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04 agosto 2007

El padel como actividad cardiovascular

Pablo Ruiz

Aquí estoy de nuevo con vosotros para contaros mi última experiencia con el Padel. Un deporte de raqueta de elevada implicación cardiovascular, muy adictivo y que se ha puesto de moda en España en los últimos años. Su inicio, al igual que el Golf, ha sido un poco clasista. No obstante, eso ha cambiado y ya es factible jugar a precios económicos en cualquier ciudad de España.

Hoy he ido a jugar con unos amigos como hago todas las semanas y he decidido hacer un experimento. Me he llevado mi pulsómetro Polar S410 y he realizado algunas mediciones. Quiero compartir con vosotros los datos de este miniexperimento para demostrar que un deporte tan divertido como este puede ser a la vez un trabajo cardiovascular ideal para personas que quieran mejorar su condición física de base.

Datos sobre una hora y media de juego:

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05 junio 2007

Spiribol: juego de palas para no perder la pelota

Juan Lara

Acercándose el verano son muchas las opciones que tenemos para hacer diversas actividades en la playa o en la montaña. Si ayer hablábamos de Waboba hoy hablamos de Spiribol. Esta actividad de palas y pelota se puede practicar en cualquier sitio, con la particularidad de que por fuerte que le atices a la pelota esta no irá muy lejos.

El spiribol puede ser practicado desde una persona hasta cuatro. El objetivo es enrollar la pelota totalmente en el mastil en la dirección que previamente se haya elegido. Una buena activiad para trabajar resistencia, velocidad y agilidad.

Actualización: se puede conseguir en eBay el equipo completo por 150€

Sitio oficial | 20 Minutos
En Vitónica | Waboba: otra manera de divertirse en la playa
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