Iria Reguera

1149 noticias publicadas

Octubre 2021

1. 22 octubre
2. Qué ocurre en tu cuerpo cuando te pasas con la cafeína (y cuánto café tienes que tomar para pasarte)
3. 20 octubre
4. Las mancuernas ajustables SelectTech 552i de Blowflex a precio mínimo histórico: duradera y versátil por menos de 200 euros
5. 19 octubre
6. Así es el Amazfit GTR 3 Pro: con GPS integrado, medición de nivel de estrés y saturación de oxígeno en sangre
7. 15 octubre
8. Ya está aquí el Apple Watch Series 7: con una pantalla más grande y nuevos modos deportivos como Pilates o Taichí
9. 13 octubre
10. Todo sobre la otitis: qué es, síntomas, prevención y tratamiento
11. 11 octubre
12. Cinco alternativas al banco de musculación de Carrefour con gran relación calidad-precio
13. 07 octubre
14. Vuelve la carrera solidaria para la investigación del síndrome de Phelan-McDermid con la colaboración de Vitónica: te contamos cómo participar
15. 05 octubre
16. Así es como preparar tu comida en casa te ayuda a bajar tu porcentaje de grasa
17. 04 octubre
18. Quiero empezar a hacer ejercicio: ¿me decanto por el cardio o por el entrenamiento de fuerza?

Septiembre 2021

1. 28 septiembre
2. Oysho presenta su nueva colección deportiva, Raise Up, pensada para los entrenamientos más exigentes
3. 27 septiembre
4. Philips lanza al mercado la Fresh Air Mask: una mascarilla ventilador de aire para inhalar y exhalar aire fresco
5. 23 septiembre
6. Zara lanza Atheticz, su nueva colección deportiva que combina funcionalidad, estética y comodidad
7. 16 septiembre
8. Apple Fitness + llegara a España este año con novedades nunca vistas en una app de ejercicio como entrenos en grupo
9. 10 septiembre
10. Cómo descongelar alimentos de manera segura con estos sencillos pasos
11. 02 septiembre
12. Freidoras sin aceite: cómo funcionan, son o no más saludables que las tradicionales y en qué debemos fijarnos al hacernos con una

Agosto 2021

1. 26 agosto
2. Fitbit lanza su nueva pulsera inteligente: Fitbit Charge 5 con pantalla en color y electrocardiograma por primera vez en una pulsera
3. 24 agosto
4. Hablamos con Néstor Abad después de los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020: "una mala competición no puede condicionar el disfrute del resto de tu vida"
5. 23 agosto
6. Under Armour ha lanzado las nuevas HOVR Mega 2 Clone: unas zapatillas de running que se adaptan a tu pie gracias a su nueva tecnología
7. 18 agosto
8. Así es el VERTIX 2, el nuevo reloj deportivo de COROS: preciso y con una batería de muy larga duración
9. 17 agosto
10. Zapatillas de running y fitness, leggins y otras prendas de entrenamiento al 30% descuento en la vuelta al cole de Reebok
11. Caminar para bajar de peso: cuánto tiempo, cuántos pasos al día, a qué ritmo... Todo lo que tienes que saber
12. 15 agosto
13. Los beneficios que el ejercicio aeróbico tiene sobre tu salud
14. 12 agosto
15. Una ducha antes de irte a la cama para dormir sin calor: ¿agua fría o caliente?
16. Tokio 2020: los Juegos Olímpicos de la inclusión, solidaridad, tolerancia y la salud mental
17. 09 agosto
18. Estas son todas las medallas de España en los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020
19. 06 agosto
20. El efecto del ejercicio físico sobre la depresión: no es una cura, pero puede ser de ayuda en algunos casos
21. 05 agosto
22. Alberto Ginés hace historia ganando el oro en la primera cita de la escalada como deporte olímpico
23. 02 agosto
24. Tia Clair-Toomey y Justin Medeiros se han alzado con la victoria convirtiéndose en los ganadores de los CrossFit Games 2021

