Gabriela Gottau

8220 noticias publicadas

Agosto 2015

1. 10 agosto
2. ¿Qué consejo darías a quienes buscan perder peso? La pregunta de la semana
3. Cuatro desconocidas razones para consumir kiwi de forma habitual
4. 09 agosto
5. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXII): con recetas de batidos y smoothies incluidas
6. 08 agosto
7. Fitness en la red (CXXXV)
8. 07 agosto
9. Garmin Forerunner 25, un nuevo reloj que acompaña tu entrenamiento y registra tu día a día
10. Carrera Popular del Corazón, un evento solidario a favor de la salud
11. 06 agosto
12. ¿Cuál es tu obsesión como corredor?
13. La deshidratación puede producir iguales daños que la ingesta de alcohol al momento de conducir
14. 05 agosto
15. Intensifica tu trabajo con sentadillas 1 1/4
16. Seis opciones de snacks ricos en hierro, ideales para veganos
17. 04 agosto
18. Runtastic 6.0 nos permitirá competir por una mejor ubicación en un ránking de running
19. Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento de origen vegetal con más hierro?
20. 03 agosto
21. Guía Crossfit (XXIV): Pistol squat o sentadilla a una pierna
22. Facebook, ¿puede conducir a las adolescentes a iniciar dietas peligrosas?
23. 02 agosto
24. Semana Mundial de la Lactancia Materna: no olvides sus beneficios

Julio 2015

1. 31 julio
2. La FDA solicita que se informe el porcentaje de azúcares añadidos que aporta cada alimento a la dieta
3. Moto Surround, nuevos auriculares que pueden acompañar tu entrenamiento
4. 30 julio
5. Lo que dice la ciencia acerca del omega 3 y su ayuda para ganar músculo
6. Madrid corre por Madrid, una prueba solidaria y placentera
7. 29 julio
8. Correr con marcapasos, es posible
9. Tempeh, una buena fuente de nutrientes para el deportista vegano
10. 28 julio
11. Conoce cuánto alimento son 200 calorías
12. Herramientas básicas que todo ciclista debería llevar consigo
13. 27 julio
14. 5k Runner y Pushups 0-100 Trainer: dos aplicaciones para abandonar el sedentarismo con nuevos desafíos
15. Nuestra selección de sándwiches frescos y saludables para este verano
16. 26 julio
17. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXI): con ideas para sumar especias a tus platos
18. 24 julio
19. Un militar genera polémica con una revolución contra los gordos
20. El consumo habitual de bebidas azucaradas incrementa el riesgo de diabetes independientemente del peso y la grasa corporal
21. 23 julio
22. Nuevo estudio desvincula a las grasas saturadas del riesgo cardiovascular
23. 22 julio
24. Ruibarbo, una desconocida fuente de calcio
25. Lo que produce en tu cuerpo el exceso de televisión
26. 21 julio
27. Los probióticos pueden mejorar tu estado de ánimo
28. Las semillas con más proteínas
29. 20 julio
30. Los ejercicios más agotadores de Crossfit
31. El gazpacho, mejor hecho en casa
32. 18 julio
33. Fitness en la red (CLXXXII)
34. 17 julio
35. Dieta para perder peso ¿es normal sentir hambre?
36. Papillas de cereales para bebés, cargadas de azúcares
37. 16 julio
38. Mis snacks preferidos para comer entre horas
39. Combate el estrés, mitos sobre las dietas y datos sobre antioxidantes y fitonutrientes. Lo mejor de Vitónica México
40. 15 julio
41. Hábitos y comportamientos que debes evitar durante una carrera
42. 14 julio
43. Decálogo para cuidar la alimentación fuera de casa
44. Bebemos azúcar en exceso
45. 13 julio
46. ¿Con qué frecuencia y cuánto descansas? La pregunta de la semana
47. Dolphin push ups para trabajar hombros, brazos y core
48. 12 julio
49. Tu dieta semanal con Vitónica (CLX): con ideas para consumir legumbres este verano
50. 10 julio
51. ¿Corres en cuestas? Intenta no inclinarte demasiado hacia adelante
52. Diferentes ideas para sumar melón a tus platos este verano
53. 09 julio
54. ¿Quieres cuidar tu cerebro? Evita el exceso de los siguientes nutrientes
55. 08 julio
56. Cómo puede cambiar tu cuerpo en sólo 30 días, bebiendo tres litros de agua a diario
57. Cicleta, la guía para moverse de forma sencilla con BiciMad por Madrid
58. 07 julio
59. Solución a la adivinanza: los errores en la técnica del corredor son la posición de sus manos y brazos, y la zancada
60. Ensalada verde de quinoa. Receta saludable
61. 06 julio
62. Endomondo se actualiza para Android, añadiendo soporte para Google Fit y acceso a MyFitnessPal
63. Dieta del hielo. Análisis de dietas milagro (LV)
64. 03 julio
65. Tres opciones de desayunos vegetarianos, con alto contenido proteico
66. El exceso de bebidas azucaradas y su impacto en la salud
67. 02 julio
68. Adivina adivinanza: ¿qué errores encuentras en la técnica de este corredor?
69. Guía Crossfit (XX): Hollow rocks o balanceo en hollow
70. 01 julio
71. Cinco alimentos que no son lo que parecen
72. Ōura, un anillo que monitoriza nuestra actividad, día y noche

