Gabriela Gottau

8222 noticias publicadas

Diciembre 2014

1. 08 diciembre
2. Adivina adivinanza: ¿cuál es el dulce navideño con más proteínas y fibra?
3. 06 diciembre
4. Fitness en la red (CL)
5. 05 diciembre
6. Al momento de elegir, ten cuidado con las gambas demasiado rojas
7. Ejemplo de dieta hiperproteica para vegetarianos que quieren ganar músculo
8. 04 diciembre
9. Los ejercicios de musculación más difíciles y exigentes
10. Maca, una ayuda natural para tu rendimiento físico
11. Errores de dieta, 200 calorías en alimentos y cuánta actividad física se necesita. Lo mejor de Vitónica México
12. 03 diciembre
13. Cómo adelgazar sin morir en el intento
14. The Burn. Análisis de dietas milagro (LI)
15. 02 diciembre
16. Naranjas rellenas. Receta saludable
17. Cinco buenas razones para reducir los alimentos procesados en tu dieta
18. 01 diciembre
19. ¿Qué máquina de cardio prefieres? La pregunta de la semana
20. La cafeína, ¿ayuda a perder peso? Lo que la ciencia dice al respecto

Noviembre 2014

1. 30 noviembre
2. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLIV): con recetas de platos de cuchara incluidas
3. 28 noviembre
4. Carrera de la Solidaridad 2014, para participar de actividades solidarias de manera festiva y saludable
5. Los pescados y mariscos que puedes disfrutar esta temporada
6. 27 noviembre
7. Dubike, una nueva bicicleta inteligente
8. El consumo de yogur, asociado a menor riesgo de sufrir diabetes
9. 26 noviembre
10. Nuevo sujetador deportivo de Victoria's Secret compatible con monitores de ritmo cardíaco
11. ¿Cuándo una dieta funciona? Las dietas famosas no producen resultados reales
12. Análisis nutricional de diferentes tipos de cítricos
13. 25 noviembre
14. Los datos que todos deberíamos conocer antes de una carrera
15. Somatoline a examen ¿es verdad que reduce la silueta mientras duermes?
16. 24 noviembre
17. Las grasas trans, vinculadas a pérdida de memoria
18. Tres opciones de desayunos veganos, ricos en hierro
19. 23 noviembre
20. CeliCity, una aplicación que muestra restaurantes y comercios de productos sin gluten
21. 21 noviembre
22. Un desafiante ejercicio para tu zona media
23. Proteína de suero de leche, ¿un buen suplemento para quemar grasa?
24. 20 noviembre
25. Los frutos secos con más calcio
26. Diferentes alternativas para incluir setas a tus platos esta temporada
27. 19 noviembre
28. Alimentos ideales para los deportistas vegetarianos
29. Sprawl, un buen ejercicio para trabajar con el peso corporal
30. 18 noviembre
31. Cómo restar 500 Kcal a tus días y perder peso
32. ¿Es recomendable correr con tormenta eléctrica?
33. 17 noviembre
34. Dieta Heller. Análisis de dietas milagro (L)
35. Profesor corre 161 kilómetros en 24 horas para motivar a sus alumnos
36. 16 noviembre
37. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLIII): menú para celíacos con recetas incluidas
38. 15 noviembre
39. Fitness en la red (CXLVIII)
40. 14 noviembre
41. Día Mundial de la Diabetes: cuida tu alimentación
42. 13 noviembre
43. Rutina de ejercicios para realizar en casa
44. Al descubierto la dieta que llevaban los gladiadores romanos
45. 12 noviembre
46. Una receta de cena para cada día de la semana
47. 10 consejos para reducir el consumo de golosinas entre los niños
48. 11 noviembre
49. Reemplazos saludables para quienes tienen colesterol alto
50. Cinco situaciones molestas para todos los corredores
51. Las primeras aplicaciones de fitness que se integran a Google Fit
52. 10 noviembre
53. Cinco recetas de platos de cuchara con pocas calorías y buenos nutrientes
54. 22 ejercicios para realizar con Battle Ropes y trabajar todos los músculos del cuerpo
55. 08 noviembre
56. Solución a la adivinanza: el alimento con más grasas saturadas son las patatas fritas de bolsa
57. 07 noviembre
58. Fumar se asocia a más riesgo de sufrir dolor de espalda crónico
59. Porridge de avena con plátano. Receta saludable
60. 06 noviembre
61. Nutrientes críticos en veganos y cómo evitar su déficit con los alimentos
62. Jawbone renueva sus productos con dos nuevos cuantificadores
63. 05 noviembre
64. Grasas o azúcar. ¿Qué es peor para nuestra salud?
65. ¿Qué es la salicornia? Un supervegetal ideal para deportistas
66. 04 noviembre
67. Zumba: beneficios científicamente probados
68. Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento con más grasas saturadas?
69. 03 noviembre
70. ¿Cuál fue la prueba deportiva más desafiante que te toco enfrentar? La pregunta de la semana
71. Cinco alimentos de temporada con mucha agua y pocas calorías
72. 02 noviembre
73. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLII): menú mediterráneo
74. 01 noviembre
75. Microsoft Band, una nueva pulsera cuantificadora llega al mercado
76. Muévete por la diabetes

