El baile es el ejercicio físico que más ayuda a las mujeres a enjevecer activamente, según el último estudio
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Realizar ejercicio físico ayuda a reducir la presión arterial incluso más de lo que se creía, según el último estudio
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Entrenar por la noche podría ayudarnos a dormir siempre que dejemos pasar una hora antes de irnos a dormir
EntrenamientoHacer ejercicio por la tarde podría ayudarnos a dormir siempre y cuando lo hagamos al menos una hora antes de irnos a dormir según la ciencia.
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Caminar tan solo diez minutos mejora nuestra función cerebral según el último estudio
WellnessCaminar diez minutos, o hacer ejercicio ligero en ese tiempo tan corto ayuda a mejorar nuestra memoria y la función cerebral
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El ejercicio físico intenso en niños reduce el riesgo de que padezcan diabetes
PrevenciónEl ejercicio físico intenso en niños reduce los factores de riesgo de que padezcan diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, mientras que el comportamiento sedentario los aumenta según la ciencia
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Grasa blanca y grasa parda: una almacena lípidos y la otra los quema
AnatomíaQué son la grasa blanca y la grasa parda y en qué se diferencian
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Somos poco eficientes gastando calorías a través del ejercicio: si quieres perder peso, que no falte la dieta
DietasHacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero por sí solo no es la mejor estrategia para perder peso. Si queremos adelgazar debemos hacer dieta.
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Así es como el ejercicio físico te ayuda a luchar contra la ansiedad
WellnessNo nos cansamos de repetirlo, hacer ejercicio físico y estar físicamente activos nos ayuda a tener una mejor calidad de vida, a envejecer de manera más activa, a ayudar a nuestro sistema de defensas y a prevenir infecciones, nos ayuda...
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Antihistamínicos y deporte: consejos generales
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Hacer ejercicio físico durante el embarazo ayuda a mantener un peso adecuado en nuestro bebé
PrevenciónRealizar ejercicio puede ayudar a controlar el peso del bebé y la grasa acumulada en el feto, según nuevas investigaciones
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El cáncer, una enfermedad multifactorial: así influyen tus hábitos de vida en las posibilidades de sufrirlo
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El ejercicio físico en adultos mayores evita que el sistema de defensas envejezca y previene infecciones
PrevenciónEl ejercicio en la edad adulta te ayuda a reducir los efectos del envejecimiento y te permite tener las defensas de un joven de 20
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Por qué es tan importante que sigas entrenando en la época de fiestas navideñas si no quieres subir de peso
EntrenamientoCon el frenesí de las Navidades, tendemos a dejar de hacer ciertas cosas de nuestra rutina diaria por falta de tiempo. ¿Te has parado a pensar por qué es tan importante que sigas ejercitándote durante las Navidades?
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¿Qué es más importante la nutrición o el ejercicio? La nutrición es fundamental, pero es que el ejercicio es imprescindible
EntrenamientoNutrición o ejercicio. ¿Qué es más importante? Deja de dar porcentajes, la nutrición es fundamental, pero es que el ejercicio es imprescindible
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¿Puede un medicamento causar los mismos beneficios que hacer ejercicio?
WellnessA muchos nos falta tiempo o fuerza de voluntad para hacer el ejercicio que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en buena forma, y ambos son necesarios en mayor o menor medida. Por no hablar de aquellas personas que por lesiones,...
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Cuerpo en forma, mente en forma: nueve beneficios del ejercicio físico sobre tu cerebro
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Anímate a hacer deporte con el nuevo curso: algunas razones por las que mantenernos activos
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¿Aun te quedan dudas? 21 razones para practicar ejercicio regularmente
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