precompetición

Ramón "Dino" es uno de los mejores culturistas del mundo. Todo iba bien hasta que en el pesaje previo al Mr. Olympia 2022 su altura era medio centímetro inferior a lo que debía por su peso. La historia tuvo final feliz.

La dieta es el complemento clave de un buen entrenamiento, por eso, cuidar lo que comemos antes de una competición puede ser de mucha ayuda para el rendimiento. En Vitónica ya hemos dado algunos consejos sobre qué consumir antes del...

En las primeras entradas de la nutrición del triatleta hablamos de los aspectos generales de la nutrición, de los macronutrientes y sus cantidades y prioridades, de las vitaminas, puntualizamos aspectos particulares que se tenían en...