Para reducir el estrés y la ansiedad, la música puede ser de gran ayuda. Un estudio mostró cuál es la canción que necesitas si buscas relajarte: puede ser más efectiva que un masaje.
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Cuidar la estabilidad en cada pisada es clave para cuidar las rodillas. Por ello, el fisioterapeuta Alex Monasterio, nos da un truco a tener en cuenta al momento de comprar calzado.
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Cuidar la forma en que le hablamos a nuestros niños es tan importante como ser un buen ejemplo a seguir. Por eso, el médico Diego Montes de Oca nos muestra seis frases que como padres nunca deberíamos decir a nuestros hijos.
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Aunque pensemos que tenemos hambre, muchas veces no lo es. Nuestro cuerpo puede confundirse y lo que en realidad sentimos es sed: buscamos comida cuando lo que necesitamos es agua y te contamos por qué.
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Si quieres prevenir lesiones y para ello realizas estiramientos antes de entrenar, quizá te estés equivocando. José María Barrio, entrenador, nos explica por qué esta práctica puede no ser buena para tu rendimiento.
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Si te ocurre que duermes 8 horas todos los días pero aun así te levantas cansado, el fisioterapeuta Juan Cruz Leguizamón explica cuál puede ser la razón: "Dormir 8 horas no basta".
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Congelar el pan es tendencia en la actualidad. La nutricionista Agustina Uzcudun declara: "No congeles el pan sin antes saber esto" y nos explica los cambios que experimenta el alimento y su efecto en nuestro cuerpo.
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El ayuno intermitente está de moda, pero mucha gente lo entiende mal y al respecto nos habla la médico de familia Amara Aladel. Bien hecho, este recurso puede ofrecer grandes beneficios al organismo.
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Tamara Falcó hace unos años hablaba sobre su peso, revelando que había engordado casi 20 kilos. También señaló las causas de su aumento de peso y cómo logro controlarlo para lucir espléndida hoy, a sus 43 años.
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Aunque los vasitos de arroz que encontramos en el supermercado pueden ser una excelente opción para calentar en el microondas y resolver una comida en minutos, la médico Isabel Viña nos hace una aclaración al respecto.
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Sabemos que el móvil puede tener efectos negativos diversos sobre nuestra salud. Sin embargo, Marcos Vázquez nos muestra algunos ajustes que pueden mejorar su uso y minimizar su impacto.
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Nuestro cuerpo puede perfectamente regular la temperatura, así como realizar otros procesos que se activan con la sudoración. Por eso, el médico José Manuel Felices Farias aconseja: "Nunca te duches después de hacer deporte".
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El colesterol alto en sangre es un factor de riesgo cardiovascular y merece atención así como control. Sin embargo, Aurelio Rojas, médico cardiólogo, nos explica que la causa no siempre es una dieta rica en grasas o de escasa calidad
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El uso del móvil nos daña aunque no nos demos cuenta, pero un estudio reciente muestra que un sencillo cambio de configuración en tu teléfono puede beneficiar la salud mental y sumar bienestar a tus días: te mostramos cómo hacerlo.
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Hace unos años se condenó a los coches diésel porque contaminaban demasiado, pero ahora, un nuevo estudio señala que los gases emitidos por los coches de gasolina modernos también pueden ser muy nocivos, más de lo que se creía.
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Una experiencia terrible vivió un parapentista chino tras ser elevado a más de 8000 metros de altura por una corriente de aire ascendente.
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Más allá de una adecuada higiene bucal, masticar chicle sin azúcar puede ser de ayuda para controlar las caries dentales. Te contamos todo sobre su efectividad, según la ciencia.
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Dar 10000 pasos diarios es recomendable siempre para evitar el sedentarismo, pero una experta en envejecimiento recomienda reemplazar los mismos por 10 minutos de ejercicio vigoroso, si queremos optimizar la salud.
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Las caries son una de las enfermedades bucodentales más frecuentes y peligrosas. Su avance y desarrollo depende de varios factores, pero la ciencia ha analizado si es posible revertir su presencia.
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Siempre y cuando se alcancen las recomendaciones de 150 minutos de actividad física de moderada a vigorosa en la semana, entrenar los fines de semana puede ser igualmente beneficioso que distribuir el ejercicio en la semana.
Leer más »Prevención : La canción que puede relajarte más que un masaje y que ayuda a reducir la ansiedad, según un estudio . Alex Monasterio,...
