Gabriela Gottau

8237 noticias publicadas

Abril 2015

1. 15 abril
2. Nuevas evidencias vinculan cabinas de rayos UVA con mayor riesgo de cáncer de piel
3. 14 abril
4. Pronación: ¿amiga o enemiga de los corredores?
5. Constantino Ramirez, maratonista a los 79 años
6. 13 abril
7. Solución a la adivinanza: la hierba o especia con más hierro es el laurel
8. Dieta DASH, un buen recurso para adelgazar de forma sana
9. 11 abril
10. La nutria Potter, un cuento para fomentar el consumo de agua entre los niños
11. 10 abril
12. Comino: una fuente insospechada de hierro y calcio
13. 09 abril
14. Todo sobre la chía en una completa infografía
15. Ejercicios Crossfit (IX): Empuje de trineo o Prowler push
16. 08 abril
17. ¿Qué leemos en la etiqueta de un alimento?
18. Adivina adivinanza: ¿cuál es la hierba o especia con más hierro?
19. 07 abril
20. Beber alcohol en exceso, también vinculado al dolor de espalda
21. Día Mundial de la Salud: por la inocuidad de los alimentos
22. 06 abril
23. ¿Con qué frecuencia consumes pescado? La pregunta de la semana
24. Cuatro opciones de snacks veganos ricos en calcio
25. 05 abril
26. Tu dieta semanal con Vitónica (CLIII): con diferentes recetas a base de pescado
27. 04 abril
28. Fitness en la red (CLVII)
29. 03 abril
30. Época de nísperos, una buena fuente de antioxidantes esta temporada
31. Ejercicios Crossfit (VIII): Wall ball shot o lanzamiento de balón
32. 02 abril
33. Comer más cereales integrales alarga al vida
34. Rutina Tabata para quemar grasas en casa
35. Fed Up, diferencias entre alergia e intolerancia y tips para correr medio maratón. Lo mejor de Vitónica México
36. 01 abril
37. Refrescos light, vinculados a mayor grasa abdominal
38. Hannspree Sportwatch, un reloj inteligente económico y funcional