Julio 2021

1. 30 julio
2. 17 zapatillas de running de primeras marcas que puedes encontrar en Amazon (Nike, Adidas, Under Armour, Asics y más)
3. He empezado a entrenar desde cero en el gimnasio, y así estoy organizando mi rutina
4. 29 julio
5. Estos son los 14 protectores solares que Sanidad pide retirar del mercado y todos los motivos
6. Ponemos a prueba el Garmin Venu 2S: un smartwatch para el cuidado completo de la salud con la precisión de Garmin y un estilo más elegante
7. 28 julio
8. Fitbit Versa 3, una de las joyas de Fitbit con GPS integrado, a su precio mínimo por menos de 170 euros en Amazon
9. Simone Biles ha llegado para revolucionar, también, la conversación sobre salud mental en el deporte de élite (Gracias, Simone)
10. 26 julio
11. Dónde, cómo y cuándo podemos ver la final de los CrossFit Games 2021
12. Dos medallas para España tras el primer fin de semana de los Juegos Olímpicos 2020: así se encuentra el medallero español
13. 23 julio
14. Tres causas por las que tienes más herpes simple en verano (y lo que puedes hacer para prevenirlo)
15. Esta es la emocionante historia detrás de los anillos olímpicos de madera que podemos ver en los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020
16. 22 julio
17. 11 recetas saciantes a base de calabacín perfectas si buscas adelgazar
18. 21 julio
19. Cómo, dónde y cuándo ver los Juegos Olímpicos 2020
20. 20 julio
21. Garmin eTrex Touch 35, el navegador GPS para ciclistas más rápido de la marca, por menos de 190 euros en Amazon
22. 19 julio
23. Si estás pensando cambiar tu café por el té matcha, estos son todos los beneficios que obtendrás (y las claves para elegir un matcha de calidad)
24. 17 julio
25. Siete zapatillas de running con las que puedes hacerte aprovechando las rebajas de fin de temporada de New Balance
26. 15 julio
27. Decathlon lanza una edición limitada de prendas y accesorios de Yoga en colaboración con Alicia Ortuño
28. 14 julio
29. Polar M430, un reloj deportivo con GPS y pulsómetro integrado, por menos de 100 euros en Amazon

Junio 2021

1. 17 junio
2. Tres asanas de Yoga, para todos los niveles, que te ayudan a tener unas piernas fuertes
3. 10 junio
4. Fresh 'n Rebel lanza al mercado los nuevos auriculares Twins ANC con los que podremos hacer deporte
5. 08 junio
6. Bajadas de tensión en verano: esto es lo que debes hacer para prevenirlas
7. 07 junio
8. Máscara de buceo, gafas y aletas ¿cuál es mejor comprar? Consejos y modelos recomendados
9. 03 junio
10. Decathlon ha presentado sus novedades para practicar trekking y disfrutar de la montaña este verano
11. 02 junio
12. Garmin presenta el Forerunner 945 LTE, para un perfil más profesional y el Forerunner 55, perfecto para principiantes
13. Compensar la mala dieta con ejercicio, ¿funciona para perder peso?

Mayo 2021

1. 27 mayo
2. Un set completo de Body Pump, perfecto para tus entrenamiento en casa, por menos de 70 euros en Fnac
3. 26 mayo
4. Suunto lanza el Suunto 9 Peak, su reloj más delgado, pequeño y resistente
5. 25 mayo
6. Hablamos con, Jade Jones, doble ganadora de oro olímpico e imagen de Under Armour: "el taekwondo te da confianza en ti misma y te empodera"
7. 20 mayo
8. Probamos los FreeBuds 4i de Huawei: unos auriculares con excelente batería y cómodos para entrenar, a muy buen precio
9. 15 mayo
10. Realizar ejercicios de resistencia mejora nuestra microbiota intestinal
11. 14 mayo
12. Las 19 mejores ofertas en zapatillas de running y accesorios deportivos en la Semana de Internet de El Corte Inglés (Nike, Adidas, Under Armour y más)
13. 05 mayo
14. Under Armour lanza la línea ISO-Chill para mantener la frescura cuando más la necesitamos
15. Adidas presenta las 4DFWD: las zapatillas que te harán sentir que correr es fácil

