Dieta, página 2 - Vitónica

Una dieta basada en plantas podría ayudar a reducir la presión arterial incluso consumiendo algo de carne o lácteos

Dietas

Un tratamiento médico adecuado ayudará a controlar esta condición, pero hay algunos hábitos saludables que podemos llevar a cabo y nos ayudarán a reducir nuestra presión arterial.

A la playa con el tupper: 35 recetas frescas, deliciosas y sanas para disfrutar en verano

Recetas Saludables

Como todos los años, además de coger la toalla, la sombrilla y agua suficiente para mantenernos bien hidratados, también tenemos que plantearnos qué vamos a llevar para comer.

Nutrición para crossfitters: cómo organizar tus comidas y qué nutrientes priorizar si practicas CrossFit

Entrenamiento

Un buen timing nutricional es clave cuando nos movemos en un contexto competitivo, sobre todo si en este contexto hablamos de un deporte como el CrossFit. En este artículo te explicamos cómo organizar tus comidas diarias.

Si tienes el colesterol alto es más útil que reduzcas la ingesta de hidratos que la de grasas saturadas y colesterol

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La recomendación habitual en quienes tienen colesterol alto es reducir el consumo de este lípido y de grasas saturadas, sin embargo, un reciente estudio señala que seria más útil evitar los azúcares y harinas refinadas

25 recetas con verduras, perfectas para una cena ligera y sencilla

Recetas Saludables

Las cenas suelen llevarnos por la calle de la amargura. Para ayudar en la tarea, durante este verano, os traemos 25 cenas con verduras ligeras, diferentes, saludables y fáciles de hacer.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú bajo en hidratos, ideal para perder peso

Dietas

Si buscas adelgazar sin descuidar tu salud, aquí dejamos un menú semanal bajo en hidratos con recetas diversas incluidas

"Perder peso rápido": la promesa que te hacen muchas de las dietas milagro. Cómo lo consiguen y cuáles son sus riesgos

Dietas

Las dietas milagro prometen ayudarnos a perder peso de forma rápida y, la cuestión es que, a veces, lo consiguen. El problema es a costa de qué se consigue, la duración que tiene esa pérdida de peso y efectos a largo plazo.

Seis recetas fitness con cinco o menos ingredientes cada una para incluir en tu dieta

Recetas Saludables

¿Tienes poco tiempo y pocos ingredientes en la nevera? Aquí tienes seis recetas fitness saludables para las que no necesitarás bajar al súper.

Cómo hacer un buen entrenamiento si lo que buscas es perder grasa

Entrenamiento

A la hora de perder grasa, ¿es mejor priorizar fuerza o cardio? ¿qué tipo de entrenamiento me conviene hacer?

Cómo preparar una barbacoa saludable: 33 recetas para disfrutar este verano

Recetas Saludables

Si eres amante de las barbacoas estas son las claves para lograr una opción más saludable y 33 recetas para disfrutar sin culpa durante el verano

Adelgazar sin hacer dieta: por qué la pérdida de peso debe ser una consecuencia de nuestra alimentación y no el fin de la misma

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Cuando incorporamos hábitos saludables a nuestra vida para siempre, nunca más tendremos que preocuparnos de cuánto pesamos o no pesamos.

23 recetas de tostadas saludables para empezar el día con energía dentro de una dieta sana

Recetas Saludables

Tanto dulces como saladas, las tostadas puedes ser una gran opción como desayuno y, además de los más versátiles. Estas 23 recetas de tostadas, para todos los gustos, nos llenarán de energía toda la mañana.

Siete puntos clave en tu dieta si lo que buscas es ganar masa muscular

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Si entrenas para ganar músculo, la dieta necesita ser cuidada para obtener resultados: dejamos siete puntos clave a considerar

Las claves para que tu dieta te ayude a enfrentar el Síndrome del Intestino Permeable

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Si sufres de Síndrome de Intestino Permeable una buena dieta puede ayudarte: las claves para tu alimentación habitual

Dieta antiinflamatoria para proteger la salud: estos son los alimentos que la componen y las claves para llevarla a cabo

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La dieta antiinflamatoria es una alternativa de buena calidad para cuidar la salud del organismo: te contamos qué alimentos incluye y cómo puedes llevarla a cabo

Nooddle, la app que te ayuda a cocinar con lo que tienes en la nevera, se actualiza ofreciéndonos información nutricional

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Además de ofrecernos un montón de recetas saludables con lo que tenemos en la nevera, ahora la app Nooddle también nos informa de las calorías y macronutrientes de sus platos.

Mi experiencia con el ayuno intermitente: así es como ha cambiado mi cuerpo y mi relación con la comida

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El ayuno intermitente es uno de los protocolos de alimentación que podemos seguir en nuestro día a día: esta es nuestra experiencia después de llevarlo a cabo durante varios años.