Dieta, página 2 - Vitónica

Grasas, proteínas y carbohidratos: las funciones de los nutrientes en nuestro organismo

Alimentos

Grasas, hidratos de carbono, azúcares, lípidos, proteínas... cuando hablamos de nutrición se nos llena la boca con estos conceptos. ¿Pero, realmente sabemos para qué sirven? Hoy hablamos de sus funciones en nuestro cuerpo.

#RetoVitónica: reemplaza los ultraprocesados por alimentos con siete ideas diferentes, una para cada día de la semana

Alimentos

Esta semana os retamos a cambiar un ultraprocesado por su equivalente más saludable: un cambio cada día de la semana para poder ir asimilándolos.

No más dietas: siete hábitos de alimentación para comer de forma saludable

Dietas

Este año, no te pongas a dieta: mejor cambia tus viejos hábitos por otros más saludables

Haces dieta pero no pierdes peso: estos son los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar

Dietas

¿Te has puesto a dieta pero no pierdes ni un gramo? Ojo a estos errores comunes que nos impiden perder peso

La fuerza de voluntad también se entrena: siete estrategias que te ayudan a seguir entrenando y comiendo bien

Wellness

Así es como podemos entrenar nuestra fuerza de voluntad con técnicas avaladas por la ciencia

Una dieta rica en vegetales y granos en los primeros años de vida se asocia a menor incidencia de enfermedad celíaca

Enfermedades

La dieta que llevamos los primeros años de vida resulta determinante para los hábitos y salud posterior en nuestra vida. Y si bien la enfermedad celíaca tiene un gran componente genético, un estudio prospectivo realizado con cerca de...

#RetoVitónica: una semana de reemplazos saludables para tus platos

Alimentos

Esta semana en nuestro mini-reto semanal iremos sumando un reemplazo saludable a nuestros platos cada día para restar azúcares añadidos y harinas, y para sumar nutrientes, ¿te apuntas?

Chicote se acerca a los chiringuitos y cáterings playeros: un profesional nos explica las normas de seguridad que deben seguir

Alimentos

Esta noche tenemos nuevo programa de Chicote: esta semana el cocinero investiga el negocio de los chiringuitos y caterings playeros.

Siete razones por las que no pierdes peso a pesar de que estés a dieta

Dietas

Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia

Chicote investiga la nutrición en las residencias de ancianos: dos nutricionistas nos dicen cómo debe ser la dieta de los mayores

Dietas

¿Se respetan las necesidades nutricionales de las personas mayores en las residencias? Hemos hablado con dos nutricionistas para que nos cuenten cómo debería ser su dieta.

Somos poco eficientes gastando calorías a través del ejercicio: si quieres perder peso, que no falte la dieta

Dietas

Hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero por sí solo no es la mejor estrategia para perder peso. Si queremos adelgazar debemos hacer dieta.

Comer bien para sentirte mejor: el bienestar emocional podría estar más ligado a la dieta en el caso de las mujeres

Dietas

Si hay algo que esperamos conseguir en la vida es salud, pero no solo física, sino también emocional. Ser capaces de mantener un buen bienestar emocional es algo que nos preocupa a muchos de nosotros y, a veces, no sabes exactamente...

Así es como un psicólogo puede ayudarte a perder peso

Dietas

En unos días nos metemos en septiembre y muchos de nosotros comenzaremos a planificar nuestra lista de propósitos y objetivos para el nuevo curso. Uno de los propósitos más repetidos suele ser el de ponernos a dieta e intentar perder...

Seguir una dieta baja en hidratos puede reducir nuestra esperanza de vida a no ser que aumentemos la ingesta de verduras

Dietas

Las dietas bajas en carbohidratos son unas de las más utilizadas cuando se trata de perder peso. Además de ello, este tipo de dieta podría ayudar a mejorar el estado arterial de las mujeres. Sin embargo, los beneficios o perjuicios de...

Comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de adelgazar que comer poco y no hacer ejercicio

Dietas

A la hora de adelgazar es más efectivo comer mucho siempre que nos movamos y lo quememos, que comer pocas calorías y no hacer ningún deporte ni quemarlo

Los hombres pierden más peso con las dietas bajas en carbohidratos; las mujeres mejoran sus arterias

Dietas

Seguir una dieta baja en carbohidratos podría mejorar la flexibilidad en las arterias aunque la investigación tiene conflictos de interés

"Dieta" y "buffet libre" no son enemigos: así tiene que ser tu comida para seguir perdiendo peso

Alimentos

Comer en un buffet puede ser una experiencia estupenda pero también un poco agobiante si estamos a dieta. No hay motivo: con unos cuantos consejos, dieta y buffet son perfectamente compatibles.

Cómo seguir a dieta (y adelgazar) cuando estás en el chiringuito

Dietas

En los a chiringuitos también podemos encontrar platos que nos permitan mantener la dieta y seguir adelgazando

Choco Lite: el batido de moda que te promete adelgazar sin esfuerzo. Analizamos sus ingredientes

Dietas

Dentro de los productos milagrosos para adelgazar encontramos productos de moda como el Choco Lite. Analizamos sus ingredientes y te contamos si funciona o no y por qué.