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- Manuel de la Peña, experto en longevidad: "El papa ha salvado su vida gracias a sus hábitos y sanas costumbres"
- Los expertos coinciden: "Una caminata sencilla de 7.000 pasos ayuda a que tengas que esforzarte menos en el gimnasio para ganar más fuerza"
- Willem Dafoe, actor, 71 años: “Nunca soy más feliz que cuando friego los platos y pongo a dormir a los animales de mi granja"
- Cocineros coinciden sobre el pescado: “Para que quede perfecto, no engrases la sartén, es mejor untar aceite en papel de horno”
- Felipe Isidro, catedrático de Educación Física: "A partir de los 70 años hay personas que caminan sin problema, pero luego no pueden subir las escaleras de su casa"
- Tim Spector, experto en microbiota intestinal: "Los bebedores de café tienen un microbioma intestinal más diverso que los no bebedores de café"
- Ismael Galancho, nutricionista de Messi y de Ibai Llanos: "Es un error pensar que cuanta más proteína comamos, mejor"
- Ferran Adrià, chef, sobre cómo hacer la mejor tortilla de patatas: "Los huevos se baten en movimientos horizontales para que la emulsión no airee"
- El desayuno de Rosalía a sus 34 años: "Siempre desayuno tostadas de maíz con aguacate, jamón de pavo, aceite de oliva y sal"
- Las zapatillas de Decathlon perfectas para caminar horas sin dolor de pies: ideales para rutas de senderismo
- 26 años después de 'Gladiator', Russell Crowe muestra su cambio físico a los 62 años para volver a enfrentarse a Roma
- Ismael Galancho, nutricionista de Messi: "Es un error no introducir apenas proteína en el desayuno. También lo es meterla en cada comida"
- Los chefs lo tienen claro: "Si quieres reducir la acidez de la salsa de tomate, olvida el azúcar y usa bicarbonato de sodio"
- La OCU y los expertos coinciden: "La mayoría de cremas antiarrugas solo reducen menos de un 20% la profundidad de la arruga"
- Yaneth Ponce, entrenadora: cinco ejercicios con dos mancuernas para tener unos brazos más fuertes
- Fernando Alonso, a los 45: “Tengo que mantener la masa muscular en niveles altos”
- Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad: "Los carbohidratos son un error tras el ayuno intermitente"
- Joan Vaello y su sencilla rutina al empezar el día a los 100 años: "Siempre antes de comer algo me tomo un vaso de agua"
- Hablar alto y a veces gritar no suele significar ser agresivo: la psicología explica que el volumen refleja la emoción, no la intención