Junio 2015

1. 30 junio
2. Un buen ejercicio para trabajar glúteos, piernas, lumbares y abdomen: reverse flutter kicks
3. Una dieta rica en grasa y/o en azúcares puede ocasionar pérdida cognitiva
4. 29 junio
5. Andar una hora en bicicleta puede sumar una hora de vida
6. Grasas trans naturales, ¿igual de peligrosas que las artificiales?
7. 28 junio
8. Tu dieta semanal con Vitónica (CLIX): con recetas de dulces sanos incluidas
9. 27 junio
10. Fitness en la red (CLXXIX)
11. 26 junio
12. Skinny jeans, cuando la moda perjudica la salud
13. La fructosa de los alimentos, una posible causa del exceso de grasa en nuestro cuerpo
14. 25 junio
15. Guía Crossfit (XIX): Wall climb o escalada de pared
16. Dormir poco puede dañar la salud más de lo que pensamos, dejando huellas a largo plazo
17. 24 junio
18. SPC Fit se renueva volviéndose un cuantificador más sencillo y asequible
19. La lactancia materna, también protege los dientes del bebé
20. 23 junio
21. Spotify Running, para acompañar tu entrenamiento de carrera, disponible para Android
22. Las palomitas del cine pueden tener igual cantidad de azúcar que tres latas de refresco
23. 22 junio
24. Seis buenas razones para no olvidar el calentamiento previo al esfuerzo
25. Cuida tus ojos en verano
26. 19 junio
27. La FDA ordena eliminar las grasas trans de los alimentos procesados
28. ¿Utilizas tiza en tus manos para entrenar? no apliques demasiado
29. 18 junio
30. Tres opciones de desayunos veganos ricos en calcio
31. ¿Cómo combinar 8 horas de sueño diario con ejercicio regular?
32. 17 junio
33. Ejercicios Crossfit (XVIII): L- sit o isométrico en L
34. Dietas detox: sólo depuran tu bolsillo
35. 16 junio
36. Tres aplicaciones móviles para amantes de la natación
37. Las semillas con más ácidos grasos esenciales
38. 15 junio
39. Carrera Hay Salida, juntos contra la violencia de género
40. Realizar ejercicio ¿realmente ayuda a dejar de fumar?
41. 14 junio
42. Tu dieta semanal con Vitónica (CLVIII): con ideas para consumir frutas de temporada
43. 12 junio
44. Las mejores recetas de sopas frías para hidratarte este verano
45. 44 formas de variar tus burpees y trabajar todo el cuerpo
46. 11 junio
47. Ensalada de pasta, coliflor y olivas negras. Receta saludable
48. Nuevas recomendaciones para quienes tienen un trabajo sedentario
49. Datos sobre el sodio, consejos para combatir los antojos y razones para consumir cúrcuma. Lo mejor de Vitónica México
50. 10 junio
51. La carrera de Madrid: Norte vs. Sur, un desafío en equipo
52. 09 junio
53. Solución a la adivinanza: el alimento con más proteínas y menos grasas es la pechuga de pollo
54. Ejercicios Crossfit (XVII): bear crawl o paso del oso
55. 08 junio
56. ¿Cuáles son las principales fuentes de grasas de tu dieta? La pregunta de la semana
57. HidrateMe, un bidón inteligente que te ayuda a estar bien hidratado
58. 06 junio
59. Fitness en la red (CLXXVI)
60. 05 junio
61. Las mejores opciones para entrenar en la hora de la comida
62. Siete ensaladas ligeras con pasta, ideales para esta temporada
63. 04 junio
64. Desayuno de chía y avena. Receta saludable
65. Las 20 ciudades más amigas de la bicicleta a nivel mundial
66. 03 junio
67. Cuatro sanas combinaciones de alimentos para ganar masa muscular
68. Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más proteínas y menos grasas?
69. 02 junio
70. Escaramujo, una fruta silvestre concentrada en vitamina C
71. Experimento: ¿es peor una borrachera que beber una copa a diario?
72. 01 junio
73. Ejercicios Crossfit (XVI): Toes to bar o pies a la barra
74. Meat Free Week, ¿te atreves ser vegetariano por una semana?

