A la hora de entrenar el tríceps existe un ejercicio que suele estar presente en la mayoría de las rutinas de entrenamiento, se trata de la patada de tríceps. Para muchos es lo mejor para conseguir un desarrollo perfecto de esta parte del cuerpo, pero no podemos pasar por alto que puede esconder detrás una serie de inconvenientes si no lo realizamos de la forma correcta.
Cuando llevamos a cabo la patada de tríceps debemos tener en cuenta que la espalda debe permanecer recta, el codo tiene que estar pegado al costado del tronco y todo el empuje del ejercicio tiene que recaer sobre el tríceps, por ello debemos concentrarnos en esta parte del cuerpo e intentar que no interfieran otras zonas que harán menos efectivo el ejercicio. Para lograr que la patada de tríceps tenga el efecto deseado solo debemos evitar algunos puntos que no podemos pasar por alto.
