy importante prepararnos correctamente para evitar cualquier tipo de problema. Por ello, os dejamos unos cuantos consejos para realizarla sin complicaciones de salud.
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Empezar a correr puede parecer retador e intimidarnos un poco. Gracias a Fitness + de Apple puede ser un poco más fácil con la opción "Corre tu prime 5K". En unas semanas estarás corriendo 30 minutos.
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Si ya tienes una buena base aeróbica y lo que buscas es correr más rápido, estos son los puntos clave que no debes olvidar como corredor.
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Ya estamos a la vuelta de la esquina para que empiece el invierno, donde la temperatura es más baja. Correr en invierno se puede pero siempre teniendo en cuenta una serie de claves.
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El canicross es una actividad maravillosa y excelente para hacer deporte con tu mejor amigo peludo, pero requiere de un entrenamiento previo.
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Algunas disciplinas deportivas como Hit o running tienen una intensidad elevada donde se entrena todo el cuerpo. Para ello, es necesario utilizar ropa cómoda que nos permita el fácil movimiento y que no nos cause molestia.
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Llega la primera edición de la carrera Run Like a Hero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos el día, la hora, recorrido y cómo participar. en esta carrera solidaria.
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Correr una maratón es un gran reto para muchos, pero lo es más si cometes una serie de errores que van a arruinar tu maratón.
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Este entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento excelente para que puedas mejorar tu resistencia física y muscular, y ayudarte así a superar tus marcas personales.
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Volvemos a colaborar con la carrera virtual y solidaria #RunLikeAHero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos cómo puedes colaborar con esta carrera y aportar a golpe de zapatilla.
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Correr al aire libre es muy satisfactorio, por lo que hace que la gente empiece a hacer running, normalmente por carretera, en asfalto, superficie que genera ciertos problemas a nivel articular.
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Correr es una experiencia satisfactoria y increíble, pero también agotadora sobre todo en verano, por ello, es importante que seas algunas claves para prepararte para correr una maratón en verano.
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La posición que adopta el tronco al correr puede modificar la zancada afectando el impacto sobre las articulaciones. Así, para prevenir lesiones es aconsejable no inclinarse demasiado hacia adelante al correr, según un estudio.
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Salir a correr a primera hora de la mañana puede ser algo tedioso si no estamos acostumbrados. Por ello, tener motivación es imprescindible para cumplir con tus metas.
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El running es un deporte que no requiere prácticamente ningún tipo de material, pero no hay duda de que estos 19 accesorios harán mucho más agradables y productivos tus entrenamientos.
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Con la llegada del calor es imprescindible que no te pierdas estas cinco rutas por las que podrás practicar del verdadero trail running.
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Es fundamental que todo runner lleve a cabo una rutina de fuerza para mejorar su rendimiento y reducir su probabilidad de lesionarse entre otros motivos, y sería conveniente que incluyese una serie de ejercicios concretos.
Leer más »Running: Las 13 mejores posturas de yoga para estirar después de correr. ¿Es mejor salir a correr por la mañana o por la noche? Estas son las...
