Cada vez son más los ejercicios abdominales concienciados con el cuidado de la columna, y es que durante muchos años hemos estado realizando abdominales a la vez que incidíamos en la espalda con malas posturas. Para evitar esto existe una modalidad de ejercicio derivada del pilates, se trata de los abdominales en ‘arco baby’.
Este ejercicio lo que busca es trabajar la parte abdominal sin que la espalda se vea afectada en absoluto. A simple vista el arco baby puede parecer un potro de tortura, pero no lo es en absoluto, sino que se trata de un cómodo banco de abdominales que se adapta perfectamente a nuestros movimientos, y que no solamente nos va a ayudar a tonificar la parte abdominal, sino que nos servirá para estirar y ganar flexibilidad en la columna.