Octubre 2014

1. 31 octubre
2. Estudio demuestra que la patata no engorda
3. 30 octubre
4. Endomondo Sport Tracker PRO, gratis hasta el sábado en Amazon
5. Tres intensas rutinas Tabata para realizar con cuerdas
6. Caqui: una fruta de temporada ideal para quienes sufren hipertensión o buscan cuidar el corazón
7. Caminar para quemar un refresco, sushi de quinoa y depresión post maratón. Lo mejor de la semana en Vitónica México
8. 29 octubre
9. Fitbit presenta tres nuevos dispositivos con más funciones y utilidades
10. 28 octubre
11. Lo que dice la ciencia acerca del consumo de leche y la producción de mocos
12. Los pescados con más proteínas
13. 27 octubre
14. Dietas rápidas vs. dietas lentas: igual eficacia pero diferentes efectos secundarios
15. Trucos para lograr platos de cuchara más ligeros y saludables
16. 25 octubre
17. Fitness en la red (CXLV)
18. 24 octubre
19. Cinco ejercicios isométricos para trabajar las piernas en casa
20. Glassy Pro One, un reloj inteligente para surfistas
21. 23 octubre
22. Vitamina D: clave para unos músculos sanos y fuertes
23. Google Fit: primeros datos sobre la aplicación de Google
24. 22 octubre
25. Suma potasio a tu dieta usando hierbas, especias y condimentos
26. Calorie Counter Macros Diet, para ayudarte a cuidar lo que comes
27. 21 octubre
28. Cinco recetas de sopas nutritivas para esta temporada
29. Fumar afecta a la calidad del sueño y reduce el descanso nocturno
30. 20 octubre
31. ¿En cuánto tiempo pierde la vitamina C un zumo de naranja?
32. Cinco aplicaciones móviles que ayudan a prevenir el cáncer de mama
33. 19 octubre
34. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLI): con recetas de cenas ligeras incluidas
35. 17 octubre
36. La dieta mediterránea puede revertir el síndrome metabólico
37. 16 octubre
38. Entrenar en ayunas, ¿sí o no? Lo que la ciencia dice al respecto
39. Recetas saludables con quinoa
40. 15 octubre
41. Cómo proteger a los niños del exceso de sodio
42. Zepp presenta un nuevo sensor para tenistas que se adapta a todo tipo de raquetas
43. 14 octubre
44. Seis snacks con pocas calorías y mucha fibra, para quienes buscan perder peso
45. Google te pondrá en contacto con un médico cuando busques sobre enfermedades o lesiones
46. 13 octubre
47. Sensoria evalúa la pisada y cada movimiento desde tu calcetín
48. Arroz con calabaza y champiñones. Receta saludable
49. 11 octubre
50. Solución a la adivinanza: el alimento de origen vegetal con más proteínas es la quinoa
51. 10 octubre
52. En el Día Mundial del Huevo, derribamos falsos mitos
53. 09 octubre
54. Cómo cubrir la cuota de hierro en una dieta vegetariana
55. Dieta de la uva. Análisis de dietas milagro (IL)
56. 08 octubre
57. Cinco conductas saludables para prevenir ataques cardíacos
58. Los mejores ejercicios para lograr un completo trabajo de hombros
59. 07 octubre
60. Comer en familia protege contra la obesidad y el sobrepeso
61. Cinco recetas para cenar con pocas calorías y favorecer la pérdida de peso
62. 06 octubre
63. ¿Consideras que el crossfit es una actividad peligrosa? La pregunta de la semana
64. Adivina adivinaza: ¿qué alimento de origen vegetal tiene más proteínas?
65. 05 octubre
66. Tu dieta semanal con Vitónica (CXL): menú vegano con recetas incluidas
67. 04 octubre
68. Fitness en la red (CXLII)
69. Zwift, para participar de una carrera desde tu bicicleta estática
70. 03 octubre
71. Eliminar el picoteo puede ser suficiente para perder peso
72. Garmin Forerunner 920XT, el reloj inteligente para deportistas de alto nivel
73. 02 octubre
74. Es muy fácil pasarse con el sodio en la dieta diaria
75. Basis Peak, un nuevo reloj que cuantifica y asiste tu entrenamiento
76. 01 octubre
77. Cinco recetas con avena que puedes sumar a tu dieta
78. ¡No te rindas ante el frío!

