Vitónica

Si no sabes cómo resolver tus desayunos en una dieta paleo sin cereales ni lácteos, aquí dejamos nueve ideas para lograrlo

Existe un mito de que se quema más grasa haciendo deporte después de comer, sin embargo la realidad parece estar bastante alejada de esto.

Los entrenamientos cortos y más suaves que de costumbre son ideales para los meses de más calor del año. Aquí tienes tres ejemplos que puedes incorporar a tus entrenamientos.

Conseguir un vientre plano se ha convertido en una de las obsesiones de los últimos años. La pregunta real es qué haría falta para conseguir un vientre plano y si hacer abdominales nos puede hacer tener un vientre plano.

¿Aprovechamos para descansar o seguimos corriendo para llegar en forma a septiembre? Las claves para que cualquiera de estas dos opciones sea un éxito.

El autocontrol y la fuerza de voluntad consisten en negarte cosas que te apetecen y hacer otras que a lo mejor no te apetecen tanto. Aunque no nos guste, lo necesitamos para evitarnos problemas, y el deporte puede ayudarnos.

Si buscas adelgazar con una dieta sin gluten, estos consejos resultan clave para lograrlo protegiendo la salud del organismo

Una investigación publicada en la revista JAMA encuentra unos nuevos tests de sangre que podrían ayudar a diferenciar entre personas que padecen Alzheimer y personas que no.

Para entrenar el core con los principios del animal flow, podemos realizar scorpion reach en casa, en el gimnasio o donde quiera que estemos