Los beneficios de practicar deporte en niños y adolescentes que padecen asma
EntrenamientoEl asma es una de las enfermedades más comunes en niños y adolescentes. Pero, ¿sabías que se pueden beneficiar del ejercicio físico?
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Tres estrategias que hacen que tu cerebro pase de sufrir por el ejercicio físico a disfrutar de él
WellnessSe puede leer en muchos medios que es necesario un tiempo para crear un hábito. El ejercicio físico también requiere de un tiempo para que cada vez tengamos más motivación y menos fuerza de voluntad. Así es como se cambia la balanza.
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Esto es lo que ocurre en tu cuerpo si practicas spinning todos los días. No todo son ventajas
EntrenamientoEl spinning es una actividad física de alta intensidad, por lo que si lo realizamos todos los días, podría ocasionar consecuencia negativas como las que os contamos en este artículo.
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Estos son las mejores prácticas deportivas para mantener tu metabolismo saludable
EntrenamientoLa salud metabólica es algo que suele preocupar bastante a la población, por lo que en este artículo os contamos cuáles son los mejores deportes para cuidar vuestro metabolismo.
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Adelgazar sin perder músculo es posible: seis claves que te ayudarán a conseguirlo
WellnessAhora que se acerca el calor, muchas personas buscan perder grasa corporal. Pero con las prisas es normal perder algo de masa muscular. Con estas precauciones que os contamos, reduciréis esas pérdidas.
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Ejercicio físico y fertilidad masculina: qué conexión hay entre ellos y qué tipo de entrenamiento puede ser mejor
WellnessLa salud no es solo la ausencia de enfermedad. El ejercicio físico nos ayuda a evitar dicha enfermedad, además de mejorar nuestras condiciones físicas, entre las que se encuentra la calidad del esperma, y por ende, la fertilidad.
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Si quieres controlar tu glucosa, no dejes de lado el ejercicio físico: este es el papel protagonista que tiene
WellnessLos niveles elevados de azúcar en sangre de forma permanente son extremadamente perjudiciales para nuestra salud. El ejercicio físico es un fantástico regulador de la glucosa, evitando así enfermedades como la diabetes tipo II.
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Estas son las cinco posturas de Yoga más populares en España y así puedes hacerlas
WellnessEl yoga ahora se considera en el mundo occidental como un enfoque holístico de la salud. Rebook ha decidido hacer un estudio sobre las posturas más buscadas por las personas para hacer Yoga, y este ha sido el resultado.
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Garmin Forerunner 245, un smartwatch de gran autonomía ahora a su precio más bajo
EcommerceEl Garmin Forerunner 245 es un smartwatch que suele costar más de 200 euros. Actualmente está rebajado a 186 euros, siendo un regalo perfecto para el día del padre o un capricho para monitorizar tus entrenamientos.
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Así puedes organizar tu rutina Tabata en base a tus objetivos con cinco sencillas claves
EntrenamientoEl método Tabata es un tipo de entrenamiento de alta intensidad por intervalos y que puede llegar a resultar muy duro. Por lo que aquí os dejamos cinco claves para ayudaros a organizar vuestra rutina Tabata.
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Estos son los beneficios de realizar ejercicio físico si estás pasando por un bache emocional
WellnessA día de hoy es normal que muchos de nosotros estemos pasando por una mala racha. Hay muchos estresores, sobre todo sociales que nos llevan a esto. A pesar de esto, hay soluciones, siendo una de ellas el ejercicio físico.
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La recomendación ha cambiado: hacer ejercicio justo después de la vacuna puede ser lo que necesitas para conseguir más anticuerpos (aunque hay un "pero")
WellnessLas vacunas son un tema que siempre generan polémica, y más aún con el COVID-19. Hay evidencia que apoya el ejercicio físico como medio de obtener más anticuerpos. Aun así, veamos qué nos dicen algunos estudios.
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Un entrenamiento HIIT caminando: cómo perder peso y ponerte en forma caminando por intervalos
EntrenamientoEl entrenamiento HIIT se suele realizar corriendo, nadando, etc. Aun así, también es posible hacerlo andando. Aquí os explicamos cómo.
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Ejercicio físico y ansiedad: todo lo que pasa en tu cuerpo después de practicar deporte y cómo ayuda a cuidar tu salud mental
WellnessEn los últimos años se está empezando a normalizar el hecho de que muchas personas, aunque nos sorprenda, sufren ansiedad. En este artículo te explicamos cómo el deporte puede ayudarte a combatir la ansiedad y cuidar tu salud mental.
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Qué es el dolor crónico y cuáles son las claves para tratarlo
WellnessEl dolor crónico es un trastorno que afecta cada vez a más personas, a pesar de que las ventas de medicamentos aumentan por año. En este artículo os comentamos qué es el dolor crónico y las claves para tratarlo.
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Todo lo que ocurre en tu cerebro cuando empiezas a correr
WellnessMucha gente piensa que el ejercicio físico únicamente tiene un efecto sobre la masa muscular, tejido adiposo, etc. Pero realmente tiene un impacto positivo sobre el cerebro. A continuación os contamos cuáles.
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Ejercicio físico: así puede influir en la salud de tu sistema inmunitario y mejorarlo
EntrenamientoTodo lo que hacemos o todo a lo que nos exponemos puede afectar a nuestro sistema inmunitario de una u otra manera. En este artículo te explicamos cómo el ejercicio físico aporta beneficios a tu sistema inmunitario.
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Estos son los factores que aumentan la incidencia de patologías neurológicas
WellnessLas patologías neurológicas son un grupo de trastornos o enfermedades que correlacionan con varios factores como salud pública, ejercicio físico, etc. A continuación, veremos algunos de estos.
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El ejercicio físico es uno de los mejores escudos para evitar la osteoporosis, especialmente en mujeres, pero también en hombres
PrevenciónLa salud ósea se ha centrado principalmente en mujeres ya que es mucho más común en ellas que en hombres. Sin embargo, los hombres también sufren osteoporosis. El ejercicio físico nos ayudará a prevenir dicha osteoporosis.
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Cómo acertar al elegir gimnasio para no dejarlo a los 15 días: diez cosas en las que te tienes que fijar, en vídeo
Entrenamiento¿Vas a empezar en el gimnasio en septiembre? Te contamos las 10 cosas que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir tu centro deportivo, en vídeo.
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