La hipertensión arterial afecta a la salud física a corto plazo y aumenta considerablemente el riesgo de muerte. Este factor de riesgo puede reducirse con el ejercicio físico adecuado. La ciencia arroja estas recomendaciones.
Leer más »
El entrenamiento aeróbico se ha posicionado siempre en primer lugar por los referentes en salud por su potencial para prevenir y tratar enfermedades. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no se queda atrás.
Leer más »
El ejercicio físico es clave para mejorar nuestra salud a todos los niveles, y también para ser más eficaces a la hora de aprender tareas nuevas como tocar un instrumento o hablar otro idioma.
Leer más »
El cáncer engloba una gran cantidad de enfermedades que a su vez engloban un número muy alto de factores que pueden empeorarlo o mejorarlo. El ejercicio físico es uno de los factores que puede potenciar el tratamiento farmacológico.
Leer más »
El ejercicio físico tiene un gran potencial para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades. Una nueva investigación ha demostrado que con el movimiento humano podemos incluso revertir el envejecimiento cerebral.
Leer más »
Prácticamente todos hemos utilizado alguna vez la excusa de no tener tiempo para entrenar. En este artículo te proponemos una nueva forma de mirar dicha excusa que quedará invalidada.
Leer más »
Existe un umbral mínimo de ejercicio físico con el que obtendremos unos grandes beneficios para la salud y a nivel estético. A partir de ahí será una excelente idea hacer más.
Leer más »
La declaración de la renta de 2024 ya ha comenzado y este año viene con algunas novedades como la incorporación de medidas para fomentar el ejercicio físico y la práctica deportiva. Estos son los gastos que te puedes deducir.
Leer más »
Un grupo de investigadores están buscando una pastilla que simule el ejercicio físico a nivel fisiológico para obtener sus beneficios. En este artículo te contamos en qué consiste y por qué nunca podrán equiparase ambas cosas.
Leer más »
El ejercicio físico produce hambre en algunas personas, pero la elimina en otras. ¿Qué dice la ciencia sobre ello?
Leer más »
El ejercicio físico es nuestro aliado para elevar los niveles de testosterona, ayudándonos a ganar más masa muscular, mejorar el estado de ánimo y elevar el deseo sexual. Sin embargo, no sirve cualquier ejercicio.
Leer más »
La gripe es una enfermedad que se repite cada año en el invierno y colapsa hospitales. Existen métodos farmacológicos para prevenirla y tratarla, pero el ejercicio físico es una alternativa sin efectos secundarios que también sirve.
Leer más »
Los saltos a la comba se pueden realizar en cualquier lugar y son muy exigentes a nivel físico. Un ex-futbolista del F. C. Barcelona ha ideado un método para mezclar saltos de comba y música, haciendo así más atractiva la actividad.
Leer más »
El ejercicio físico es medicina, eso ya lo sabemos. Sin embargo, si llegamos a cotas muy altas de ejercicio físico, que no es nada fácil, los beneficios comienzan a decaer.
Leer más »
El ejercicio físico es una pastilla que no se compra en las farmacias, pero puede tener similares o mayores beneficios para la salud física y mental que los fármacos. Esta es la relación entre el running, la ansiedad y la depresión
Leer más »
El ritmo frenético en el que nos adentramos el lunes y salimos el viernes por la noche hace que muchas personas no tengan tiempo ni ganas de ir a entrenar. Eso les deja el sábado y el domingo para ir al gimnasio: ¿buena o mala idea?
Leer más »
En Japón existe una práctica deportiva conocida como radio taiso, con la que los japoneses practican ejercicio físico cada mañana durante unos minutos. En esto consiste la actividad y la razón por la que la hacen.
Leer más »
¿Haces ejercicio físico porque te diviertes con él o porque estás "obligado" a hacerlo? Una opción u otra marcan drásticamente el éxito o el fracaso a la hora de conseguir resultados.
Leer más »
Nacemos, envejecemos y morimos. No cabe duda en ello, pero sí podemos, al menos en parte, frenar el envejecimiento y los efectos secundarios que aparecen con edades avanzadas. El ejercicio físico es el mejor protector para ello.
Leer más »
El insomnio es común en gran parte de la población. Dormimos mal y dormimos poco. El estrés diario, la falta de actividad física y un estilo de vida mejorable hacen que tardemos en dormir y nos despertemos. ¿Cómo arreglarlo?
Leer más »Ejercicio físico:Un nuevo estudio descubre cuánto ejercicio tienes que hacer a la semana si quieres reducir tu presión arterial.La ciencia confirma lo que muchos...
