feed

Dieta semanal

Si eres una personas muy activa físicamente, o si estás intentando subir de peso, hoy en nuestra dieta semanal que pretende ayudarte a lograr una alimentación equilibrada, traemos un menú de 3500 Kcal, que resultará normocalórico para algunos como un hombre moderadamente activo e hipercalórico para otros.

Dieta semanal de 3500 Kcal diarias

Un hombre moderadamente activo y de alrededor de 30 años, necesita estas calorías para mantenerse en su peso actual, mientras que un hombre de mayor edad y...

Leer más »

Ya hemos terminado las fiestas navideñas que ha muchos han dejado la sensación de pesadez tras haber comido más cantidad o de peor calidad, por ello, hoy en nuestra dieta semanal, traemos un menú para depurar el organismo tras las fiestas.

Menú semanal para depurar el organismo tras las fiestas

Para volver a la rutina con un menú ligero y nutritivo, que nos permita deshacernos de la pesadez...

Leer más »

Ya hemos pasado la Navidad y nos queda despedir el año e iniciar un saludable 2015, por eso, hoy en nuestra dieta semanal que pretende ayudarte a planificar una alimentación equilibrada, dejamos consejos para estas fiestas de fin de año.

Dieta semanal con consejos saludables

Para que nuestra alimentación resulte placentera y al mismo tiempo saludable, hoy dejamos además de un menú equilibrado que...

Leer más »

Sabemos que los frutos secos son alimentos con alta densidad nutritiva, es decir, que concentran gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes buenos para la salud del organismo, por ello, hoy en nuestra dieta semanal, incluimos diferentes ideas para consumir frutos secos como parte de la alimentación habitual.

Dieta semanal con ideas para sumar frutos secos

Además de la...

Leer más »

Nuestra dieta semanal pretende ayudarte a lograr una alimentación equilibrada mediante una correcta planificación de un menú, por ello, en esta ocasión nos adaptamos a la temporada del año que cursamos e incluimos recetas de platos de cuchara en la misma.

Dieta semanal con recetas de platos de cuchara

Por supuesto, escogimos para nuestra dieta semanal recetas de platos de cuchara saludables, con...

Leer más »

Hace unos meses atrás ofrecíamos una dieta semanal para celíacos y hoy, volvemos a traer un menú para celíacos con recetas incluidas en nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a llevar una alimentación más sana por medio de una buena planificación.

Menú semanal para celíacos

Para que nuestra dieta semanal también colabore con el logro de una alimentación más sana entre quienes sufren de...

Leer más »

Para ayudarte a organizar las comidas de cada día, hoy dejamos una nueva edición de nuestra dieta semanal que en esta ocasión responde a las peticiones de un lector (Marianojavier) y presenta un menú mediterráneo.

Dieta semanal con estilo mediterráneo

La dieta mediterránea se ha asociado a diversos beneficios para la salud de nuestro organismo y puede ser de ayuda si queremos mejorar nuestra

...
Leer más »

Para quienes buscan cuidar la última comida de la noche con el objetivo de promover la pérdida de peso o conseguir un buen descanso nocturno, dejamos hoy en nuestra dieta semanal, un menú con recetas de cenas ligeras incluidas.

Menú con recetas de cenas ligeras

La cena, por ser la última comida antes del reposo y descanso nocturno, es clave si buscamos adelgazar , así como también, lograr un sueño...

Leer más »

El pasado 1 de octubre se celebró el día del vegetarianismo, por lo que, hoy en nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a comer más sano planificando la alimentación, dejamos un menú vegano con recetas incluidas para todos aquellos que eligen no consumir alimentos de origen animal.

Dieta semanal para veganos

Quienes son veganos no consumen ningún alimento de origen animal, por lo que,...

Leer más »

Nuestra dieta semanal tiene como finalidad ayudarte a comer más sano partiendo de una adecuada organización y planificación de las comidas, por ello, hoy en nuestro menú incluimos recetas para llevar al trabajo y comer de tupper sin descuidar el equilibrio de la dieta.

Dieta semanal con ideas para comer de tupper

Para quienes a diario deben realizar el almuerzo en el trabajo, hoy nuestra dieta...

Leer más »

Sigue a Vitónica