Deja de hacer curl concentrado y en su lugar haz esto si de verdad quieres unos bíceps más grandes
EntrenamientoEn este artículo vamos a explicarte por qué hacer el clásico curl concentrado con apoyo del codo en el muslo es ineficiente y no solo eso sino que también vamos a hablar de la alternativa obvia que mucha gente no tiene en cuenta.
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