Abril 2021

1. 30 abril
2. Panificadoras: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
3. 29 abril
4. Garmin Fénix 6 Pro, uno de los relojes más deseados de Garmin, rebajadísimo por menos 479,99 euros en Sprinter
5. 28 abril
6. Huawei Watch GT 2, un smartwatch que destacata por su autonomía, a su precio más bajo histórico por 109 euros en Amazon
7. 23 abril
8. El reloj deportivo con GPS y pulsómetro óptico de Polar, Polar Vantage M, a uno de sus precios más bajos en Amazon por 179,99 euros
9. 21 abril
10. Decathlon presenta sus nuevas colecciones de running y fitness centradas en la transpirabilidad y la sostenibilidad
11. 20 abril
12. Reebok lanza las zapatillas de entrenamiento Nano X1 Vegan, que se unen a la línea sostenible de la marca
13. Mi Smart Scale 2, la báscula inteligente de Xiaomi, por 14,99 euros en Amazon y El Corte Inglés
14. 19 abril
15. Fitbit Luxe: la nueva pulsera cuantificadora de Fitbit, un diseño de lujo que nos acerca a la gestión del estrés
16. 17 abril
17. Si eres deportista, no esperes a lesionarte para ir al fisioterapeuta: esto es todo lo que puede hacer por ti
18. 16 abril
19. Tengo temblores en el ojo: qué son, por qué se dan estas palpitaciones y cómo puedo aliviarlas
20. 13 abril
21. Prepárate para hacer trekking: todo lo que necesitas llevar en tu mochila
22. 12 abril
23. Ponemos a prueba el Fitbit Versa 3: el cuidado integral de nuestra salud en un reloj inteligente
24. 06 abril
25. Oysho presenta su nueva colección de leggings deportivos que se adapta a todos los cuerpos y disciplinas
26. 05 abril
27. Las sesiones cortas de HIIT tienen los mismos beneficios para la salud mitocondrial que sesiones largas de ejercicio moderado

Marzo 2021

1. 26 marzo
2. Una media maratón diferente, con un pelotón invisible, busca reunir fondos para la AECC y todavía puedes sumarte
3. Nueve posturas de Yoga con las que iniciarte en esta práctica (y siete colchonetas con las que realizar tu entrenamiento)
4. La polémica sobre si freír con aceite de orujo es saludable: lo que sabemos del estudio que lo relaciona con una mejor calidad nutricional de los alimentos
5. 25 marzo
6. Azúcar, grasas saturadas y carbohidratos: todo lo que te metes al cuerpo si pides la nueva pizza Sweet con Oreo de Telepizza
7. 24 marzo
8. Polar Vantage M2 y Polar Ignite 2: dos nuevos relojes deportivos de Polar para sacar el máximo a tu entrenamiento seas principiante o avanzado
9. 22 marzo
10. Polar Unite, un smartwatch para comenzar a ponerte en forma por 114,95 euros en Amazon, su precio mínimo histórico
11. 18 marzo
12. Suunto 7, un smartwatch con más de 70 modos de entrenamiento, de oferta por menos de 350 euros
13. 16 marzo
14. Oysho busca profesionales de diferentes disciplinas deportivas para unirse a su proyecto Train With Us
15. 11 marzo
16. Decathlon presenta su nueva marca Kimjaly, dirigida a la práctica del Yoga accesible y ecológica
17. Fitbit Sense, un smartwatch pensado para la gestión del estrés, rebajadísimo en el Corte Ingles por menos de 270 euros
18. 09 marzo
19. Polar Vantage M, un reloj deportivo con más de 130 perfiles de ejercicio, por menos de 200 euros en Amazon
20. 08 marzo
21. Día de la Mujer 2021: así es como ha evolucionado el papel de las mujeres deportistas en España
22. Polar M430, un reloj deportivo con pulsómetro integrado, con el 50% de descuento en Amazon
23. 05 marzo
24. Cinco looks completos para entrenar y practicar running aprovechando el 20% de descuento en la web de Nike
25. 03 marzo
26. Si quieres correr tu primera maratón, este reto de Mapfre puede ayudarte a conseguirlo

