Dejar de entrenar - Vitónica

Memoria muscular: tus músculos recuerdan lo que entrenaste hasta dos meses y medio después de dejarlo

Musculación

No es nada fácil mejorar nuestra fuerza, masa muscular y resistencia, pero sí es más fácil perderlas. A nuestro favor juega la memoria muscular que nos ayuda a recuperar muy rápido el estado de forma anterior al parón.

Esto es lo que pasa con tu masa muscular si dejas de entrenar dos semanas

Entrenamiento

A los que entrenamos a diario o casi a diarios, dejar de entrenar no nos gusta, de hecho, tendemos a plantearnos si perderemos algo de masa muscular. En este artículo te explicamos lo que debes esperar si dejas de entrenar.

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