Dieta, página 2 - Vitónica

Comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de adelgazar que comer poco y no hacer ejercicio

Dietas

A la hora de adelgazar es más efectivo comer mucho siempre que nos movamos y lo quememos, que comer pocas calorías y no hacer ningún deporte ni quemarlo

Siete razones por las que no pierdes peso a pesar de que estés a dieta

Dietas

Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia

Entrenamiento de fuerza para mujeres: los puntos básicos que debes conocer

Entrenamiento

Aunque fisiología solo hay una, existen algunas diferencias entre la de los hombres y las mujeres. En este artículo te explicamos algunos de los puntos clave sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres.

Siete alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra en septiembre, si lo que quieres es perder peso

Dietas

Todo empieza con una buena compra: alimentos que no pueden faltar en tu cesta si quieres perder peso tras el verano

La cantidad ideal de frutos secos para incluir en tu día a día

Alimentos

Te contamos por qué deberías incluir frutos secos en tu dieta diaria y cuál es la cantidad ideal que podríamos consumir

El vinagre de manzana, ¿realmente es efectivo para adelgazar? Lo que la ciencia nos dice sobre él

Alimentos

El vinagre de manzana se publicita como un producto milagro que adelgaza, desintoxica y nutre. ¿Qué hay de cierto tras la dieta que aconseja beber vinagre de manzana varias veces al día?

Cómo luchar contra la acidez de estómago tras las comidas copiosas en verano

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Consejos para prevenir y reducir la acidez de estómago que se origina tras comidas copiosas

Las claves para marcar abdominales: cómo debe ser tu entrenamiento y tu dieta

Entrenamiento

Uno de los objetivos estéticos más perseguidos en el mundo del fitness es el de tener unos abdominales definidos. En este artículo te explicamos cómo debes orientar tu entrenamiento y dieta para lograrlo.

Adelgazar rápido: los problemas que puede acarrear una dieta pobre o mal planificada para bajar de peso

Dietas

Se anuncian dietas mal planificadas, pobres en uno o varios nutrientes, etc. El problema es que estás dietan pueden traernos algunos problemas.

Dieta keto: cómo volver a introducir los hidratos poco a poco en la dieta cetogénica

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Tomar la decisión de volver a incorporar hidratos en su dieta, salir de cetosis. Este momento es importante y delicado, ya que dependiendo de cómo lo hagamos, podremos conseguirlo sin sufrir efecto rebote.

Siete consejos para seguir la dieta flexible y perder peso con ella

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Para adelgazar de forma saludable con la dieta flexible: siete consejos para llevarla a cabo

Chicote visita las residencias de estudiantes universitarios: una experta en seguridad alimentaria nos cuenta los requisitos que deben cumplir

Alimentos

En el caso del programa de hoy, Alberto Chicote acude a los comedores de las residencias de estudiantes universitarios para analizar lo que ellos comen.

La comida ultraprocesada es segura pero no sana: ¿seguirá siendo segura si la comemos durante mucho tiempo?

Alimentos

En la búsqueda por una mayor salud, la seguridad no es el único concepto importante en alimentación. Tenemos que tener en cuenta que además de la seguridad, una dieta ha de cumplir con unas características saludables.

Las siete dietas más buscadas en 2019 para bajar de peso, a examen: ¿funcionan o no funcionan?

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Este 2019 ha habido siete dietas que han sido especialmente buscadas y que han generado más curiosidad que nunca. Analizamos cuáles son esas dietas y si realmente pueden ayudarnos o no a perder peso.

¿Cómo se miden las calorías? Esta es la razón de que no todas "cuenten" lo mismo

Prevención

Obsesionarnos con las calorías no nos ayudará. Para entender esto, es conveniente comprender cómo se analiza la composición calórica de los alimentos, y sus consecuencias.

La dieta de 21 días solo a base de fruta de Pione Sisto: por qué puede ser peligroso seguirla

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No significa que podamos alimentarnos únicamente con fruta. Según algunos medios esto es, precisamente, lo que ha intentado el jugador del Celta, Pione Sisto, durante 21 días. El resultado os sorprenderá.

Nueve alimentos que solemos incluir en la dieta para adelgazar y que pueden hacer que engordes

Dietas

¿Cuentas en tu dieta con productos light o con reclamos como "bajo en grasas"? Ojo, porque más que ayudarte a adelgazar quizás pueden hacer que engordes.

Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

Dietas

Si te has propuesto perder unos kilos, quizá estés abrumado por toda la información que hay en la red y no sepas por dónde empezar. Vamos a empezar por lo básico.

Hacer dieta engorda: dos grandes expertos nos hablan de por qué el cambio de hábitos es mejor que la dieta, de cara al verano y a largo plazo

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Hemos hablado con dos expertos, Juan Revenga (@juan_revenga) dietista-nutricionista y con Víctor Reyes (@fitnessrealoficial) creador de fitnessreal.es para que nos den sus opiniones sobre cómo conseguir empezar a cuidar nuestra salud.