Marzo 2015

1. 31 marzo
2. Volvo lanzó una pintura reflectante para volver más visible a los ciclistas
3. Cúrcuma, una especia con grandes beneficios
4. 30 marzo
5. Más cerca de lograr una pastilla para comer sin engordar
6. Emvio: un reloj cuantificador que te avisa cuando estás muy estresado
7. Diferentes ideas para usar brócoli en tu cocina
8. 29 marzo
9. Muévete hoy para cuidar tu cerebro a futuro
10. 28 marzo
11. Vegaffinity, la aplicación ideal para quienes inician una dieta vegetariana
12. 27 marzo
13. El sodio que ocultan los alimentos infantiles
14. Pronto podrás recorrer todo Europa en bicicleta con las rutas EuroVelo
15. 26 marzo
16. Alimentos ideales para prevenir la anemia
17. Kale, el superalimento de la actualidad
18. 25 marzo
19. Para esta Semana Santa, cinco recetas de platos saludables y sabrosos
20. El ácido fólico, un nutriente terapéutico para hipertensos
21. 24 marzo
22. Mis tres hierbas preferidas para condimentar platos
23. Ejercicios Crossfit (VII): Box Jump o salto al cajón
24. 23 marzo
25. Nutrición Partner: una aplicación que te ayuda a conocer lo que comes
26. Diferentes formas de incluir ajo a nuestra dieta
27. 22 marzo
28. Tu dieta semanal con Vitónica (CLII): con recetas ricas en vitamina C
29. 20 marzo
30. Raw diet, la nueva tendencia entre los veganos
31. 19 marzo
32. Tempeh, una buena forma de sumar calcio a dietas vegetarianas
33. Ejercicios Crossfit (VI): Pull ups o dominadas
34. 18 marzo
35. Carrera por el Planeta, para colaborar con el cuidado del medio ambiente
36. Consume antioxidantes pero no te dejes engañar
37. 17 marzo
38. Bombones de dos ingredientes. Receta saludable
39. 16 marzo
40. Elige zapatillas adecuadas a las superficies que recorres
41. Comer brócoli con frecuencia ayuda a prevenir el cáncer
42. 14 marzo
43. Fitness en la red (CLXIV)
44. 13 marzo
45. Día Mundial del Sueño: cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan
46. Progression, para monitorizar tu entrenamiento en el gimnasio
47. La canela, una ayuda para sumar hierro a tu dieta
48. 12 marzo
49. Solución a la adivinanza: la hortaliza con más proteínas es la col de Bruselas
50. HIIT: lo que la ciencia dice al respecto
51. 11 marzo
52. 25 huevos al día y colesterol normal ¿Cómo se explica?
53. La sal podría ayudarnos a rendir más en competiciones deportivas
54. 10 marzo
55. Ejercicios Crossfit (V): Battle ropes
56. Las algas, una buena fuente de calcio de origen vegetal
57. 09 marzo
58. Cuatro opciones de snacks con pocas calorías y mucha vitamina C
59. El consumo moderado de café, reduce el riesgo cardiovascular
60. 08 marzo
61. Tu dieta semanal con Vitónica (CLI): con ideas para consumir semillas
62. 06 marzo
63. Fumar incrementa el riesgo de sufrir depresión y ansiedad
64. ¿Decide la publicidad lo mal que comemos?
65. 05 marzo
66. McDonald's usará pollos sin antibióticos y leche sin hormonas
67. Los alimentos procesados afectan nuestro intestino y pueden causar obesidad
68. Adivina adivinanza: ¿qué hortaliza tiene más proteínas?
69. 04 marzo
70. Huawei TalkBand B2, con un estilo renovado y más elegancia
71. Dieta del aguacate. Análisis de dietas milagro (LIV)
72. 03 marzo
73. Los mariscos con menor cantidad de sodio
74. Ejercicios Crossfit (IV): Jerk o envión
75. 02 marzo
76. ¿Crees que es más difícil perder peso en invierno? La pregunta de la semana
77. Comer más fibra, un gran recurso para perder peso

