Entrenamiento de abdominales en suspensión: tres ejercicios avanzados con TRX
EntrenamientoSi quieres poner a prueba tus abdominales, prueba estos tres ejercicios avanzados con TRX.
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Leer más »Muchos deportistas, especialmente a partir de los 45 años, sufren de una protrusión del intestino en la ingle: la hernia inguinal puede ser muy dolorosa, aunque no tiene por qué ser peligrosa. ¿Cómo se detecta y por qué ocurre?
Leer más »El crunch abdominal, a pesar de ser un ejercicio muy conocido, no siempre es la mejor opción a la hora de entrenar los abdominales. Aquí tienes siete ejercicios alternativos que puedes integrar en tu rutina de entrenamiento.
Leer más »Dos nuevas semanas de entrenamiento para los novatos -o ya no tanto- que hayan empezado en el gimnasio hace poco. Si no sabes muy bien qué hacer en la sala de pesas, esta es tu rutina.
Leer más »¿Intentar perder barriga haciendo deporte sin resultados? Es posible que estés haciendo deporte de manera poco eficiente o descuidando otros hábitos importante para la pérdida de grasa abdominal.
Leer más »¿Sabes localizar y activar correctamente el transverso del abdomen? Te damos las claves para hacerlo de manera sencilla y progresiva.
Leer más »Cuando perdemos peso, el ejercicio es más efectivo que los fármacos para quitar grasa abdominal según el último estudio.
Leer más »Entrenar tus abdominales y zona media es sencillo si sabes cómo hacerlo: allá van cinco rutinas diferentes en vídeo para que tengas donde elegir.
Leer más »El trabajo abdominal es, posiblemente una de las partes más importantes y, en ocasiones, más olvidada e infravalorada por los usuarios del gimnasio. Aquí tenéis trece ejercicios para trabajar vuestro core con y sin accesorios.
Leer más »Si no quieres apuntarte a un gimnasio porque crees que lo abandonarás, te presentamos este entrenamiento en tu casa con el que pondrás entrenar de forma cómoda. ¡Y gratis!.
Leer más »¿Te sientes muy hinchado
Leer más »La pared abdominal es una preocupación que todos tenemos. Por ello es importante conocerla, saber qué músculos la forman y las diferentes maneras de trabajar cada parte y conseguir los mejores resultados.
Leer más »El entrenamiento en suspensión con TRX es un entrenamiento que ha mostrado ser útil y eficaz para mejorar la condición física, pudiendo ser utilizado en cualquier sitio y por todo tipo de personas gracias a su fácil manejo y portabilidad.
Leer más »El entrenamiento abdominal en TRX es cada vez más común. Estos tres ejercicios isométricos en suspensión con TRX pondrán muy a prueba la fuerza de tu abdomen.
Leer más »Todavía existen muchos errores a la hor ade conseguir un six pack perfecto. Nosotros nos queremos detener en los errores alimenticios principales que nos impiden conseguirlo.
Leer más »Abdominales, ¿los más divertidos (y efectivos) ejercicios?
Leer más »Los abdominales son una de las partes del cuerpo que más nos suele traer de cabeza. En Vitónica hemos tratado el tema en numerosas ocasiones, y este post queremos que gire en torno a este tema. Esta vez nos queremos centrar en una parte...
Leer más »Otro vídeo para ayudarte con tus abdominales, mejorando su salud y aspecto, y por supuesto aumentando tu rendimiento si practicas algún deporte. Apenas necesitas material y cualquier lugar te sirve de improvisado gimnasio. Te dejamos con...
Leer más »Objetivo perder barriga y lucir abdominales perfectos. Eso es lo que muchas personas nos hemos propuesto con el comienzo del año. La verdad que es uno de los objetivos principales que todos solemos tener en mente de manera habitual. Es una...
Leer más »En este nuevo vídeo sobre core, hemos pasado de eliminar apoyos con apoyo de rodillas como hicimos en la anterior alternativa, a una opción más difícil. Se trata de planchas core abdominales variando la inclinación pero apoyando los pies...
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