Tag: abs

01 enero 2008

Abdominales en dos minutos

Ya que estamos a mediados de las fiestas tenemos que ir pensando en poner de nuevo el cuerpo a tono. Uno de los grupos musculares más demandados por los deportistas son los abdominales, y no por estética (que también), sino por la importancia que cobra el tono de este grupo muscular en el mantenimiento de la postura y prevención de lesiones.

En el video, aunque en inglés, se puede ver perfectamente la secuencia de ejercicios de abdominales que se nos propone hacer en dos minutillos. Son 6 series de ejercicios, dos de ellos del tipo isométrico (contracción muscular sin movimiento), y el resto concéntricos.

Continuar leyendo...

Más noticias sobre: Musculación , Anatomía
Tags: abdominales, abs
Comentarios (4) | Trackback