Febrero 2015

1. 28 febrero
2. Falta de vitamina D, asociada a mayor prevalencia de diabetes
3. Fitness en la red (CLXII)
4. 27 febrero
5. iWOPI: dona los kilómetros que recorres a quienes más lo necesitan
6. Carne picada envasada: exceso de grasa y aditivos
7. 26 febrero
8. Nuevas recomendaciones sobre la duración del sueño
9. Crab Walk, camina como un cangrejo para trabajar brazos y hombros
10. Dietas famosas, guía para vegetarianos y reglas en el gimnasio. Lo mejor de Vitónica México
11. 25 febrero
12. Varía la ingesta de pescados para obtener más nutrientes con menos riesgo
13. Ejercicios Crossfit (III): Burpees
14. 24 febrero
15. Estrategias científicamente probadas que ayudan a comer menos
16. Estudio: ¿son precisos los gadgets que cuantifican?
17. 23 febrero
18. VI Carrera por la Esperanza, mediante el deporte por las enfermedades raras
19. Es muy fácil pasarse con el azúcar
20. 22 febrero
21. Tu dieta semanal con Vitónica (CL): con una merienda diferente cada día
22. 21 febrero
23. El círculo de la salud: aplicación para controlar el riesgo cardiovascular
24. 20 febrero
25. La ciencia derriba el mito de la barriga cervecera
26. Runtastic y sus aplicaciones para realizar flexiones, dominadas, sentadillas, abdominales y más
27. 19 febrero
28. El aceite de oliva extra virgen y su ayuda contra el cáncer
29. Dormir siesta podría revertir los efectos nocivos de un mal descanso nocturno
30. 18 febrero
31. Ejercicios para aliviar el dolor de cuello
32. Nike+ Fuel, se integra a HealthKit y ya no requiere de la presencia de una pulsera
33. 17 febrero
34. Tortilla de verduras. Receta saludable
35. Las frutas deshidratadas también pueden sumar vitamina E a tus platos
36. 16 febrero
37. Ejercicios Crossfit (II): Snatch o arranque
38. El ajo, ¿útil contra el resfriado?
39. 15 febrero
40. ¿Por qué nos duele la espalda?
41. 14 febrero
42. Fumar, mucho más peligroso de lo que se pensaba
43. 13 febrero
44. El vino tinto podría ayudar a quemar grasas
45. Cuatro razones para reducir las grasas trans en tu dieta habitual
46. 12 febrero
47. Runtastic PRO, Pocket Yoga, Sleep as Android y Sworkit Pro, gratis hasta el sábado en Amazon
48. Diferentes ideas para sumar coles a tu dieta esta temporada
49. Corredores y no corredores, cómo lograr una buena convivencia en la ciudad
50. 11 febrero
51. Ernestine Shepherd, la mujer culturista de 79 años
52. Cómo ayudar a los niños a lograr un buen descanso nocturno
53. 10 febrero
54. Trabajo inestable sobre fitball, para fortalecer tu zona media
55. Mirar televisión en exceso, vinculado a la presencia de depresión
56. 09 febrero
57. Solución a la adivinanza: el alimento con más sodio es el ketchup
58. Ejercicios Crossfit (I): Clean o cargada
59. 08 febrero
60. Tu dieta semanal con Vitónica (CIL): con recetas de platos ricos en hierro
61. 07 febrero
62. Fitness en la red (CLIX)
63. 06 febrero
64. La naturaleza, el arte y la espiritualidad, ayudan a mejorar la salud
65. Dieta del té verde. Análisis de dietas milagro (LIII)
66. 05 febrero
67. Dormir mucho el fin de semana, asociado a mayor riesgo de obesidad
68. Tarta integral de calabaza y maíz. Receta saludable
69. 04 febrero
70. Metas más realistas podrían incrementar la práctica de actividad física
71. Día Mundial contra el Cáncer, no más allá de nosotros
72. 03 febrero
73. Seis reemplazos útiles para sumar proteínas a la dieta
74. Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más sodio?
75. 02 febrero
76. 10 ejercicios para mejorar la postura, al mejor estilo militar
77. Siete hábitos que caracterizan a personas saludables ¿Tú eres una de ellas?

