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Tu dieta semanal con Vitónica (CXCV): con ideas para incluir algas a la dieta

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Tu dieta semanal con Vitónica (CXCV): con ideas para incluir algas a la dieta

Las algas son alimentos muy nutritivos pero relativamente nuevos en nuestra cocina, por ello, si quieres probar su incorporación a la dieta o te interesa especialmente su consumo porque eres vegano y las algas pueden ofrecerte proteínas, calcio, hierro y más, hoy nuestra dieta semanal deja algunas ideas para incluir estos alimentos a la dieta.

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Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXVI): con ideas para consumir cereales integrales

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Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXVI): con ideas para consumir cereales integrales

Pasarte de los cereales refinados a los integrales es una excelente estrategia para beneficiar la dieta y la salud, pues estarás restando hidratos y sumando proteínas así como adicionando fibra y buenos micronutrientes. Por ello, hoy en nuestra dieta semanal, incorporamos ideas para consumir cereales integrales habitualmente.

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