Antihistamínicos y deporte: consejos generales
WellnessConsejos para hacer deporte si tomamos antihistamínicos por culpa de la alergia
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Hacer ejercicio físico durante el embarazo ayuda a mantener un peso adecuado en nuestro bebé
PrevenciónRealizar ejercicio puede ayudar a controlar el peso del bebé y la grasa acumulada en el feto, según nuevas investigaciones
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El cáncer, una enfermedad multifactorial: así influyen tus hábitos de vida en las posibilidades de sufrirlo
PrevenciónLa World Cancer Research Fund ha publicado estos días su tercer informe sobre Dieta, Nutrición, Actividad Física y Cáncer. Este informe se trata de un acercamiento multifactorial a la compresión del cáncer en el que se detalla la...
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El ejercicio físico en adultos mayores evita que el sistema de defensas envejezca y previene infecciones
PrevenciónEl ejercicio en la edad adulta te ayuda a reducir los efectos del envejecimiento y te permite tener las defensas de un joven de 20
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Por qué es tan importante que sigas entrenando en la época de fiestas navideñas si no quieres subir de peso
EntrenamientoCon el frenesí de las Navidades, tendemos a dejar de hacer ciertas cosas de nuestra rutina diaria por falta de tiempo. ¿Te has parado a pensar por qué es tan importante que sigas ejercitándote durante las Navidades?
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¿Qué es más importante la nutrición o el ejercicio? La nutrición es fundamental, pero es que el ejercicio es imprescindible
EntrenamientoNutrición o ejercicio. ¿Qué es más importante? Deja de dar porcentajes, la nutrición es fundamental, pero es que el ejercicio es imprescindible
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¿Puede un medicamento causar los mismos beneficios que hacer ejercicio?
WellnessA muchos nos falta tiempo o fuerza de voluntad para hacer el ejercicio que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en buena forma, y ambos son necesarios en mayor o menor medida. Por no hablar de aquellas personas que por lesiones,...
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Cuerpo en forma, mente en forma: nueve beneficios del ejercicio físico sobre tu cerebro
WellnessQue los beneficios de hacer ejercicio no se quedan en lo meramente visible es algo de sobra conocido. Muchos de esos beneficios se producen en nuestro cerebro, que se mantiene más joven, sano y ágil cuando nos movemos.
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Anímate a hacer deporte con el nuevo curso: algunas razones por las que mantenernos activos
WellnessEl ejercicio es beneficioso para la salud. Nosotros queremos detener en los motivos por los que debemos incluir el ejercicio en nuestra vida. Algunos puntos a tener en cuenta.
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Hacer deporte te convierte en un mejor trabajador
WellnessPracticar deporte de forma regular te ayuda a luchar contra el estrés y a ser más productivo en el trabajo.
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Estas son las implicaciones de ir maquillada al gym
Sports WorldOk, vas a entrenar, pero llegar con la cara lavada al gimnasio definitivamente no es lo tuyo, un poco de color y menos ojeras te hacen sentir más cómoda cuando te presentas a tu clase de seis de la mañana. Espera, ¿deberías estar...
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¿Aun te quedan dudas? 21 razones para practicar ejercicio regularmente
PrevenciónSi aun te faltan razones para ejercitarte: 21 beneficios que necesitas recordar
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La ciencia descubre el ejercicio-snack para estar en forma y mantener estable el azúcar
EntrenamientoLa ciencia no deja de sorprendernos, y nos enseña que con pequeños entrenamientos a lo largo del día se puede mejorar nuestra forma física y nuestra salud, con el plus de conseguir mantener estable nuestro nivel de azúcar en...
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¿Eres mujer y no haces deporte? Tienes un 71% más de probabilidades de tener cáncer de mama
PrevenciónLos resultados de la investigación dejan una clara alarma social: ¿Eres mujer y no haces deporte? Tienes un 71% más de probabilidades de tener cáncer de mama. Un titular que, sin duda, no debe mantenerte al margen. Un riesgo de...
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El ejercicio es necesario también en pacientes en cuidados intensivos
EnfermedadesEn diversas lesiones y problemas de salud, se ha demostrado la eficacia del ejercicio físico adaptado y aplicado de forma precoz, para ayudar a la recuperación. En los encames hospitalarios, incluso en el caso de la Unidad de Cuidados...
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Cómo el ejercicio físico puede ayudar en la prevención y tratamiento del cáncer de mama
EnfermedadesAnualmente recordamos por estas fechas en las que se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, que hay multitud de beneficios en practicar ejercicio físico de manera habitual. Uno de estos beneficios es, precisamente, que el...
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BURPEES Nivel II - ¡¡17 tipos!!
EntrenamientoLos Burpees son un ejercicio ideal que puedes utilizar perfectamente para mejorar tu forma física global, en fuerza y resistencia, así como para perder peso quemando grasa, debido al impacto metabólico que supone su realización. En...
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El ejercicio: la medicina del futuro ya la tenemos hoy
PrevenciónEn Vitónica somos unos apasionados del ejercicio físico en todas y cada una de sus vertientes. En mi caso, por mi formación, me apasiona particularmente el poder del ejercicio como medicina, como tratamiento preventivo y curativo de...
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Shirley Webb, la abuelita que te gana levantando peso muerto
EntrenamientoShirley Webb es esta señora de 78 años de edad a la que vemos en el vídeo (un poco más abajo) realizando levantamiento en peso muerto de 225 libras, unos 102 Kg. Seguro que algunos (o muchos) de vosotros tendréis marcas mejores....
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Madre fitness que entrena a la vez que juega con sus cuatro hijos
WellnessJennifer Gelman es entrenadora, enamorada del fitness y una madre que incluye a sus cuatro hijos en sus entrenamientos, de una forma divertida y creativa. Su presencia en redes sociales es amplia, y tanto en su cuenta de Instagram...
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