Si alguna vez habéis escuchado que el amor engorda, o que estar en una relación hace que aumentéis el peso, es más que posible que aquellas personas tuvieran mucha más razón de la que creemos.
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Si los meses de invierno los has pasado en etapa de volumen, ganando masa muscular, ahora que se acerca el buen tiempo también comienza la etapa de definición. Pero ¿sabes cómo hacerla? Esto es lo que tienes que tener en cuenta.
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Es muy habitual que nos pongamos a dieta o intentemos perder siguiendo algún programa de alimentación particular. En ocasiones, sin embargo, caemos en errores muy habituales. Conocerlos es importante para no repetirlos.
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Estamos casi en mayo y el verano se acerca por la esquina y empieza a acecharnos. Te contamos cuánto peso puedes perder de forma segura y sin milagros de aquí al verano.
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Cuando iniciamos un protocolo de ayuno intermitente es importante que tengamos en cuenta algunas claves.
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Nuestra alimentación, nuestros antojos e, incluso, nuestra sensación de hambre, no solo tienen un origen físico, sino que también puede tenerlo emocional.
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¿Estás haciendo dieta y ejercicio y aun así no bajas de peso? Cuidado, puede que estés cometiendo alguno de estos nueve errores que te hacen más difícil adelgazar.
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La dieta evolutiva, más conocida como dieta paleo, se basa en semejar la alimentación de nuestros antepasados y si bien puede tener muchos beneficios, debe ser adecuadamente planificada
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Los rainbowl bowls son preparaciones de moda que pueden ayudarnos a comer mejor al incluir en cada ingesta variedad de colores y por lo tanto, diversidad de nutrientes
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Ha llegado el momento de preparar tu comida de la semana. Si lo que queremos es mantener una dieta equilibrada y saludable, para comer fuera, será mejor que repasemos algunas nociones básicas para rellenar nuestro 'tupper'
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¿Siempre te has preguntado si realmente es posible perder grasa de forma localizada? Aquí te contamos lo que la ciencia dice al respecto y como se produce en nuestro cuerpo la pérdida de grasa.
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La dieta que Karl Lagerfeld siguió para perder 40 kilos en un año es peligrosa para la salud y poco eficiente
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Si adelgazar nunca es fácil, a medida que cumplimos años se va haciendo más difícil por distintos motivos. Aun así, es importante no descuidarse: recuerda que nunca es tarde para coger buenos hábitos.
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Grasas, hidratos de carbono, azúcares, lípidos, proteínas... cuando hablamos de nutrición se nos llena la boca con estos conceptos. ¿Pero, realmente sabemos para qué sirven? Hoy hablamos de sus funciones en nuestro cuerpo.
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Esta semana os retamos a cambiar un ultraprocesado por su equivalente más saludable: un cambio cada día de la semana para poder ir asimilándolos.
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Este año, no te pongas a dieta: mejor cambia tus viejos hábitos por otros más saludables
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¿Te has puesto a dieta pero no pierdes ni un gramo? Ojo a estos errores comunes que nos impiden perder peso
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Así es como podemos entrenar nuestra fuerza de voluntad con técnicas avaladas por la ciencia
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La dieta que llevamos los primeros años de vida resulta determinante para los hábitos y salud posterior en nuestra vida. Y si bien la enfermedad celíaca tiene un gran componente genético, un estudio prospectivo realizado con cerca de 2000...
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Esta semana en nuestro mini-reto semanal iremos sumando un reemplazo saludable a nuestros platos cada día para restar azúcares añadidos y harinas, y para sumar nutrientes, ¿te apuntas?
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