Ejercicios

El músculo pectoral es uno de los grupos musculares que más atención atrae en el mundo del fitness. En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para elegir correctamente los ejercicios a la hora de diseñar tu entrenamiento.

Si por algo se caracteriza el CrossFit es por la alta intensidad y variedad de sus ejercicios. En este artículo te mostramos los cinco ejercicios más duros que puedes realizar en este deporte.

Si estás empezando a entrenar CrossFit, en este artículo te explicamos cuales son los ejercicios más importantes que debes empezar a dominar.

Si has empezado a correr, debes recordar que no todo consiste en sumar kilómetros. En este artículo te explicamos la importancia de proteger tus articulaciones y algunos ejercicios para lograrlo.

Los ejercicios aislados son ideales para terminar una rutina de entrenamiento y aqui tienes uno para cada grupo muscular.

Esta semana os retamos a entrenar en casa con estos siete ejercicios que podéis hacer sin necesidad de material, ¿te apuntas?

Los ejercicios compuestos nos permiten, juntando varios movimientos, entrenar varios grupos musculares en menos tiempo.

Imagínate por un momento que solo puedes escoger siete ejercicios para hacer en un gimnasio, ¿Con cuáles te quedarías? Sin duda, mi elección sería esta.

La primera dominada puede parecer un reto imposible al principio, pero siguiendo esta progresión podrás hacerla en poco tiempo.

A la hora de trabajar el core normalmente recurrimos siempre a los mismos tres o cuatro ejercicios y especialmente al crunch abdominal que casi nunca es la mejor opción. Hoy te queremos enseñar once ejercicios para que trabajes tu core...