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Si tu gimnasio tiene un montón de clases colectivas y no sabes con cuál quedarte, te contamos qué puedes esperar de cada una de ellas y te ayudamos a elegir la más adecuada para ti.
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No podemos lanzarnos a ayunar sin tener en cuenta algunas cosas. Comenzar sin un poco de preparación, planificación es una apuesta segura para cometer un error. Un error que podría costarnos toda nuestra estrategia.
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En estas fechas muchas personas comienzan a entrenar en el gimnasio ya que desean verse con un cuerpo estético en los meses de verano. En este artículo te explicamos los cambios que puedes experimentar de aquí a entonces.
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¿Buscas reducir las calorías de tu dieta? 23 recetas saludables que pueden ayudarte a lograrlo
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En la batalla contra el peso, cualquier estrategia es “buena”. Algunas consisten en sustituir los alimentos por productos con grandes promesas. Hablamos de productos como los batidos sustitutivos. Pero ¿cumplen con su cometido?
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La duda que siempre nos surge a todos - tengamos tendencia a engordar o a adelgazar - es cuál es la causa de estas diferencias entre cada persona. Puede que la genética no afecte solo a nuestro metabolismo, sino también a nuestro apetito.
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En los últimos días hemos oído hablar sobre una alerta de Francia sobre los riesgos del ibuprofeno en el tratamiento de infecciones: esto es lo que sabemos
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El enfoque que le demos al entrenamiento a la hora de perder peso es clave para obtener unos resultados u otros. En este artículo te explicamos lo que debes saber sobre el cardio y las pesas si tu objetivo es perder peso o grasa.
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Cuando iniciamos un protocolo de ayuno intermitente es importante que tengamos en cuenta algunas claves.
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¡Tenemos nuevo reto semanal! Siete posturas para iniciarte en el Yoga y ponerte en forma poco a poco, ¿te apuntas?
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¿Pueden ayudarnos los batidos de proteínas a perder peso? En determinadas situaciones, pueden ser una buena opción para complementar nuestra ingesta de proteínas diaria. Te contamos qué batidos tomar y cuándo hacerlo.
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Para perder peso es necesario producir un déficit de calorías, y para ello, estos 11 cambios saludables pueden ser de gran ayuda
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La diabetes, o diabetes mellitus, es una enfermedad crónica relacionada con la producción o funcionamiento de insulina en el organismo. Esta hormona es la encargada de metabolizar la glucosa para convertirla en energía y evitar que se...
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Se acerca el día del libro y ¿todavía no sabes cuál regalar a tus seres queridos o cuál regalarte? Te damos nueve ideas de libros de deporte y nutrición que no pueden faltar en tu biblioteca.
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Cuando llega el calor es necesario que adoptemos una serie de precauciones para que la actividad que vayamos a llevar a cabo sea efectiva y no pongamos en riesgo nuestra salud
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¿Estás intentando ganar volumen muscular? Te damos unos cuantos consejos para que te sea más sencillo.
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