Si te has excedido en Navidad, sin duda lo más recomendable es retomar la rutina lo antes posible, evitando siempre alternativas poco sanas para compensar como las que mostramos a continuación.
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Durante estos días solemos comer más y puede ser tentador intentar compensarlo haciendo más ejercicio. Sin embargo, nuestro cuerpo funciona de tal manera que aprovecha las calorías que consumimos y le cuesta más quemarlas.
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Todos sabemos que la Navidad es una época caracterizada por los excesos alimenticios y la poca actividad física. Es un momento del año en el que nos juntamos con la familia y lo festejamos comiendo manjares que el resto del año no solemos...
Leer más »compensar:Lo que no debes hacer para compensar, aunque te hayas excedido en Navidad .Compensar la mala dieta con ejercicio, ¿funciona para perder...
