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El entrenamiento funcional lleva años entre nosotros como un método de rehabilitación. Ahora, con un enfoque distinto, está asaltando los gimnasios y convirtiéndose en un método alternativo de entrenamiento muy completo.
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Con los ejercicios que te mostramos a continuación podrás mejorar la flexibilidad de algunas articulaciones y notarás que la calidad de tu movimiento mejora de manera significativa.
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Para perder peso necesitamos conseguir un déficit calórico y el ejercicio físico no es siempre la forma más eficiente de hacerlo. Esto no quiere decir que no sea necesario.
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El simple hecho de pasar más tiempo de pie reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 37%.
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La clave cuando buscamos un entrenador personal podría estar en que nos ayude a ser autónomos e independientes. Depender de él a largo plazo puede ser mala señal.
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La crisis causada por la COVID-19 ha aumentado los niveles de ansiedad de la población y el ejercicio físico podría no ser suficiente: controlar la información, aprender relajación y buscar ayuda profesional son estrategias útiles.
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SI hemos sido diagnosticados con COVID, aunque seamos asintomáticos, es importante que sepamos si es buena idea hacer ejercicio estando contagiados. Eso es lo que nos indica Raquel Blasco, experta en medicina internista.
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Algunas marcas han ido lanzando sus propias mascarillas deportivas, en las que podemos encontrar diferentes características. Esto es todo lo que sabemos sobre ellas, la comparativa entre ellas y sus características.
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Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Desde el grupo de trabajo de Dolor y Paliativos de la SEMG nos remiten a la información publicada este mismo año por el SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica) con relación al ejercicio en personas que padecen cáncer.
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Durante estas fechas existen ciertas ofertas que nos ayudarán a renovar o completar nuestro armario fitness de la forma más económica posible.
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El sistema inmunitario es un complejo y eficiente sistema de defensa que tiene nuestro cuerpo. El ejercicio físico juega un importante papel en su fortalecimiento, en este artículo te explicamos cómo.
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Estos son algunos de los beneficios que obtendremos durante los meses de calor eligiendo la mañana como hora para ejercitarnos.
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Para cuidar la salud, ¿es bueno hacer ejercicio todos los días? Te damos la respuesta de la mano de la evidencia científica al respecto
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Una investigación publicada recientemente en la revista Nature Human Behavior ha estudiado qué ejercicios físicos nos aportan más beneficios cognitivos, en qué cantidades y con qué tipo de rutinas.
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Tendemos a creer que con hacer ejercicio ya compensamos casi cualquier cosa que comamos. La realidad es que, tal y cómo señalan las investigaciones al respecto, tendemos a sobreestimar el gasto calórico que hacemos.
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Poco a poco la desescalada nos permite volver a nuestros entrenamientos normales.El problema es que ahora nos encontramos con que quizás hayamos perdido algo de la motivación que teníamos antes.
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Si uno de tus objetivos para 2020 es ser más saludable, pero no te atrae el ejercicio físico, aquí tienes ideas para mejorar tu forma física.
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Mucho se ha hablado del efecto que tiene el deporte en nuestra salud mental y en la curación de la depresión, pero no todo son beneficios.
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La práctica de cualquier deporte puede entrañar el riesgo de sufrir algún tipo de lesión. El CrossFit no es una excepción por lo que en este artículo te explicamos cuales son las lesiones más frecuentes y cómo prevenirlas.
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El CrossFit es un deporte con un sistema de entrenamiento muy versátil y un abanico de ejercicios muy variado. En este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar con kettlebells.
Leer más »Ejercicio físico:Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento funcional para sacarle el mayor partido posible .Siete ejercicios que puedes hacer en casa...
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