Vitónica

Aunque pensemos que tenemos hambre, muchas veces no lo es. Nuestro cuerpo puede confundirse y lo que en realidad sentimos es sed: buscamos comida cuando lo que necesitamos es agua y te contamos por qué.

Esta receta con pepino y edamame será tu plato salvador en días de calor: una ensalada verde y rica en proteínas que se prepara en sólo 15 minutos.

Con sólo tres ingredientes, sin harinas y sin azúcar, puedes preparar en sólo 15 minutos este bizcocho proteico en freidora de aire, apto para celíacos y diabéticos.

En muy poco tiempo y con pocos ingredientes, puedes preparar este plato de calabacín súper fácil que te ayudará a resolver la cena con muchas proteínas y pocos hidratos.

Se trata de las Skechers D'Lux Walker 2.0 Steadyway, un modelo para hombre que está pensado para trayectos largos.

Si pasas mucho tiempo caminando en el día a día y buscas un calzado cómodo y estable, estas zapatillas de Skechers que se encuentran casi a mitad de precio en Decathlon son una alternativa para no desaprovechar.

El método 3-2-8 es muy simple, a la par que eficaz, motivo por el cual ha conquistado las redes sociales. Te contamos en qué consiste y cómo puedes llevarlo a cabo.

Nuestros pensamientos dependen de muchas cosas, entre ellas de lo que comemos y lo que nos movemos. El término "niebla mental" es cada vez más utilizado y hay formas de reducirlo.

Si quieres sumar pasos a tus días o simplemente volverte más activo de forma sencilla, esta instructora nos deja su ayuda: una rutina de sólo 30 minutos para hacer 4 km sin salir de casa.

Con sólo tres ingredientes y en 5 minutos, puedes preparar estas hamburguesas proteicas para un almuerzo o cena saludable. Será tu receta salvadora cuando no sabes qué cocinar.

Si quieres prevenir lesiones y para ello realizas estiramientos antes de entrenar, quizá te estés equivocando. José María Barrio, entrenador, nos explica por qué esta práctica puede no ser buena para tu rendimiento.

Muchas personas intentan perder grasa, pero no obtienen los resultados esperados. Estos son los cinco detalles que estás pasando por alto, según el experto dietista Ismael Galancho.

Si buscas un calzado apropiado para salir a correr esta temporada, con gran comodidad y seguridad, estas zapatillas Hoka que tienen rebaja en Decathlon pueden ser una excelente oportunidad.

Los bíceps se entrenan con un mismo gesto: flexión de codo. Sin embargo, hay pequeños matices que modifican cada ejercicio, siendo esta opción muy interesante para hacer crecer tus brazos.