Prevención

Gritar sí puede ser intimidación cuando va con insultos, amenazas o humillaciones, y los estallidos de ira se asocian a más eventos cardiova

Paula Seitón, Pía Nieto, Gastón Williams y Cris, de Brilla y Cocina, sustituyen el suavizante por vinagre y refuerzan el lavado con bicarbon

Para reducir el estrés y la ansiedad, la música puede ser de gran ayuda. Un estudio mostró cuál es la canción que necesitas si buscas relajarte: puede ser más efectiva que un masaje.

Cuidar la estabilidad en cada pisada es clave para cuidar las rodillas. Por ello, el fisioterapeuta Alex Monasterio, nos da un truco a tener en cuenta al momento de comprar calzado.

Aunque pensemos que tenemos hambre, muchas veces no lo es. Nuestro cuerpo puede confundirse y lo que en realidad sentimos es sed: buscamos comida cuando lo que necesitamos es agua y te contamos por qué.

Si quieres prevenir lesiones y para ello realizas estiramientos antes de entrenar, quizá te estés equivocando. José María Barrio, entrenador, nos explica por qué esta práctica puede no ser buena para tu rendimiento.

Si te ocurre que duermes 8 horas todos los días pero aun así te levantas cansado, el fisioterapeuta Juan Cruz Leguizamón explica cuál puede ser la razón: "Dormir 8 horas no basta".

Congelar el pan es tendencia en la actualidad. La nutricionista Agustina Uzcudun declara: "No congeles el pan sin antes saber esto" y nos explica los cambios que experimenta el alimento y su efecto en nuestro cuerpo.

El ayuno intermitente está de moda, pero mucha gente lo entiende mal y al respecto nos habla la médico de familia Amara Aladel. Bien hecho, este recurso puede ofrecer grandes beneficios al organismo.

Tamara Falcó hace unos años hablaba sobre su peso, revelando que había engordado casi 20 kilos. También señaló las causas de su aumento de peso y cómo logro controlarlo para lucir espléndida hoy, a sus 43 años.

Aunque los vasitos de arroz que encontramos en el supermercado pueden ser una excelente opción para calentar en el microondas y resolver una comida en minutos, la médico Isabel Viña nos hace una aclaración al respecto.