Enero 2015

1. 31 enero
2. En pareja, resulta más fácil adoptar hábitos saludables
3. 30 enero
4. El ajo, un buen recurso para reducir la presión arterial
5. Jawbone revela lo que hacen sus usuarios que más adelgazan
6. 29 enero
7. ¿Te ha conquistado la comida sana?
8. Safe Cup, la copa que reduce el alcohol y las calorías de tu bebida
9. 28 enero
10. Tres sorprendentes récords mundiales del mundo del deporte
11. Balanceo del flamenco, para trabajar el tren inferior en casa
12. 27 enero
13. Mercurio de los pescados, ¿realmente malo en el embarazo?
14. ¡Tú también puedes! Vídeo de motivación basado en el entrenamiento de mujeres reales
15. 26 enero
16. Almidón resistente y su ayuda para perder peso
17. Después de correr, no olvides estirar el tren superior
18. 25 enero
19. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVIII): menú de 3500 Kcal
20. 23 enero
21. Caminar en grupo mejora la salud cardiovascular, física y mental
22. Tahíni, una buena fuente de hierro y calcio
23. 22 enero
24. Alimentos ideales para vegetarianos que quieren subir de peso
25. ¿Trabajas frente al ordenador? Fat Cat Workout te ayuda a ejercitarte unos minutos al día
26. 21 enero
27. Tres alimentos fitness que no faltan en mi dieta
28. Aprueban dispositivo electrónico para controlar el hambre y perder peso
29. 20 enero
30. Interesantes datos sobre la inactividad física en el mundo
31. Hamburguesas de calabaza y avena. Receta saludable
32. 19 enero
33. Garmin Fenix 3, un nuevo reloj multideporte y todoterreno
34. ¿Has cambiado tu dieta o entrenamiento tras las fiestas? La pregunta de la semana
35. Cinco recetas de platos ricos en proteínas, ideales para la cena
36. 18 enero
37. ¿Tienes un resfriado? consejos para superarlo con éxito
38. 17 enero
39. Fitness en la red (CLVI)
40. 16 enero
41. El sedentarismo causa más muertes que la obesidad
42. En invierno, cuídate más que nunca de las enfermedades cardiovasculares
43. 15 enero
44. Seis recetas con plátano para sumar este alimento a tu dieta
45. Un pedal para actualizar tu bicicleta y monitorizar tu entrenamiento
46. 14 enero
47. Utiliza la cinta, no sólo para correr
48. Trucos para reducir hidratos sin echarlos de meno en la dieta para perder peso
49. 13 enero
50. Cereales integrales podrían ayudarnos a vivir más y mejor
51. ¿En qué piensas mientras corres?
52. 12 enero
53. RockMyRun, una aplicación para reproducir música adecuada al ritmo de tu cuerpo
54. 35 formas de variar tus dominadas
55. 11 enero
56. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVII): para depurar el organismo tras las fiestas
57. 09 enero
58. Batió el récord mundial realizando abdominales isométricos por más de 4 horas
59. Alga wakame, una alternativa para sumar calcio a la dieta
60. 08 enero
61. 10 alimentos con más potasio que el plátano
62. Solución a la adivinanza: el alimento con más vitamina C es el brócoli
63. Smoothie de espinaca y durazno, cómo combatir la ansiedad y cuello de texto. Lo mejor de la semana en Vitónica México
64. 07 enero
65. Parrot Zik Sport, nuevos auriculares que asisten tu carrera
66. Los cereales con más hierro
67. 06 enero
68. Una receta de desayuno para cada día de la semana
69. Establece tus propósitos y avanza hacia ellos. Consejos para no dejarlos en el camino
70. 05 enero
71. Ensalada de garbanzos, aceitunas, tomate y queso. Receta saludable
72. Flexiones en posición supina, un buen ejercicio para tu espalda
73. 03 enero
74. Dieta Perricone. Análisis de dietas milagro (LII)
75. 02 enero
76. Navidades en forma con Vitónica: recetas de dulces saludables para el día de Reyes
77. Adivina adivinanza: ¿qué alimento de temporada ofrece más vitamina C?
78. 01 enero
79. Cómo protegernos del frío para montar en bici en invierno
80. La comida basura podría reducir el rendimiento escolar en los niños

Diciembre 2014

1. 31 diciembre
2. Cuatro snacks ricos en vitamina D para esta temporada
3. 30 diciembre
4. Lo mejor del año para adelgazar
5. HIIT de 15 minutos para quemar calorías en casa
6. 29 diciembre
7. ¿Qué propósitos has cumplido este año? La pregunta de la semana
8. Lo mejor del año para ganar músculo
9. 28 diciembre
10. Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVI): con consejos saludables para estas fiestas
11. 27 diciembre
12. Fitness en la red (CLIII)
13. 26 diciembre
14. Lo mejor del año en dietas
15. Las verduras frescas con más calcio
16. 25 diciembre
17. COBI, el empujón tecnológico para tu bicicleta de siempre
18. Bachoqueta o judía verde plana, una desconocida fuente de vitamina C
19. Leer de una pantalla antes de dormir, puede alterar nuestro descanso
20. 24 diciembre
21. Las mejores recetas saludables del año
22. 23 diciembre
23. En estas Navidades, elige nutrientes y no calorías
24. Diferentes formas de realizar Snatch
25. Movimiento Actívate, campaña para mejorar hábitos en adolescentes
26. 22 diciembre
27. Yoga, igual de efectivo para cuidar la salud cardiovascular que el ejercicio aeróbico
28. Navidades en forma con Vitónica: recetas saludables para celebrar el Año Nuevo
29. 20 diciembre
30. Rise, un nutricionista en tu móvil
31. 19 diciembre
32. Ideas saludables para incluir uvas a la dieta en esta época del año
33. Bisfenol A de los alimentos enlatados se asocia a mayor presión arterial
34. 18 diciembre
35. Seis opciones de snacks sabrosos y ricos en hierro
36. Las ventajas de salir a correr en invierno
37. 17 diciembre
38. Runtastic presenta entrenadores virtuales con Oculus Rift