Tag: cicloturismo

01 diciembre 2007

Vías Verdes: ocio y deporte

Vía Verde de Olvera

Vía Verde es el nombre que se le da a las antiguas vías ferroviarias acondicionadas para la práctica del cicloturismo y la marcha a pie.

En España hay más de 7.000 kilómetros de vías de tren que no están en uso. Para evitar la desaparición de este importante patrimonio en 1993 se decidió reutilizarlas para el disfrute de los aficionados a las actividades al aire libre.

Debido a su origen ferroviario las Vías Verdes tienen la ventaja de tener una gran accesibilidad, permitir el acceso a personas de casi cualquier condición física (generalmente el recorrido es prácticamente llano) y una gran seguridad ya que está prohibida la circulación de vehículos de motor.

Continuar leyendo...

Más noticias sobre: Wellness
Tags: caminar, cicloturismo, ejercicio
Comentarios (3) | Trackback

26 septiembre 2007

Consejos para empezar con la bici

Juan Lara

Bike

Siempre es bueno tener en mente una serie consejos cuando empiezas a realizar un deporte. En el caso de empezar a montar en bici siempre hay pequeños trucos que evitarán lesiones y harán que empecemos con buen pie, aqui dejamos unos cuantos:

Antes de ponerte a pedalear como un loco es conveniente calentar y estirar los músculos, sobre todos los de la zona posterior de las piernas, luego ir aumentando poco a poco la intensidad, pedalea primero con marchas que desarrollen poca potencia (plato pequeño y piñón grande).

Continuar leyendo...

Más noticias sobre: Ciclismo , Prevención
Tags: bicicleta, cicloturismo, mountain bike
Comentarios (4) | Trackback