equilibrio muscular

Desde hace tiempo en Vitónica hemos venido haciendo hincapié en lo importante que es el trabajo de las piernas en el gimnasio. Si nos paramos a observar a nuestro alrededor en la sala de entrenamiento observaremos que muy pocos son los que...

Acudir al gimnasio a entrenar no es algo que podamos hacer a la ligera. Mucha gente se apunta al gimnasio y no sigue ninguna tabla ni plan de entrenamiento que ayude a conseguir los objetivos que quiere lograr con este entrenamiento. Es...

A la hora de entrenar siempre es más recomendable aislar cada extremidad para que cada una de ellas aguante el mismo peso y lograr unos mejores resultados. Normalmente esto es lo que buscamos, pero no siempre la carga está equilibrada,...