Alimentos funcionales

Con la llegada del verano el sol es la estrella de nuestras jornadas. Por ello es necesario saber los alimentos que nos ayudarán a conseguir y mantener un buen bronceado mientras que protegemos la piel y evitamos dañarla

El chitosan es un ingrediente frecuente de complementos y otros recursos para adelgazar, sin embargo ¿qué hay de cierto en sus propiedades adelgazantes?

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína y como suplemento debería de ayudarnos a construir masa muscular, pero si analizamos los estudios los resultados son otros.

Cuando hablamos de consumo de cafeína diario solemos pensar únicamente en los cafés que nos tomamos, pero la realidad es que hay muchas bebidas con cafeína y es probable que nos estemos pasando.

El aceite de coco ya es una realidad en nuestras cocinas. Cada día esta en más recetas y leemos más efectos beneficiosos sobre él así que vamos a ver que dice la ciencia al respecto.

Seguramente, en alguna conversación sobre cafés que hayas tenido en el trabajo te habrás dado cuenta de que hay dos tipos de personas: los que se toman una taza y se ponen como una moto y los que se pueden tomar uno justo antes de irse...

El cacao negro ha demostrado ser una ayuda a la hora de ganar masa muscular gracias a su alto contenido de epicatequinas.

Se dice de forma habitual que cuando se combina creatina y cafeína estamos perdiendo los efectos beneficiosos del primero y por tanto no es buena idea, pero ¿es esto realmente así?

La vitamina d ha demostrado ser un suplemento fundamental para mejorar la calidad y cantidad de nuestro sueño por ello te mostramos cómo y por qué debes asegurarte de alcanzar los requisitos mínimos.

Una completa guía sobre las vitaminas. Nos ayudará a conocerlas mejor y saber las principales fuentes que nos las aportarán. Un repaso que no debemos perdernos de vista.