Running

Si buscas una alternativa a correr, de bajo impacto pero igualmente efectiva para adelgazar y tonificar todo el cuerpo, el rucking puede ser la opción ideal.

Como otras estrellas de Hollywood, Matt Damon ha transformado muchas veces su cuerpo para adaptarse al personaje que le tocaba interpretar. Te mostramos cómo consiguió perder 13 kilos con una sencilla rutina basada en el running.

Movernos con regularidad resulta clave para beneficiar la salud, pero si sólo dispones de 10 minutos para entrenar debes saber que hay un método que puede ayudarte a ponerte en forma en sólo 10 minutos: se trata del Simply run.

Se trata de las Nike Vomero 16 que están pensadas para el asfalto y con un diseño para pies masculinos.

Se trata de las Nike Pegasus 40 Premium, unas zapatillas aún más cómodas con las que no dejarás de correr.

Se trata del reloj deportivo Polar Pacer que está diseñado para mejorar las rutinas de los corredores ofreciendo apps y métricas únicas.

Para ponernos en forma y beneficiar la salud no es necesario convertirse en deportista ni correr una maratón, sino que con correr sólo cinco minutos cada día podemos lograr muchos beneficios y cambios en nuestro cuerpo.

Se trata de las zapatillas Nike Pegasus Turbo que están confeccionadas con un 50% de materiales reciclados.

Además de entrenar duro con regularidad, el descanso resulta clave para rendir más y mejor. Por eso, revelamos cuántas horas duerme Eliud Kipchoge, el mejor corredor del mundo.

Para sacarle el máximo provecho a nuestro entrenamiento y cuidar el cuerpo favoreciendo su recuperación, la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos qué come Kipchoge, el mejor corredor del mundo, después de entrenar.

Utilizar un buen sujetador deportivo no sólo evita dolores y lesiones indeseadas, sino que un reciente estudio señala que puede incrementar notablemente el rendimiento al correr. Por eso, te mostramos algunas buenas alternativas.