En ocasiones, ante tanto esfuerzo y sobrecarga pueden aparecer las lesiones y volver a correr tras una lesión grave puede resultar complicado. Esto es lo que le ocurrió a Marta.
Leer más »
Preparar una carrera solo corriendo en la cinta del gimnasio no parece ser la mejor idea del mundo, si podemos salir a correr al aire libre. Todo esto es lo que cambia entre correr en cinta y correr en la calle.
Leer más »
Mejorar nuestros tiempos en carrera es uno de los deseos de todos los corredores, pero ¿cuál es el entrenamiento ideal para lograrlo?
Leer más »
¿Quién no ha oído hablar de la "pájara"? ¿Y quién no la ha sufrido en sus propias carnes? Pues aquellas personas preparadas, por supuesto. Hoy hablamos de la diferencia con el golpe de calor.
Leer más »
¿Has pensado alguna vez en salir a correr con tobilleras lastradas para quemar más calorías? Te explicamos por qué no es una buena idea.
Leer más »
¿Correr en la cinta del gimnasio se te hace aburrido? Aquí tienes tres entrenamientos diferentes para poner a prueba tus piernas.
Leer más »
Iglesias ha llegado a ser medallista internacional Veterano en los Campeonatos de Europa y del Mundo y recordman español veterano en 30 y 50 km.
Leer más »
El dolor de cabeza después de correr es habitual en los meses de más calor del año: te explicamos por qué se produce y cómo puedes prevenirlo.
Leer más »
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
VARIACIONES DE SENTADILLAS PARA INCORPORAR A TU ENTRENAMIENTO | Vitónica
MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios para mejorar el movimiento de tus articulaciones | Vitónica
Si el recorrido que sueles hacer cuando sales a correr tiene cuestas, ¿es mejor hacerlas al principio o al final de tu entrenamiento? Depende, sobre todo, de tu estado de forma.
Leer más »
Todos los corredores soñamos con correr más rápido, pero ¿cómo podemos hacerlo? Aquí tienes tres sencillos consejos para aumentar tu velocidad.
Leer más »
Si quieres seguir corriendo incluso en los meses de más calor del año, la última hora de la tarde es perfecta para hacerlo sin riesgos.
Leer más »
¿Has comenzado a correr hace poco, o quieres comenzar ahora, y no sabes cuántos kilómetros a la semana tienes que correr? Te contamos cuántos días salir y cuántos kilómetros hacer, dependiendo de tus objetivos.
Leer más »
¿Siempre que sales a correr vas a darlo todo? Quizás no sea tan buena idea como puede parecernos en un principio.
Leer más »
Con motivo del 50 aniversario de los disturbios de Stonewall, Under Armour presenta esta nueva edición de la HOVR SLK Colorway y una colección de camisetas con el lema United we win.
Leer más »
Cuando comenzamos con un nuevo deporte, como es el running, lo hacemos con muchas ganas y tenemos la tentación de practicarlo todos los días. Sin embargo, es mejor que dejemos al menos un día de descanso entre un entrenamiento y otro.
Leer más »
¿Estás pensando en comprar nuevas zapatillas de running? Ojo al elegir el número correcto para correr de forma cómoda.
Leer más »
Las zapatillas minimalistas más originales del mercado, las Vibram Furoshiki, ya tienen nueva colección. Inspiradas en la técnica japonesa, abrazan nuestro pie y se adaptan perfectamente manteniendo su tradicional cero drop.
Leer más »
¿Es incompatible correr con ganar masa muscular? Hay un tipo de entrenamiento de carrera que puede ayudarte a mantener (o en ocasiones aumentar) tus músculos.
Leer más »
El dolor y las lesiones son los grandes fantasmas de los corredores. Te damos cinco puntos clave para salir a correr sin lesionarte.
Leer más »
¿Correrías una maratón con un trazado enteramente cuesta abajo? En Granada lo están preparando todo para esta original carrera que quiere entrar en el libro Guinness de los Récords como la maratón más rápida del mundo.
Leer más »Running: Historia de una lesión: así es como pude correr de nuevo. Preparar una carrera solo en la cinta de correr, ¿buena o mala idea?. Si...