Mayo 2015

1. 31 mayo
2. Tu dieta semanal con Vitónica (CLVII): con platos hidratantes incluidos
3. 29 mayo
4. Diferentes formas de sumar pepino a tus platos esta temporada
5. Dormir poco, también asociado a mayor riesgo de sufrir cáncer
6. 28 mayo
7. Etiquetas trampa, ¿sabemos lo que comemos?
8. El vinagre ¿suma calorías a tu ensalada?
9. 27 mayo
10. En el Día Nacional del Celíaco, seleccionamos las recetas más sanas sin gluten
11. Un zumo o refresco, una opción pobre como snack o tentempié
12. 26 mayo
13. Rutina de isométricos para trabajar todo el cuerpo en casa, en sólo 5 minutos
14. Índice de cintura- altura, más efectivo que el IMC para evaluar riesgo cardiovascular
15. 25 mayo
16. Proteína animal vs. proteína vegetal. Todo lo que tienes que saber
17. Ejercicios Crossfit (XV): Kettlebell swing o balanceo con pesas rusas
18. 22 mayo
19. Un cambio de actitud y mayor autoestima pueden hacer más que un cambio de imagen
20. Leche evaporada, un sano reemplazo de la nata
21. 21 mayo
22. Cigarrillos electrónicos: poco efectivos para dejar de fumar y con riesgos asociados
23. ¿Empiezas tu operación bikini? No dejes de cuidarte cuando pase el verano
24. 20 mayo
25. Lo que sólo dos semanas de dieta sana pueden producir en tu cuerpo
26. Pulse Play, una pulsera inteligente para deportes de raqueta
27. 19 mayo
28. Por qué y cómo añadir proteínas a tu ensalada
29. Cinco ejercicios para quemar calorías y trabajar todo el cuerpo en la piscina
30. 18 mayo
31. El contenido de proteínas y grasas de diferentes carnes
32. Ejercicios Crossfit (XIV): Thruster o sentadilla con envión
33. 17 mayo
34. Tu dieta semanal con Vitónica (CLVI): con recetas ligeras incluidas
35. 16 mayo
36. Fitness en la red (CLXXIII)
37. 15 mayo
38. Google Fit se actualiza para estimar calorías quemadas y distancia recorrida
39. Diferentes recetas con sandía para aprovechar esta fruta de temporada
40. 14 mayo
41. Reemplazos útiles para mejorar la calidad de las grasas de tu dieta
42. Para tratar la obesidad, podría ser útil mantener alimentos lejos de nuestra vista
43. 13 mayo
44. Sodio natural vs. sodio industrial
45. Seis snacks saludables con pocas calorías, ideales para esta temporada
46. 12 mayo
47. EcoRun: celebra el Día Mundial del Medio Ambiente corriendo
48. Garmin Forerunner 225, con medidor de ritmo cardíaco incluido
49. ¿Quieres perder peso? Consejos para elaborar tu propio plan de adelgazamiento
50. 11 mayo
51. Llevar una dieta saludable fortalece nuestro cerebro
52. Consejos para realizar un buen calentamiento previo al esfuerzo
53. 09 mayo
54. Grelos, buena fuente de calcio, hierro y vitamina C
55. 08 mayo
56. Solución a la adivinanza: el alimento con más azúcar es el ketchup
57. Ejercicios Crossfit (XIII): Muscle up
58. 07 mayo
59. Barritas energéticas de orejones. Receta saludable
60. Caminar sólo dos minutos cada hora para reducir las consecuencias de estar mucho tiempo sentado
61. Todo un país corriendo, 10 días sin azúcar y razones para dejar un gimnasio. Lo mejor de Vitónica México
62. 06 mayo
63. Mi top 3 de ejercicios para piernas
64. 05 mayo
65. Alimentos naturalmente ricos en sodio
66. ¿Corres de noche? Consejos para una mayor seguridad
67. 04 mayo
68. ¿Qué momento del día prefieres para entrenar? La pregunta de la semana
69. Adivina adivinanza: ¿qué alimento tiene más azúcar?
70. 03 mayo
71. Tu dieta semanal con Vitónica (CLV): con más carotenos
72. 01 mayo
73. Berro: una buena fuente de hierro para tu dieta
74. Ejercicios Crossfit (XII): Tire smash o golpes al neumático