Septiembre 2014

1. 30 septiembre
2. Las compañías de refrescos reducirán el contenido de azúcar de sus bebidas
3. Hacer sentir mal a quienes tienen sobrepeso conduce a un mayor aumento de peso
4. 29 septiembre
5. 50 ejercicios que puedes realizar saltando a la comba
6. Día Mundial del Corazón: por un entorno cardiosaludable
7. Reemplazos para sumar potasio a tu dieta
8. 26 septiembre
9. La actividad más útil para perder peso y grasa corporal
10. Nuevo Polar M400, ideal para corredores que buscan monitorizar su día a día
11. 25 septiembre
12. My Diet Coach pro, gratis hasta el sábado para asistir tu dieta
13. El mejor ejercicio para desarrollar bíceps
14. Cinco datos sobre las setas, alimentos de temporada que no puedes desaprovechar
15. Cocina saludable, ropa deportiva sin olores y app para el cerebro. Lo mejor de la semana en Vitónica México
16. 24 septiembre
17. Otra madre de tres hijos genera polémica con las fotos de su cuerpo
18. 23 septiembre
19. Cubre la cuota de hierro con los siguientes alimentos
20. El contenido de fibra de diferentes legumbres
21. 22 septiembre
22. Los gadgets que monitorizan la actividad diaria, ¿realmente funcionan?
23. Diferencias nutricionales entre el aceite de oliva virgen y refinado
24. 21 septiembre
25. Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXIX): con recetas para llevar al trabajo
26. 19 septiembre
27. Los lácteos enteros y un menor riesgo de desarrollar diabetes
28. Misfit Flash, la nueva pulsera económica para cuantificar tu actividad diaria
29. 18 septiembre
30. Coles, hortalizas con más proteínas que hidratos
31. Cinco ensaladas con granada, ideales para esta época del año
32. 17 septiembre
33. Todo lo que debes saber sobre las hormonas y la quema de grasa
34. Cinco ejercicios isométricos para trabajar brazos en casa
35. 16 septiembre
36. Los aceites con más ácidos grasos esenciales
37. Caminar o pedalear hasta el trabajo mejora la salud mental
38. 15 septiembre
39. Alimentos que sacian y ayudan a controlar el peso (y V): avena
40. Consejos para combinar adecuadamente carrera y gimnasio
41. 13 septiembre
42. Fitness en la red (CXXXIX)
43. 12 septiembre
44. Abdominales, ¿hay ejercicios más efectivos que otros?
45. SPC Fit Pro, una nueva pulsera para saber cuánto te mueves a diario
46. 11 septiembre
47. Ejercicios para realizar en casa, usando sólo una silla como equipamiento
48. Cinco alimentos con más calcio que la leche
49. 10 septiembre
50. Para adelgazar y cuidar el corazón, es más útil reducir hidratos que grasas
51. Garmin Vivosmart, la pulsera inteligente que semeja un smartwatch
52. 09 septiembre
53. Solución a la adivinanza: los errores en la técnica del ejercicio son el agarre, y la posición de cuello y espalda
54. Alimentos que sacian y ayudan a controlar el peso (IV): yogur
55. 08 septiembre
56. Cinco recetas con muchas proteínas y pocas calorías, ideales para adelgazar
57. ¿Con qué equipamiento cuentas para entrenar en casa? La pregunta de la semana
58. 07 septiembre
59. Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVIII): con un desayuno diferente cada día
60. 06 septiembre
61. Sony SmartBand Talk: la evolución de una pulsera cuantificadora
62. 05 septiembre
63. Una simple rutina de estiramientos para tus lumbares
64. Nuevos y sanos cereales sin gluten para celíacos
65. 04 septiembre
66. Sanas combinaciones ideales para la dieta del vegano
67. Adivina adivinanza: ¿qué errores encuentras en la técnica de ejecución de este ejercicio?
68. 03 septiembre
69. Cinco recetas saludables a base de huevo, ideales para el desayuno
70. Alimentos que sacian y ayudan a controlar el peso (III): frutos secos
71. 02 septiembre
72. Tres propuestas de snacks ricos en calcio
73. Dieta Lutz. Análisis de dietas milagro (XLVIII)
74. 01 septiembre
75. Mi top 5 de ejercicios abdominales
76. Pan integral con semillas. Receta saludable

