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Dieta semanal
Tu dieta semanal con Vitónica (CVII): apta para celíacos
Como siempre, comenzamos la semana con una propuesta de menú saludable para que podáis planificar en casa qué comer y lograr una alimentación equilibrada. En esta ocasión, la dieta semanal se presenta sin gluten, apta para celíacos.
Dieta semanal apta para celíacos
En nuestra dieta semanal hemos evitado en esta ocasión el trigo, la avena, la cebada y el centeno (sin TACC ) de manera de eliminar el gluten y lograr un menú apto para celíacos. Así, reemplazamos los cereales tradicionales por copos...
Tu dieta semanal con Vitónica (CVI): con un plus de carotenos
Ya estamos muy cerca del verano, muchos han comenzado a exponerse al sol para coger de a poco un color moreno sin riesgos y además, es de gran importancia cuidar nuestra piel con ayuda de la dieta, por eso, en nuestra dieta semanal te mostramos un menú con un plus de carotenos.
Dieta semanal con más carotenos
Para que puedas broncearte fácilmente sin descuidar la salud de la piel, te proponemos ...
Tu dieta semanal con Vitónica (CV): con más hierro
Una vez más, traemos en Vitónica nuestra dieta semanal para que os sirva como base para planificar un menú saludable. Esta vez, proponemos una dieta con más hierro, ideal para deportistas o para quienes padecen anemia por falta de este mineral.
Dieta semanal rica en hierro
Si bien hay factores que ayudan a la absorción del hierro y que no debemos olvidarlos para aprovechar mejor el mineral, esta...
Tu dieta semanal con Vitónica (CIV): rica en calcio
Hoy en nuestra dieta semanal destacamos la importancia de un mineral abundante en el organismo y armamos un menú rico en calcio, ideal para quienes padecen osteoporosis, para quienes desean prevenir calambres o problemas musculares, o también, para aquellos que quieren cuidar su corazón, huesos y dientes.
Más calcio en la dieta semanal
Esta vez, nuestra dieta semanal se compone de más calcio ,...
Tu dieta semanal con Vitónica (CIII): con alimentos de primavera
Estamos ya en una nueva época del año, con mayores temperaturas y cercanos al verano, por eso, hoy nuestra dieta semanal te propone escoger alimentos de temporada para lograr platos más nutritivos, con más sabor y color, y con menores precios.
Dieta semanal con alimentos de primavera
Esta vez nuestra dieta semanal introduce alimentos de primavera , y si bien nos despedimos poco a poco de algunos...
Tu dieta semanal con Vitónica (CII): elabora las cantidades adecuadas
Hoy retomamos nuestra sugerencia de menú para que tú también puedas organizarte y planificar tus comidas con ayuda de la dieta semanal. Y para lograr una alimentación saludable en todos los sentidos, te proponemos elaborar las cantidades adecuadas.
¿Cuánto es adecuado?
Ya sea si piensas hacer comida de más para después congelar o si deseas preparar las raciones justas para que no queden...
Tu dieta semanal con Vitónica (CI): reduce las grasas trans
En en nuestra dieta semanal, para ayudarte a cuidar mediante lo que consumes la salud del organismo, ofrecemos un menú de comidas que te permitirán disminuir las grasas trans de tu alimentación habitual.
Reducimos las grasas trans
La recomendación actual para proteger la salud del organismo, es consumir menos de un 2% de las calorías totales del día derivadas de grasas trans, lo que se traduce en...
Tu dieta semanal con Vitónica (C): con ideas para comer de tupper
Cada vez es más frecuente llevar la comida del día en un recipiente para comer en el trabajo, por eso hoy nuestra dieta semanal incluye algunas ideas para comer de tupper, de manera que la planificación contemple la posibilidad de trasladar la comida a la oficina.
Comidas de tupper
Las comidas que podemos llevar al trabajo deben ser lo más variadas posibles y nunca debemos perder de vista la...
Tu dieta semanal con Vitónica (XCIX): Contra el estreñimiento
Como ya es sabido, con el cambio de semana en Vitónica proponemos una dieta semanal que contribuya a la planificación del menú de comidas y al logro de una dieta compuesta de preparaciones nutritivas y saludables. En este caso, la dieta semanal está diseñada contra el estreñimiento.
Para combatir el estreñimiento
Como lo que buscamos es favorecer el ritmo de evacuación intestinal, echamos mano a...
Tu dieta semanal con Vitónica (XCVIII): para subir de peso con salud
Como os acostumbramos, hoy llega una nueva versión de dieta semanal de la cual podéis obtener ideas para incluir a tu menú. En este caso, la adaptamos a quienes desean subir de peso con salud, incluyendo algunos métodos para enriquecer preparaciones naturalmente.
Para ganar peso saludablemente
Siempre decimos que así como debemos perder peso sin descuidar la salud, si nos proponemos coger kilos...
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