A la hora de entrenar tenemos diferentes posibilidades de llevar a cabo los ejercicios, una manera de hacerlo que muchos de nosotros dejamos de lado es el entrenamiento con gomas, que tantos beneficios nos puede traer, ya que lo consideramos de baja intensidad, cuando no es del todo cierto.
Las gomas se han utilizado desde hace años en las diferentes sesiones de entrenamiento. Existen varios tipos, desde las gomas al uso más rígidas que van unidas a un asa para poder agarrarlas con seguridad hasta las más livianas, que más que gomas son bandas elásticas que apenas pesan y que nos permiten mayor movilidad y libertad a la hora de realizar los diferentes tipos de ejercicios. Elijamos la opción que elijamos es importante que sepamos como sacarles el máximo partido.
