El entrenador explica cómo adaptar la longitud de la zancada, la inclinación del cuerpo y el movimiento de los brazos para caminar por pendi
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Combinar ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza permite trabajar capacidades diferentes y encaja con las recomendaciones interna
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El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grandes aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.
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Dar 10000 pasos diarios es recomendable siempre para evitar el sedentarismo, pero una experta en envejecimiento recomienda reemplazar los mismos por 10 minutos de ejercicio vigoroso, si queremos optimizar la salud.
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Marián García, conocida en redes sociales como Boticaria García, explica si es sano compensar los excesos de ciertos alimentos con el ejercicio físico.
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El movimiento es una de las mejores "pastillas" para reducir el estrés crónico elevado. Este tipo de ejercicio es una de las mejores opciones para ello.
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Los niños y adolescentes se pueden beneficiar del ejercicio físico para ser más saludables, tener mejores huesos y músculos, y también un factor sorpresa: ser más inteligentes.
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El cerebro puede envejecer más rápido o más lento en función de nuestro estilo de vida. Un nuevo estudio ha comprobado qué tipo de ejercicio es muy eficaz para los marcadores clave del Alzheimer.
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Nacho Guerreros es uno de los actores de la extensa serie La Que se Avecina (LQSA). Hace unas semanas dejó boquiabiertos a los telespectadores promocionando los nuevos capítulos de la serie por su increíble físico.
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Un largo tiempo de sedestación afecta a nuestra salud negativamente. Un nuevo estudio ha revisado la literatura científica para saber cada cuánto tiempo debemos romper ese sedentarismo.
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Como cada año, en países como Estados Unidos y España se realizan encuestas a miles de profesionales para ver en qué estado se encuentran las diferentes ramas del ejercicio físico y la salud. Así serán en 2025 en España.
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El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grande
s aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.
La Escuela Pública de Salud de Harvard lanza frecuentemente recomendaciones para mantenernos saludables. Estos son los cinco tipos de ejercicios que puedes hacer cada día para vivir más y mejor.
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Muchas personas quieren hacer ejercicio físico, pero no se sienten atraídas. La tecnología puede romper esa brecha y ayudarnos a ver de manera más atractiva el ejercicio físico.
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La hipertensión arterial afecta a la salud física a corto plazo y aumenta considerablemente el riesgo de muerte. Este factor de riesgo puede reducirse con el ejercicio físico adecuado. La ciencia arroja estas recomendaciones.
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El entrenamiento aeróbico se ha posicionado siempre en primer lugar por los referentes en salud por su potencial para prevenir y tratar enfermedades. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no se queda atrás.
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El ejercicio físico es clave para mejorar nuestra salud a todos los niveles, y también para ser más eficaces a la hora de aprender tareas nuevas como tocar un instrumento o hablar otro idioma.
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El cáncer engloba una gran cantidad de enfermedades que a su vez engloban un número muy alto de factores que pueden empeorarlo o mejorarlo. El ejercicio físico es uno de los factores que puede potenciar el tratamiento farmacológico.
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El ejercicio físico tiene un gran potencial para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades. Una nueva investigación ha demostrado que con el movimiento humano podemos incluso revertir el envejecimiento cerebral.
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Prácticamente todos hemos utilizado alguna vez la excusa de no tener tiempo para entrenar. En este artículo te proponemos una nueva forma de mirar dicha excusa que quedará invalidada.
Leer más »Ejercicio físico:Marcos Flórez, entrenador: "Al subir una cuesta, dar pasos más cortos reduce la exigencia y mover los brazos ayuda a mantener el equilibrio".Los...
