Si bien todo ejercicio es bueno para el cerebro, un reciente estudio determinó cuál es la mejor forma de entrenar para beneficiar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo.
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Nuestras habilidades mentales pueden ejercitarse para mantener el cerebro en condiciones. Por eso, te mostramos cinco juegos que practicados de forma regular, y en poco tiempo cada día, pueden potenciar la memoria.
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Nuestro estilo de vida puede influir considerablemente sobre la salud cerebral. Por eso, revelamos las siete claves que deja un neurólogo para potenciar la memoria y combatir la demencia.
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¿Pasas el día cansado o lleno de energía? Un psiquiatra de Harvard expone los cinco hábitos que hacen que tengamos menos energía y nuestro cerebro funcione peor.
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Nuestro cerebro es una máquina de consumir combustible, pero si le damos el incorrecto puede producir problemas y no ser tan eficaz como lo sería con los alimentos correctos. Evita estos alimentos, según una doctora de Harvard.
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La vitamina D es excelente para mantener tu cerebro ágil y disminuir el riego de padecer una enfermedad mental.
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Los alimentos que ingerimos, y los que no consumimos, afectan a la estructura y función de nuestro cerebro. Su relación es directa y a largo plazo pueden aparecer enfermedades graves como demencia.
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Nuestro sueño no es algo lineal, sino que va pasando por distintas fases y varias veces. Te contamos cuáles son las fases y qué efecto tienen.
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Son muchos los nutrientes que nos ayudan a mantenernos saludables, pero esta vitamina, según una nutricionista de Harvard, es la que más ayuda a nuestro cerebro.
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¿Qué le pasa a tu coche si en vez de gasolina le pones agua u otra cosa? Más pronto que tarde dejará de funcionar. Con nuestro cerebro ocurre algo similar, viendo mermado su rendimiento en tareas como memoria y concentración.
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Se puede leer en muchos medios que es necesario un tiempo para crear un hábito. El ejercicio físico también requiere de un tiempo para que cada vez tengamos más motivación y menos fuerza de voluntad. Así es como se cambia la balanza.
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La salud cerebral uno de los pilares básicos para que haya una buena calidad y esperanza de vida. Por ello, os presentamos los mejores hábitos para cuidar de tu cerebro.
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Lo que comemos puede tener gran influencia en la salud del organismo, afectando no sólo a nivel físico sino también a nivel mental y emocional. Te mostramos qué es la dieta MIND y cómo puede ayudar a prevenir el Alzheimer.
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Cada vez nuestra memoria se activa menos por los avances en la tecnología que recuerdan todo por nosotros. Para evitar que nuestra memoria se vuelva "vaga" podemos activarla con estos hábitos en nuestro día a día.
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El cerebro requiere de cuidados para conservar su funcionamiento adecuado y prevenir su deterioro. Por eso, revelamos nueve alimentos que son, literalmente, alimentos para el cerebro.
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Nuestro cerebro necesita alimento para funcionar, pero una nutrición incorrecta hará que poco a poco ese funcionamiento sea peor. En este artículo describimos cuáles son los peores alimentos para el cerebro y por qué.
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Los beneficios del ejercicio físico sobre la composición corporal y sobre la salud general son ampliamente conocidos. Los beneficios a nivel cerebral y mental son menos conocidos. Así es como puede influir el entrenamiento.
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El estrés en un momento determinado puede salvarnos la vida, ya que se activan los mecanismos de supervivencia. Sin embargo, ese estrés sostenido en el tiempo puede afectar a nuestro cerebro y a la salud mental.
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La tecnología cada vez nos hace la vida más fácil, pero vuelve más vago a nuestro cerebro. El simple hecho de no tener que recordar nuestras claves de acceso ya merma nuestras capacidades cognitivas. Entrénalo así.
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La retirada del actor se debe a un trastorno del habla que puede provocar dificultades para expresarse o comprender a los demás.
Leer más »Cerebro:Más corto y más intenso es mejor, al menos cuando hablamos del cerebro.Potencia la memoria y estimula tu cerebro en minutos con estos cinco...