Abril 2015

1. 30 abril
2. La dieta mediterránea favorece el aumento del colesterol bueno o HDL
3. Withing Activité Pop, un reloj cuantificador asequible y funcional
4. 29 abril
5. En Holanda, un carril bici convierte la luz solar en energía
6. 28 abril
7. Cuidado con los ahumados, pueden contener mucho sodio
8. Consejos para entrenar tu hidratación
9. 27 abril
10. 10 maratones en 10 días para luchar contra el cáncer
11. Conoce las carnes con más hierro
12. Bikram yoga, ¿es seguro ejercitarse a altas temperaturas?
13. 25 abril
14. Fitness en la red (CLXX)
15. 24 abril
16. Ejercicios Crossfit (XI): Handstand push ups o flexiones verticales invertidas
17. Un exceso de suplementos vitamínicos podría ser perjudicial para el organismo
18. 23 abril
19. Crema de cacahuete, una buen fuente de proteínas
20. La nueva publicidad de Nike que nos anima a ir más allá
21. 22 abril
22. ¿Amante de la patata? Ideas sanas para sumarla a tus platos
23. Estudio revela 6 tipos diferentes de personas con obesidad
24. 21 abril
25. Nuevo consenso y recomendaciones sobre las grasas para la población española
26. Lo que un core fuerte puede hacer por un corredor
27. 20 abril
28. Seis recetas con mucho potasio y pocas calorías, ideales para perder peso
29. Los 7 pecados capitales que los corredores suelen cometer
30. 19 abril
31. Tu dieta semanal con Vitónica (CLIV): con alimentos de primavera
32. 17 abril
33. Cada hora frente a la televisión incrementa el riesgo de diabetes en un 3,4%
34. Para hidratarse, la variedad también importa
35. 16 abril
36. Runtastic PRO gratis hasta el sábado en Amazon
37. Ejercicios Crossfit (X): Farmer's walk o paso del granjero
38. Altas dosis de ibuprofeno incrementan el riesgo cardiovascular
39. 15 abril
40. Nuevo reloj inteligente de ASUS, deportivo y resistente
41. Nuevas evidencias vinculan cabinas de rayos UVA con mayor riesgo de cáncer de piel
42. 14 abril
43. Pronación: ¿amiga o enemiga de los corredores?
44. Constantino Ramirez, maratonista a los 79 años
45. 13 abril
46. Solución a la adivinanza: la hierba o especia con más hierro es el laurel
47. Dieta DASH, un buen recurso para adelgazar de forma sana
48. 11 abril
49. La nutria Potter, un cuento para fomentar el consumo de agua entre los niños
50. 10 abril
51. Comino: una fuente insospechada de hierro y calcio
52. 09 abril
53. Todo sobre la chía en una completa infografía
54. Ejercicios Crossfit (IX): Empuje de trineo o Prowler push
55. 08 abril
56. ¿Qué leemos en la etiqueta de un alimento?
57. Adivina adivinanza: ¿cuál es la hierba o especia con más hierro?
58. 07 abril
59. Beber alcohol en exceso, también vinculado al dolor de espalda
60. Día Mundial de la Salud: por la inocuidad de los alimentos
61. 06 abril
62. ¿Con qué frecuencia consumes pescado? La pregunta de la semana
63. Cuatro opciones de snacks veganos ricos en calcio
64. 05 abril
65. Tu dieta semanal con Vitónica (CLIII): con diferentes recetas a base de pescado
66. 04 abril
67. Fitness en la red (CLVII)