Los frutos secos son un noble grupo de alimentos que entre otros beneficios, puede ofrecer grasas saludables al organismo. Macadamias, nueces pacanas, piñones y otros ejemplares son los que mayores proporciones concentran.
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El cacahuete es un alimento rico en grasas saludables, fibra y proteínas vegetales. Puede ofrecer diversos beneficios al organismo, alejándonos de enfermedades diversas. Por eso, te contamos sus propiedades y cómo usarlo en la cocina
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Aunque el pescado y la grasa del mismo son los alimentos de referencia para obtener omega 3, debemos saber que hay otras opciones que podemos emplear si no consumimos pescado de forma habitual, para obtener este tipo de grasas.
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Las ensaladas son cada vez más frecuentes en nuestra mesa en esta temporada, pero no todas las alternativas son saludables por eso recomendamos escoger ingredientes de calidad para elaborar las mismas. Entonces, dejamos 17 recetas de...
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Los frutos secos son ingredientes muy beneficiosos para nuestro organismo que podemos consumir como tal, o sumar a preparaciones varias como las que mostramos en este artículo.
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Los frutos secos son ingredientes muy saciantes debido a sus proteínas vegetales y a su riqueza en fibra. Te mostramos los ejemplares con más fibra y variedad de ideas para sumarlos a tu dieta.
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Si quieres perder peso, sumar grasas saludables a tu dieta puede ser de gran ayuda. Por eso, dejamos 13 recetas ligeras con frutos secos que puedes poner en práctica
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Para sumar grasas sanas de origen vegetal a la dieta, dejamos 33 recetas fáciles y rápidas que puedes probar en casa
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Los frutos secos son grandes alimentos para incluir en nuestra dieta, pero no todas las opciones son válidas. Por eso, te mostramos las mejores recetas con ellos si buscas perder peso
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Los ingredientes que se almacenan fácilmente serán nuestros aliados durante la cuarentena. Te mostramos cómo sarcarle provecho a los frutos secos
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Se ha aprobado el primer medicamento contra la alergia al cacahuete y, por tanto, llegará próximamente al mercado estadounidense. El nombre del mismo es Palforzia y puede que llegue a España próximamente.
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Descubre cómo puedes mejorar tu alimentación este año 2020 gracias a estas 8 claves que te damos desde Vitónica. ¡No te las puedes perder!
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Las cremas o mantequillas veganas son muy fáciles de preparar en casa: crema de cacahuetes, almendras y anacardos. Sus recetas, propiedades y usos en la cocina
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Las nueces son uno de los frutos secos más saludables que podemos consumir: te contamos sus beneficios y cómo sumarlos a la dieta
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Te contamos cuáles son los frutos secos que tienen más proteína y algunas recetas que podemos elaborar con ellos
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Incrementar el consumo de frutos secos, aun en media porción diaria, podría reducir el aumento de peso a largo plazo y el riesgo de obesidad
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Los frutos secos han demostrado una y otra vez sus beneficios en nuestra salud. A pesar de ser bastante calóricos, su alto aporte en fibras y otros micronutrientes los hace especialmente interesantes.
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Te contamos por qué deberías incluir frutos secos en tu dieta diaria y cuál es la cantidad ideal que podríamos consumir
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Esta semana nuestro mini-reto va de cocina, y os proponemos sumar más frutos secos a vuestra dieta a través de estas siete recetas.
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¡Aquí llega nuestro nuevo mini-reto semanal! Esta semana volvemos a la nutrición y os proponemos cambiar esos snacks ultraprocesados por estos más saludables y caseros.
Leer más »Frutos secos:Los frutos secos con más grasas sanas para tu organismo (y 27 recetas para incluirlos en tu alimentación) .Cacahuetes: propiedades, beneficios y...