Febrero 2021

1. 26 febrero
2. Si no ves mejoras en tu capacidad pulmonar al ejercitarte, necesitas introducir más sesiones por semana (te lo dice la ciencia)
3. 13 ofertas en zapatillas de running y ropa de entrenamiento en la web de Nike hasta el 45% de descuento
4. 25 febrero
5. Mallas, esterillas y otros productos de fitness de la semana deportiva de Lidl que puedes comprar desde hoy online
6. 22 febrero
7. Así es como el ejercicio físico te ayuda a luchar contra la ansiedad
8. 17 febrero
9. Under Armour lanza las nuevas Flow Velociti Wind: unas zapatillas con la nueva entresuela UA Flow para correr más rápido que nunca
10. 14 febrero
11. ¿Empiezas a entrenar? Vas a tener agujetas. Todo lo que debes saber sobre ellas para sufrir lo menos posible
12. 12 febrero
13. 27 ideas de zapatillas de running y ropa de entrenamiento para regalar en San Valentín: Nike, Adidas, Reebok, Decathlon y más
14. 11 febrero
15. Violeta by Mango lanza su nueva colección deportiva 'Live in Motion' centrada en la comodidad y libertad de movimientos
16. 10 febrero
17. Polar lanza el Polar Verity Sense: un nuevo sensor de pulso óptico para registrar el rendimiento en cualquier deporte
18. 08 febrero
19. El Ministerio Consumo anuncia que el aceite de oliva no llevará el etiquetado Nutriscore
20. 05 febrero
21. En forma en San Valentín: los mejores deportes para practicar en pareja
22. 04 febrero
23. 42K Running lanza al mercado su mascarilla deportiva, 3D PRO con máxima transpirabilidad
24. 03 febrero
25. El cinco veces ganador de los CrossFit Games, Mat Fraser, se retira a los 31 años
26. 02 febrero
27. Mercadona lanza un nuevo desinfectante de frutas y verduras: un tecnólogo de alimentos nos cuenta si es necesario y si resulta seguro
28. Amazon Fresh aterriza en España y nos permite tener nuestra compra de frescos en casa en el mismo día
29. Idawen renueva su mascarilla deportiva incluyendo un nuevo filtro viricida de nanofibras
30. 01 febrero
31. Huawei Watch GT2 Pro, un smartwatch con más de 100 modos deportivos, por menos de 300 euros

Enero 2021

1. 31 enero
2. La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce
3. 30 enero
4. Una empresa española aterriza en Miami y recluta entrenadores de aquí para el gimnasio que abre allí
5. 26 enero
6. El ejercicio no compensaría todos los riesgos del sobrepeso: más peso corporal se asociaría a mayor posibilidades de sufrir hipertensión y diabetes
7. 25 enero
8. Los nueve mitos más escuchados sobre la depresión, desmontados uno por uno
9. 24 enero
10. El consumo de fritos podría estar relacionado con un aumento del riesgo de sufrir enfermedades cardíacas graves e ictus
11. 22 enero
12. Que la lluvia no te pare: las mejores ofertas en ropa deportiva para salir a correr a pesar del mal tiempo
13. 21 enero
14. Mi Watch llega a España: el nuevo smartwatch de Xiaomi con carácter más deportivo
15. 20 enero
16. Oysho lanza su nueva colección deportiva centrada en los deportes de medio y alto impacto
17. Las segundas rebajas llegan a Nike: ofertas en zapatillas y ropa deportiva para fitness y running
18. 19 enero
19. Tres de las recetas más buscadas en 2020, en su versión fit y saludable
20. 18 enero
21. 39 ofertas en ropa de abrigo para entrenar calentitos a pesar del frío: chaquetas, polares, mallas y más
22. 15 enero
23. 19 ofertas en botas de nieve y botas de montaña para proteger tus pies del frío
24. 14 enero
25. Cinco consejos para hacer tus platos de invierno más ligeros y disfrutarlos con las bajas temperaturas
26. COS lanza su nueva colección cápsula elaborada en materiales sostenibles y perfecta para usar dentro y fuera del gimnasio
27. Más verduras en tu dieta de cara al año nuevo: 33 recetas fáciles, sanas y ricas
28. 12 enero
29. Un alto consumo de fibra en la dieta podría estar relacionado con un menor riesgo de sufrir depresión, según una nueva investigación
30. Estoy empezando a correr: ¿cómo puedo saber qué tipo de pisada tengo?
31. 11 enero
32. Este año, cuida tu salud mental: siete estrategias que puedes implementar en tu día a día para mejorarla
33. ¿Nos ayuda a quemar más grasa? ¿Mejora el rendimiento? Todo lo que tienes que saber sobre entrenar con frío
34. 08 enero
35. 33 ofertas en Amazon para ponernos en forma en 2021: smartwatches, pulseras de actividad, accesorios deportivos y más
36. 07 enero
37. Las mejores ofertas en zapatillas de running y ropa de entrenamiento con hasta el 50% de descuento en Nike, Reebok, Adidas y más
38. 05 enero
39. Cinco claves para recuperar la motivación y recuperar nuestros hábitos saludables después de las fiestas navideñas
40. Cinco señales que te da tu cuerpo de que estás consumiendo demasiada sal
41. 04 enero
42. Alteraciones del ciclo menstrual: hormonas, estrés, nutrición, entrenamiento y otras causas de estos problemas
43. 02 enero
44. Siete buenos recursos para reducir el estrés en este nuevo año
45. 01 enero
46. Cuidar de nuestra salud cardiovascular a los largo de nuestra vida podría reducir el riesgo de sufrir demencia
47. El consumo de alimentos ultraprocesados estaría asociado con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y cardiovasculares

