Vitónica

Si buscas una cena fácil y rápida que puede ayudar a relajarte, mejorar tu descanso y tu salud, te mostramos una receta que puedes preparar en sólo 15 minutos para obtener una gran cantidad de magnesio naturalmente.

Adrián era un niño con obesidad que un día decidió comenzar a entrenar y a comer mejor para eliminar esa grasa que había acumulado. Años más tarde ha logrado un cambio físico espectacular que aún continúa.

Un largo tiempo de sedestación afecta a nuestra salud negativamente. Un nuevo estudio ha revisado la literatura científica para saber cada cuánto tiempo debemos romper ese sedentarismo.

Uno podólogo comparte en Tik Tok cuáles son sus zapatillas favoritas por la comodidad y la combinación para usarlas en el día a día.

El café es una de las principales bebidas del mundo. Aporta una larga lista de beneficios, aunque alguno de ello no es tan conocido, como su efecto en el microbioma de los intestinos.

La bicicleta estática es una de las principales elecciones para montar nuestro gimnasio en casa. Hay otras opciones como el remo. ¿Cuál de las dos elegir?

Para resolver tus desayunos de forma saludable y deliciosa, dejamos una receta fácil de muffins sin azúcar que puedes preparar en poco tiempo, con avena y sólo cinco ingredientes más.

La dieta puede influir en el riesgo de desarrollar cáncer. Dos nuevos estudios lo confirman y aportan datos a esta relación.

Los seres humanos podemos ver en otros animales cómo la psicología evolutiva nos habla. Hay algunas acciones que disparan la felicidad, calman el estrés y disminuyen el dolor en igual, o mayor medida que los fármacos.

Los adultos mayores tienen un riesgo mayor de pérdida de masa muscular, dolores y otros achaques asociados al envejecimiento. El entrenamiento de fuerza es un aliado incluso mejor que los fármacos para evitar esos problemas.

Sin miedo podemos consumir arroz blanco como parte de una dieta saludable. Pero para ello, la nutricionista Gabriela Retana recomienda que el arroz sea del día anterior y que haya estado en la nevera.

El estilo de las zapatillas deportivas actuales hace que podamos llevarlas para hacer deporte, pero también para conjuntarlas con nuestro "look" de oficina. Este modelo de New Balance no te dejará indiferente.