Agosto 2014

1. 30 agosto
2. Nuevo informe de la OMS sobre los riesgos de los cigarrillos electrónicos
3. 29 agosto
4. Una original idea que podemos aplicar en casa, para ahorrar y comer sano
5. 28 agosto
6. Snacks saludables: imprescindibles si buscas ganar peso
7. Trasporte activo: asociado a menos peso y grasa corporal
8. 27 agosto
9. Cuatro fuentes poco conocidas de vitaminas y minerales
10. Sony Smart Tennis Sensor, un cuantificador para tenistas
11. 26 agosto
12. Tres vídeos para trabajar el cuerpo en sólo 5 minutos
13. Alimentos que sacian y ayudan a controlar el peso (II): huevo
14. 25 agosto
15. Soja: la legumbre con más proteínas y menos hidratos
16. En los alimentos no hay colesterol bueno o malo, simplemente hay colesterol
17. 24 agosto
18. Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVII): con recetas de postres saludables
19. Fitness en la red (CXXXVI)
20. 22 agosto
21. Alimentos que sacian y ayudan a controlar el peso (I): legumbres
22. Los ejercicios más desafiantes para trabajar el tren inferior con fitball
23. 21 agosto
24. Vitamina C, no sólo para prevenir resfriados
25. KegelSmart: una ayuda para ejercitar el suelo pélvico
26. Bases para el desarrollo muscular, guía para correr y beneficios de la chía. Lo mejor de la semana en Vitónica México
27. 20 agosto
28. Cinco recetas ricas en hierro, con pocas calorías
29. 19 agosto
30. Nuevos auriculares BioSport con pulsómetro incluido
31. Los españoles y su relación con las estrategias para perder peso
32. 18 agosto
33. Todo sobre las frambuesas en formato infografía
34. Mis tres ejercicios preferidos para trabajar glúteos
35. 16 agosto
36. Una alfombra de yoga que además, es un entrenador virtual
37. 15 agosto
38. Tres alimentos que pueden dar lugar a confusión
39. Hamburguesas veganas de brócoli y garbanzos. Receta saludable
40. Una original máquina expendedora que sólo acepta puntos de la Nike+ Fuelband
41. 14 agosto
42. Ejercicios para trabajar el transverso del abdomen
43. Espirulina desecada, una fuente concentrada de proteínas en el mundo vegetal
44. 13 agosto
45. Hacer dieta a edades tempranas genera problemas de salud en el futuro
46. 12 agosto
47. Anatomía de una kettlebell
48. Magellan Echo Fit: un nuevo reloj deportivo que monitoriza nuestro día a día
49. 11 agosto
50. ¿Qué hierbas y especias utilizas habitualmente? La pregunta de la semana
51. Cinco recetas sabrosas y ricas en magnesio
52. 10 agosto
53. Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVI): dieta de 1800 Kcal
54. 09 agosto
55. Movo Wave, la segunda pulsera cuantificadora más económica del mercado
56. 08 agosto
57. Solución a la adivinanza: el alimento con menos colesterol es la pechuga de pavo
58. Tortitas de avena y plátano para el desayuno. Receta saludable
59. 07 agosto
60. Lo que dice la ciencia sobre el té verde, el peso y la grasa corporal