Diciembre 2020

1. 30 diciembre
2. Adelantar nuestros horarios de comida nos ayudaría a cuidar nuestro peso e impacta positivamente en el metabolismo
3. 23 diciembre
4. 25 regalos de Navidad para ciclistas: navegadores Garmin y Polar, zapatillas de ciclismo, cascos y más
5. 22 diciembre
6. El ejercicio físico semanal podría ayudar a que el deterioro cognitivo leve no degenere en demencia o Alzheimer
7. 21 diciembre
8. Incluir el aguacate de manera habitual en nuestra dieta podría ayudarnos a tener una mejor salud intestinal, según la ciencia
9. 18 diciembre
10. Si soy principiante entrenando fuerza, ¿perfecciono la técnica o me centro en las repeticiones?
11. 17 diciembre
12. 19 recetas de postres saludables para disfrutar la cena de Nochebuena
13. 16 diciembre
14. Fatiga pandémica: qué es y cómo podemos reducir sus efectos
15. 15 diciembre
16. Cinco asanas de Yoga que nos ayudan a relajarnos en esta Navidad
17. 14 diciembre
18. Con estos trucos puedes usar los dátiles de manera más fácil para endulzar tus recetas
19. 12 diciembre
20. Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más
21. 11 diciembre
22. Cuándo y cómo es más recomendable hidratarnos a la hora de entrenar
23. 10 diciembre
24. Por qué incluso la actividad física diaria más ligera nos hace felices: cinco claves para movernos más
25. Siete ideas de refuerzos positivos que pueden ayudarte a dejar de fumar el próximo año
26. 09 diciembre
27. 37 regalos de Navidad para amantes del fitness: zapatillas, ropa deportiva, accesorios para entrenar en casa y más
28. 08 diciembre
29. Cinco posturas de Yoga perfectas si teletrabajas y te mueves poco
30. 07 diciembre
31. Cambiar nuestra fuente de proteína de la carne roja a fuentes de proteína vegetales podría reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
32. 04 diciembre
33. 31 ideas de regalos de Navidad para runners: zapatillas, auriculares bluetooth, relojes deportivos y más
34. Cinco claves y pasos para empezar a hacer posturas invertidas en Yoga
35. 03 diciembre
36. Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día
37. 13 recetas saludables para aprovechar los plátanos muy maduros antes de que se echen a perder
38. 02 diciembre
39. Nueve vídeos de Zumba y baile latino para ponerte en forma bailando
40. 40 minutos de ejercicio intenso por cada 10 horas sentados: este el tiempo de actividad física necesario para contrarrestar los efectos del sedentarismo
41. 01 diciembre
42. Cómo perder peso en adultos mayores: el cambio de hábitos es clave, más allá de la edad

