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HIIT con kettlebells: un entrenamiento para poner tu core a tono

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Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.

Ni manzanas con cera, ni miel con memoria genética, ni arroz con plástico: los bulos detrás de los vídeos virales sobre alimentos peligrosos

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Los vídeos, las redes sociales y la desinformación son una mezcla perfecta. Si a esa mezcla le añadimos el alarmismo lo que tendremos es un mensaje igual que la pólvora: tremendamente explosivo y peligroso.

Existe un límite en la capacidad de resistencia humana y la ciencia ha encontrado la cifra exacta

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¿Cuál es el máximo de resistencia que presentamos los seres humanos? Ahora, nuevas investigaciones han venido a dar respuesta a estas preguntas.

Me voy de vacaciones pero quiero seguir entrenando, ¿qué tengo que llevar en mi maleta?

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¿Eres de los que no quiere dejar de entrenar ni siquiera en vacaciones? Estos son los accesorios que no pueden faltar en tu maleta para seguir en forma.

Si quieres correr más rápido, realiza entrenamientos más cortos

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Mejorar nuestros tiempos en carrera es uno de los deseos de todos los corredores, pero ¿cuál es el entrenamiento ideal para lograrlo?

La alteración de la microbiota intestinal no solo afecta a nuestro estómago: podría favorecer la metástasis en los cáncer de mama

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Ahora, nuevas investigaciones encuentran relación entre la microbiota intestinal y la metástasis en los casos de cáncer de mama.

Hombros grandes y rocosos: cinco ejercicios en el gimnasio para conseguirlos

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Si deseas conocer los detalles necesarios para elegir de forma coherente los ejercicios de hombro más eficientes para desarrollarlos al máximo, en este artículo te lo contamos.

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Chicote visita las residencias de estudiantes universitarios: una experta en seguridad alimentaria nos cuenta los requisitos que deben cumplir

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En el caso del programa de hoy, Alberto Chicote acude a los comedores de las residencias de estudiantes universitarios para analizar lo que ellos comen.

La ciencia detrás de la "pájara", uno de los peligros del running en verano

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Entrena tus antebrazos para levantar más peso: cinco ejercicios que te ayudan a mejorar tu agarre

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Los antebrazos son un grupo muscular bastante olvidado y su entrenamiento, por lo general, suele estar muy mal enfocado. En este artículo te mostramos cinco ejercicios enfocados en la acción que realizan los antebrazos: agarrar.

A la hora de correr, mejor no usar lastres en tobillos o muñecas

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¿Has pensado alguna vez en salir a correr con tobilleras lastradas para quemar más calorías? Te explicamos por qué no es una buena idea.

Xiaomi Mi Smart Band 4: así es la nueva pulsera cuantificadora de Xiaomi (y sus novedades respecto a la Mi Band 3)

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¿Estás pensando en hacerte con una pulsera cuantificadora? La nueva Xiami Mi Smart Band 4 llega con novedades deportivas a buen precio.

Cinco ejercicios de CrossFit que puedes hacer con mancuernas

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Dieta proteica para perder peso: cómo hacerla para que funcione

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