Durante estos días solemos comer más y puede ser tentador intentar compensarlo haciendo más ejercicio. Sin embargo, nuestro cuerpo funciona de tal manera que aprovecha las calorías que consumimos y le cuesta más quemarlas.
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Ya somos capaces de sacar dos o tres dominadas, pero estamos estancados y no somos capaces de añadir más repeticiones a cada serie. Aquí tienes un rutina y ejercicios que te van a ayudar a conseguirlo.
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El síndrome metabólico es un combo que aumenta de forma exponencial nuestro riesgo de enfermedad y de mortalidad por todas las causas. La actividad física es el mejore escudo para prevenirlo o tratarlo en caso de ya estar cursándolo.
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Cuando sufrimos ansiedad puede resultar muy complicado sobreponernos a los síntomas y al malestar. El ejercicio físico es nuestro gran aliado en esta lucha. Te contamos cómo puede ayudarnos a sentirnos mejor.
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Una nueva investigación encuentra que a mayor peso hay más riesgo de sufrir enfermedades como la hipertensión, diabetes o hipercolesterolemia incluso cuando la persona hace deporte.
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Mantenernos bien hidratados mientras hacemos deporte es importante, pero lo más recomendable puede ser empezar bien hidratados antes y beber pequeños sorbos de agua durante el entrenamiento.
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La edad puede ser un factor que dificulte la perdida de peso, pero no es condicionante. Una nueva investigación encuentra que es más importante los hábitos que llevemos para conseguir la misma pérdida de peso en cualquier edad.
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El entrenamiento funcional lleva años entre nosotros como un método de rehabilitación. Ahora, con un enfoque distinto, está asaltando los gimnasios y convirtiéndose en un método alternativo de entrenamiento muy completo.
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Con los ejercicios que te mostramos a continuación podrás mejorar la flexibilidad de algunas articulaciones y notarás que la calidad de tu movimiento mejora de manera significativa.
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Para perder peso necesitamos conseguir un déficit calórico y el ejercicio físico no es siempre la forma más eficiente de hacerlo. Esto no quiere decir que no sea necesario.
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El simple hecho de pasar más tiempo de pie reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 37%.
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La clave cuando buscamos un entrenador personal podría estar en que nos ayude a ser autónomos e independientes. Depender de él a largo plazo puede ser mala señal.
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La crisis causada por la COVID-19 ha aumentado los niveles de ansiedad de la población y el ejercicio físico podría no ser suficiente: controlar la información, aprender relajación y buscar ayuda profesional son estrategias útiles.
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SI hemos sido diagnosticados con COVID, aunque seamos asintomáticos, es importante que sepamos si es buena idea hacer ejercicio estando contagiados. Eso es lo que nos indica Raquel Blasco, experta en medicina internista.
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Algunas marcas han ido lanzando sus propias mascarillas deportivas, en las que podemos encontrar diferentes características. Esto es todo lo que sabemos sobre ellas, la comparativa entre ellas y sus características.
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Desde el grupo de trabajo de Dolor y Paliativos de la SEMG nos remiten a la información publicada este mismo año por el SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica) con relación al ejercicio en personas que padecen cáncer.
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Durante estas fechas existen ciertas ofertas que nos ayudarán a renovar o completar nuestro armario fitness de la forma más económica posible.
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El sistema inmunitario es un complejo y eficiente sistema de defensa que tiene nuestro cuerpo. El ejercicio físico juega un importante papel en su fortalecimiento, en este artículo te explicamos cómo.
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Estos son algunos de los beneficios que obtendremos durante los meses de calor eligiendo la mañana como hora para ejercitarnos.
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Para cuidar la salud, ¿es bueno hacer ejercicio todos los días? Te damos la respuesta de la mano de la evidencia científica al respecto
Leer más »Ejercicio físico:Compensar la mala dieta con ejercicio, ¿funciona para perder peso?.Los ejercicios que te ayudan a hacer más dominadas .Síndrome metabólico: en qué...