Noviembre 2020

1. 30 noviembre
2. Los mejores gadgets para entrenar de oferta en el Cyber Monday: auriculares deportivos, smartwatches, pistolas de masaje y más
3. 27 noviembre
4. Las mejores ofertas del Black Friday en auriculares bluetooth para escuchar música mientras practicas running
5. Zapatillas de running y ropa de entrenamiento: las mejores ofertas del Black Friday en Under Armour, Adidas, Reebok, Nike, Decathlon y más
6. No esperes a 2021 y monta ya tu gimnasio en casa con las mejores ofertas del Black Friday en máquinas y accesorios de entrenamiento
7. Relojes deportivos, smartwatch y pulseras de actividad: las 39 mejores ofertas del Black Friday en Garmin, Polar, Huawei, Samsung y más
8. 26 noviembre
9. Las mejores ofertas de Black Friday en zapatillas y ropa de running de Reebok, Asics, Puma, Under Armour y más en Deporte Outlet
10. Aprovecha las mejores ofertas de accesorios de cocina saludable en la semana del Black Friday: freidoras sin aceite, hornos, panificadoras y más
11. Las mejores máquinas para entrenar en casa: cintas de correr, rodillos de bicicleta, bicicletas de spinning y más de oferta en la semana del Black Friday 2020
12. 25 noviembre
13. Los mejores accesorios de fitness para montar tu gimnasio en casa en oferta en la semana del Black Friday 2020
14. 24 noviembre
15. Relojes deportivos y smartwatches de oferta en la semana previa al Black Friday 2020: Garmin, Polar, Fitbit, Huawei, Samsung y más
16. Black Friday en Nike: las mejores ofertas, con el 25% de descuento, en zapatillas deportivas, chaquetas, ropa de fitness y más
17. 23 noviembre
18. Pulseras de actividad de oferta en la semana del Black Friday 2020: Xiaomi, Huawei, Fitbit y más
19. Garmin Fénix 6X Pro con rebaja en las ofertas de Amazon de la semana del Black Friday 2020
20. 19 noviembre
21. Polar Vantage V, el smartwatch perfecto para triatletas, con más del 30% de descuento en las ofertas de Amazon antes del Black Friday
22. Con qué edad pueden los niños y adolescentes comenzar a hacer entrenamiento de fuerza (y cómo y por dónde empezar)
23. 17 noviembre
24. Los siete motivos principales por los que dejamos de hacer ejercicio y cómo evitarlo
25. Una nueva investigación de la Universidad de Oxford encuentra que los videojuegos pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud mental (al menos el Animal Crossing y el Plants Vs. Zombies)
26. Guía de compras de mascarillas deportivas: en qué tienes que fijarte y opciones de Under Armour, Adidas, Reebok y más
27. 16 noviembre
28. El Amazfit GTS al mejor precio gracias al adelanto del Black Friday de PcComponentes: el smartwatch más deseado de Xiaomi por menos de 100 euros
29. El uso de mascarillas durante la práctica de ejercicio no parece afectar ni al rendimiento ni a la oxigenación sanguínea y muscular en personas sanas
30. 13 noviembre
31. Rodillos de bicicleta, cintas de correr y otros accesorios de entrenamiento que se agotaron durante el confinamiento y que ahora están disponibles
32. 12 noviembre
33. Chollos en zapatillas, chaquetas y ropa fitness de Adidas, Under Armour, Puma, ASICS y más en Deporte Outlet
34. 11 noviembre
35. El Huawei Watch GT al mejor precio con los tecnoprecios de El Corte Inglés: un smartwatch para el día a día con carácter deportivo por menos de 100 euros
36. 10 noviembre
37. Otoño, frío y confinamiento: siete claves para moverte más, aunque te quedes en casa
38. 09 noviembre
39. He empezado a entrenar fuerza y no sé cómo respirar en los ejercicios: así puedes acompañar los ejercicios con tu respiración
40. Los patrones de sueño también influen en nuestra salud: tener horarios regulares y acostarnos pronto nos ayuda a estar más sanos
41. 06 noviembre
42. Perimenopausia: qué es, cuándo aparece y cómo tenemos que cuidarnos
43. 05 noviembre
44. Es época de chirimoyas: estas son todas sus propiedades y beneficios
45. La forma más efectiva de perder peso caminando: combinar intervalos de distinta velocidad
46. 04 noviembre
47. Nutriscore: luces y sombras del sistema de clasificación de los alimentos
48. 03 noviembre
49. Pilates en casa: los mejores canales de Pilates en Youtube para entrenar en tu salón
50. Las bebidas edulcoradas no son un sustituto saludable a las azucaradas: podrían aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
51. 02 noviembre
52. Si soy principiante, qué puedo hacer los días en que no entreno fuerza
53. Ejercicio, dieta y suplementos para mejorar nuestro sistema inmunitario: ¿hay algo que funcione?

Octubre 2020

1. 30 octubre
2. Si empiezo a entrenar fuerza hoy, ¿cuándo notaré los efectos del ejercicio?
3. 29 octubre
4. Una dieta rica en flavonoides podría mejorar la presión arterial: estos son los alimentos en los que puedes encontrarlos
5. Pulsaciones por minuto: cuántas pulsaciones son normales según tu edad y cómo podemos reducirlas
6. 27 octubre
7. Anemia en deportistas: todo lo que tienes que saber para prevenirla (y cómo actuar cuando ya la has detectado)
8. 26 octubre
9. Los beneficios de cenar temprano: desde ayudarnos a perder peso hasta mejorar la calidad de nuestro sueño
10. Cinco claves para empezar a entrenar la fuerza si eres principiante
11. 23 octubre
12. El cambio de horario de invierno ya está aquí: así podemos conseguir que nos afecte lo menos posible
13. Para bajar de peso, ¿es mejor hacer dieta o hacer ejercicio? Esto es lo que dice la ciencia al respecto
14. Cómo cocinar la calabaza para que mantenga todos sus nutrientes y siga siendo rica y saludable
15. 22 octubre
16. Así han aumentado los casos de ansiedad con la pandemia de la COVID: cuáles son las causas y población más vulnerable