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Dieta


Muchas de las cosas que aprendemos las aprendemos de tal manera que muchas veces nos cuesta cambiar la forma de pensar, sobre todo si la gran mayoría habla en el sentido de tal afirmación. Me explico mejor, por ejemplo en la frase “el 70% del éxito en el fitness depende de la dieta”, pero ¿es la dieta la clave o es el entrenamiento?

Siempre lo he dicho y siempre lo diré, la clave es la dieta, pero dándole vueltas al asunto, tras una conversación en twitter (en las redes sociales en muchas...

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Los primeros días del año suelen ser los elegidos por la mayoría de la población para iniciar una dieta: entre los buenos propósitos de año nuevo casi siempre se encuentra el de bajar de peso lo cual, unido a los excesos gastronómicos cometidos en la fechas navideñas nos lleva a buscar soluciones rápidas en forma de dietas depurativas o restrictivas. Pero estas dietas no funcionan por el simple...

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Después de los excesos de la época navideña, es habitual que el comienzo del nuevo año se llene de todo tipo de propósitos saludables: dejar de fumar, hacer ejercicio y ponerse a dieta son sin duda los objetivos más repetidos. Sin embargo, la falta de información, de tiempo o de ganas hace que muchas personas no afronten estos retos de forma adecuada. Es una buena oportunidad para ayudar a ese...

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En el primer díade la serie con las dietas de la semana de fotos para la portada Men’s Health 2013 hablamos del sodio, potasio y agua, en el segundo tratamos la descarga de hidratos de carbono, en el tercero tratamos suplementos y cardio, en el cuarto el ciclo final, en el quinto el día anterior y por fin llega el día de las fotos.

Recordad que este método, aunque científicamente no está...

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En el primer díade la serie con las dietas de la semana de fotos para la portada Men’s Health 2013 hablamos del sodio, potasio y agua, en el segundo tratamos la descarga de hidratos de carbono, en el tercero tratamos suplementos y cardio, en el cuarto el ciclo final y hoy toca el día anterior.

Recordad que este método, aunque científicamente no está validado al 100% suele dar buenos resultados,...

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En el primer díade la serie con las dietas de la semana de fotos para la portada Men’s Health 2013 hablamos un poco del papel que juega el sodio, el potasio y el agua, en el segundo día tratamos la descarga de hidratos de carbono, y en la tercero tratamos suplementos y el cardio, hoy toca el agua subcutánea y el ciclo final.

Recordad que este método, aunque científicamente no está validado al...

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En el primer díade la serie con las dietas de la semana de fotos para la portada Men’s Health 2013 hablamos un poco del papel que juega el sodio, el potasio y el agua, en el segundo día tratamos la descarga de hidratos de carbono, y en esta tercera hablaremos de los suplementos y el cardio.

Recordad que este método, aunque científicamente no está validado al 100% suele dar buenos resultados, es...

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Ayer en la entrada de la nueva serie con las dietas de la semana de fotos para la portada Men’s Health 2013 os trajimos la dieta del primer día y con ella hablamos un poco del papel que juega el sodio, el potasio y el agua en esta última semana antes de cualquier evento (en este caso una sesión de fotos).

Hoy hablaremos de la descarga de hidratos de carbono, que si se hace bien tendrá buenos...

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El entrenamiento total de para el concurso de portada de Men’s Health 2013 ha concluido, aunque me queda de hacer una evaluació completa del mismo, pero hay momentos que son muy importantes como sacarse las fotos para el mismo, así que os voy a poner todas las dietas de la semana de fotos para la portada Men’s Health 2013.

Este método es muy similar al que suelen usa los culturistas el cual no...

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Llegamos al final del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013 y no queda otra que apurar al máximo para lo cual voy a hacer una dieta cetogénica para limpiar la máxima grasa posible, pero antes de seguir debo decir que NO RECOMIENDO a nadie sin experiencia que haga una dieta de este tipo, antes de nada contacta con un profesional que te lleve todo el proceso y valore si es necesario o...

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