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Dieta semanal

Una vez más, brindamos nuestra ayuda para planificar una alimentación más sana, dejando nuestra dieta semanal que en este caso, ofrece un desayuno diferente para cada día, con el objetivo de brindar más opciones para escoger o dar diversidad a la alimentación diaria.

Dieta semanal con un desayuno para cada día

Si eres de los que fácilmente se cansa de comer lo mismo o cada mañana te preguntas qué desayunar , hoy te damos una opción diferente para cada día de la semana para que puedas escoger la...

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Como acostumbramos, hoy para iniciar una nueva semana traemos nuestro ejemplo de dieta semanal que pretende ayudaros a lograr una buena planificación de las comidas diarias. En esta ocasión, traemos para los más golosos, recetas de postres saludables incluidas en el menú.

Dieta semanal con postres saludables

Para que en el marco de una dieta saludable se puedan incluir platos dulces a modo de...

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Nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a comer sano y planificar un menú de comidas para cada día de la semana, hoy trae además de una propuesta para cuidar la calidad, también una opción que cuida la cantidad, ya que en esta ocasión nuestra dieta aporta 1800 Kcal diarias.

Dieta semanal de 1800 Kcal diarias

Para las personas físicamente activas que quieran bajar de peso o simplemente para...

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Como cada inicio de una nueva semana, presentamos una ayuda para planificar una dieta saludable con suficientes y variados nutrientes para cuidar el organismo. En esta ocasión nuestra dieta semanal es apta para celíacos e incluye recetas sin gluten que podemos realizar en casa.

Dieta semanal para celíacos, con recetas sin gluten

Los celíacos deben eliminar de su dieta cereales muy populares y sus...

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Como cada inicio de una nueva semana, os dejamos nuestra dieta que pretende ayudaros a comer más sano con el logro de una buena organización y planificación. En esta ocasión, la dedicamos a quienes desean subir de peso e incluimos recetas concentradas en energía y con buenos nutrientes.

Dieta semanal con recetas para subir de peso

Para todos los que desean coger unos kilos para alcanzar un peso...

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Las legumbres son alimentos muy nobles que no debemos dejar de incluir en nuestra dieta habitual, sin embargo, aun se encuentran ausentes en la alimentación española. Por ello, hoy en nuestra dieta semanal, presentamos un menú que incluye ideas para consumir más legumbres.

Dieta semanal con ideas para sumar legumbres

Las legumbres son ricas en fibra y proteínas vegetales, casi no tienen grasa,...

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Como acostumbramos en Vitónica, te ayudamos a planificar una dieta saludable con nuestro menú semanal que en esta ocasión considera la época del año que transitamos y por ello, ofrece muchas recetas de ensaladas frescas y nutritivas, ideales para el verano.

Dieta semanal con recetas de ensaladas

Las ensaladas son las grandes estrellas del verano y no sólo podemos consumirlas a base de vegetales,...

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Después de haber elaborado una dieta semanal con recetas incluidas, nuestros lectores han solicitado un nuevo menú sin alimentos de origen de animal que colabore con un plan de adelgazamiento, por eso, hoy presentamos en nuestra dieta semanal, un menú vegano ideal para perder peso con recetas enlazadas.

Menú vegano para perder peso, con recetas incluidas

En el siguiente menú no sólo tuvimos en...

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Nuestra dieta semanal pretende ayudar en el logro de una alimentación saludable, y dado que el pescado es un alimento con valiosos nutrientes para el organismo, os dejamos nuestro menú con recetas para incluir más pescado en diferentes tipos de platos.

Dieta semanal con recetas a base de pescado

Dado que lo ideal sería consumir pescado unas tres o cuatro veces por semana, hemos incluido...

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Llega el buen tiempo y todos queremos comenzar a cuidar un poco más lo que comemos, por eso, en esta ocasión nuestra dieta semanal incorpora reemplazos saludables para ahorrar calorías y mejorar la calidad de los nutrientes presentes en los platos.

Tu dieta semanal con reemplazos saludables

Para restar calorías, grasas y/o azúcares a la dieta e incorporar buenos nutrientes tales como pueden ser...

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