Running

Para los runners amateur más rápidos llegan las nuevas Adidas SL20: más ligeras todavía.

New Balance incorpora dos nuevos modelos de zapatillas a su línea de calzado con placa de carbono para una mejor respuesta en carrera.

La década de los 90 fue un no parar de temazos de rock, pop y, sobre todo, música dance. Os dejamos dos horas de himnos de los 90 para que os acompañen en vuestros entrenamientos.

Cada uno entrena cuando puede, pero realizar unos cuantos entrenamientos a la misma hora de la carrera puede beneficiarnos por estas razones.

Algunas personas puede optar por opciones que parecen menos exigentes. Entre ellas encontramos la marcha deportiva. La pregunta es: ¿cuáles son las diferencias entre mecha deportiva y running?

Hay un momento para todo, tanto para controlarlo todo con el pulsómetro como para dejarte llevar y correr solo por sensaciones.

Una playlist para correr acompañado de Bruce Springsteen, los Ramones, Queen o los KISS y que ellos te motiven en tus entrenamientos de running.

Las cuestas son un entrenamiento imprescindible para mejorar como corredores: aprende a hacerlas de forma correcta, y conoce la mejor técnica para bajar y para subir.

Más importante que las zapatillas es la técnica de carrera con la que las utilices.

Una vez que hemos empezado a correr de forma regular, tanto las series como el fartlek pueden ayudarnos a mejorar nuestra velocidad de carrera.

Si correr en la cinta del gimnasio se te hace muy aburrido, prueba este entrenamiento con cuestas y sprints para hacerlo más ameno.

Correr no es solo correr: una zona central bien trabajada puede ayudarte a ser un corredor más eficiente.

Nuestro tipo de pisada puede cambiar por diferentes circunstancias, entre ellas la pérdida de peso. Si has adelgazado, considera cambiar de zapatillas.