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Dieta semanal

Para quienes buscan cuidar la última comida de la noche con el objetivo de promover la pérdida de peso o conseguir un buen descanso nocturno, dejamos hoy en nuestra dieta semanal, un menú con recetas de cenas ligeras incluidas.

Menú con recetas de cenas ligeras

La cena, por ser la última comida antes del reposo y descanso nocturno, es clave si buscamos adelgazar , así como también, lograr un sueño de calidad durante la noche. Por ello, escoger platos ligeros y con una proporción adecuada de...

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El pasado 1 de octubre se celebró el día del vegetarianismo, por lo que, hoy en nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a comer más sano planificando la alimentación, dejamos un menú vegano con recetas incluidas para todos aquellos que eligen no consumir alimentos de origen animal.

Dieta semanal para veganos

Quienes son veganos no consumen ningún alimento de origen animal, por lo que,...

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Nuestra dieta semanal tiene como finalidad ayudarte a comer más sano partiendo de una adecuada organización y planificación de las comidas, por ello, hoy en nuestro menú incluimos recetas para llevar al trabajo y comer de tupper sin descuidar el equilibrio de la dieta.

Dieta semanal con ideas para comer de tupper

Para quienes a diario deben realizar el almuerzo en el trabajo, hoy nuestra dieta...

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Una vez más, brindamos nuestra ayuda para planificar una alimentación más sana, dejando nuestra dieta semanal que en este caso, ofrece un desayuno diferente para cada día, con el objetivo de brindar más opciones para escoger o dar diversidad a la alimentación diaria.

Dieta semanal con un desayuno para cada día

Si eres de los que fácilmente se cansa de comer lo mismo o cada mañana te preguntas qué...

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Como acostumbramos, hoy para iniciar una nueva semana traemos nuestro ejemplo de dieta semanal que pretende ayudaros a lograr una buena planificación de las comidas diarias. En esta ocasión, traemos para los más golosos, recetas de postres saludables incluidas en el menú.

Dieta semanal con postres saludables

Para que en el marco de una dieta saludable se puedan incluir platos dulces a modo de...

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Nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a comer sano y planificar un menú de comidas para cada día de la semana, hoy trae además de una propuesta para cuidar la calidad, también una opción que cuida la cantidad, ya que en esta ocasión nuestra dieta aporta 1800 Kcal diarias.

Dieta semanal de 1800 Kcal diarias

Para las personas físicamente activas que quieran bajar de peso o simplemente para...

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Como cada inicio de una nueva semana, presentamos una ayuda para planificar una dieta saludable con suficientes y variados nutrientes para cuidar el organismo. En esta ocasión nuestra dieta semanal es apta para celíacos e incluye recetas sin gluten que podemos realizar en casa.

Dieta semanal para celíacos, con recetas sin gluten

Los celíacos deben eliminar de su dieta cereales muy populares y sus...

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Como cada inicio de una nueva semana, os dejamos nuestra dieta que pretende ayudaros a comer más sano con el logro de una buena organización y planificación. En esta ocasión, la dedicamos a quienes desean subir de peso e incluimos recetas concentradas en energía y con buenos nutrientes.

Dieta semanal con recetas para subir de peso

Para todos los que desean coger unos kilos para alcanzar un peso...

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Las legumbres son alimentos muy nobles que no debemos dejar de incluir en nuestra dieta habitual, sin embargo, aun se encuentran ausentes en la alimentación española. Por ello, hoy en nuestra dieta semanal, presentamos un menú que incluye ideas para consumir más legumbres.

Dieta semanal con ideas para sumar legumbres

Las legumbres son ricas en fibra y proteínas vegetales, casi no tienen grasa,...

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Como acostumbramos en Vitónica, te ayudamos a planificar una dieta saludable con nuestro menú semanal que en esta ocasión considera la época del año que transitamos y por ello, ofrece muchas recetas de ensaladas frescas y nutritivas, ideales para el verano.

Dieta semanal con recetas de ensaladas

Las ensaladas son las grandes estrellas del verano y no sólo podemos consumirlas a base de vegetales,...

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