La dieta Noom es un recurso muy usada para adelgazar de la mano de una aplicación móvil. Te contamos cómo funciona y cuáles son sus principales ventajas y desventajas para perder peso con salud y a largo plazo.
Leer más »
La alimentación intuitiva es un recurso que tiene buenos fundamentos y recursos para optimizar nuestra dieta. Sin embargo, no todo es color de rosa y como nutricionista te doy mi opinión acerca de esta propuesta.
Leer más »
El hambre es un mecanismo evolutivo que nos ha llevado hoy día a estar vivos. Sin embargo, ahora el hambre no está bien regulada en muchas personas y tenemos hambre todo el tiempo. Así se puede controlar y revertir el hambre.
Leer más »
Para cuidar la salud mediante lo que comemos, resulta clave escoger ingredientes de calidad, con alta concentración de nutrientes. Por ello, te mostramos cuáles son los cinco alimentos que recomiendan los expertos de Harvard.
Leer más »
Controlar los niveles de colesterol puede contribuir a la salud cardiovascular. Para ello, te contamos qué es y cómo poner en práctica la dieta portfolio.
Leer más »
Lo que comemos entre horas muchas veces pasa desapercibido, pero puede influir en nuestra salud mucho más de lo que pensamos. Un estudio reciente muestra que el picoteo puede estar arruinando los beneficios de comer sano.
Leer más »
El café es una infusión muy popular cuyo poder estimulante es bien conocido. Te contamos en qué consiste la dieta del café y si de verdad ayuda a bajar de peso de forma definitiva.
Leer más »
Reducir el consumo de azúcar es siempre recomendable para cuidar la salud. Te contamos la experiencia de siete personas que lo lograron sin caer en la obsesión.
Leer más »
La ingesta de proteínas es fundamental para la salud, y necesitamos aún más cantidad si buscamos ganar masa muscular. Sin embargo, hay un techo por encima del cuál no vamos a obtener beneficios extras.
Leer más »
Una nueva investigación ha comprobado cómo afecta uno de los errores frecuentes que solemos cometer en nuestra dieta.
Leer más »
En el mes de septiembre ponemos el marcador de los propósitos a cero. Uno de los objetivos es comer mejor, y nos ponemos a ello, pero no es lo mismo estar comiendo mejor o creer que estás comiendo mejor
Leer más »
Cada persona come un número de veces distinto al día, y cada una de sus comidas puede ser más o menos completa. Todos solemos tomar unos snack para hacer tiempo entre comidas, y son estos los que marcan la diferencia.
Leer más »
Sin duda la alimentación puede influir en nuestro rendimiento y eso queda demostrado con la experiencia de Novak Djokovic. Por eso, te mostramos qué come cada día el reconocido tenista.
Leer más »
Reducir el consumo de carnes parece ser determinante para optimizar la salud y vivir más y mejor. Por eso, te contamos cómo puedes reducir el consumo de carnes y llevar una dieta basada en plantas.
Leer más »
Hay determinadas épocas en el año en las que no podemos entrenar como quisiéramos, ya sea por vacaciones, falta de tiempo o por estar lesionados. En esos momentos, la dieta es fundamental, y debe cumplir estas recomendaciones.
Leer más »
La dieta OMAD se propone como una excelente alternativa para adelgazar y potenciar la quema de grasas, comiendo una vez al día. Sin embargo, te mostramos lo que dice la ciencia sobre su efectividad y seguridad.
Leer más »
Rebel Wilson es una de las caras conocidas de Hollywood por el gran número de películas que ha protagonizado. En apenas dos años logró una transformación radical en su composición corporal.
Leer más »
Nuestra alimentación puede influir considerablemente en nuestra calidad y esperanza de vida. En este sentido, la dieta hunza podría ayudarnos a vivir más y enfermar menos. Por eso, te contamos en qué consiste y cómo llevarla a cabo.
Leer más »
Para beneficiar la salud y lograr bajar de peso existen diversas dietas que podemos poner en práctica. Una opción interesante es la dieta GAPS: te contamos en qué consiste y qué dice la ciencia sobre ella.
Leer más »
La dieta antiinflamatoria es una alternativa de buena calidad para cuidar la salud del organismo: te contamos qué alimentos incluye y cómo puedes llevarla a cabo
Leer más »Dieta:Dieta Noom para adelgazar: en qué consiste y cuáles son los desaciertos de esta dieta que puede ayudar a perder peso .Soy nutricionista y ésta es...
