Espacio Duerme Mejor:
La importancia de la música como relajante antes de dormir
abdominal
Los 10 mejores ejercicios para tus oblicuos
Recordando las votaciones que nos dejásteis cuando os preguntábamos cual era la parte del cuerpo másculino que más os gustaba vamos a hablar de un grupo muscular archiconocido, los abdominales, y dentro de este grupo de una parte en concreto los oblicuos, en definitiva hemos pensado en mostraos cuales son los 10 mejores ejercicios para tus oblicuos.
Creemos que la mejor forma de explicar un ejercicio de cualquier tipo es mostrando la forma de hacerlo visualmente y que mejor manera que con un...
Abdominales: Ponles nombre
Ya estamos de vuelta con la semana de los abdominales: Hoy vamos a resumir brevemente cuáles son los músculos abdominales, de dónde a dónde van y sus funciones principales.
Con ejercicio físico reducirás más el perímetro de cintura (y cadera)
La genética es bastante clara en el siguiente aspecto: A las mujeres se les acumula más tejido graso a nivel de caderas (las famosas cartucheras) y a los hombres a nivel abdominal (barriga cervecera). Sin entrar en individualizaciones debemos remarcar que la acumulación de grasa a nivel de tronco (barriga) es mucho más peligrosa si pensamos en problemas cardiovasculares , por lo que habrá que tener...
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