Bryan Johnson, el millonario obsesionado con revertir su edad biológica, ha llevado su cruzada antienvejecimiento a un nuevo nivel: rejuvenecer su pene. A sus 47 años, el empresario tecnológico asegura haber recuperado la función eréctil de un joven de 22 gracias a un meticuloso monitoreo de sus erecciones nocturnas, terapias con ondas de choque y un estricto estilo de vida. Su enfoque, tan innovador como polémico, ha desatado debates en la comunidad científica y en la opinión pública, dejando una pregunta en el aire: ¿hasta dónde es posible desafiar el paso del tiempo?

El hombre que quiere rejuvenecer todas las funciones de su cuerpo

Bryan Johnson es un empresario tecnológico de 47 años que ha invertido millones en su búsqueda por revertir el envejecimiento y alcanzar una salud óptima. Puedes ver su historia en el documental de Netflix "No te mueras: el hombre que quiere vivir para siempre". Una de sus iniciativas más destacadas es el rejuvenecimiento de su salud sexual, buscando equiparar la funcionalidad de su pene a la de un joven de 22 años.​

La importancia de las erecciones nocturnas

Las erecciones nocturnas son fundamentales para la salud del pene, ya que mantienen el tejido oxigenado y funcional. Hombres en sus 20 años pueden experimentar más de tres horas de erecciones durante la noche, distribuidas en 3 a 5 episodios.

Esta actividad espontánea es esencial para preservar la elasticidad y prevenir la formación de tejido cicatricial, que podría conducir a disfunción eréctil. Además, estudios indican que problemas de erección pueden preceder a enfermedades cardíacas en un lapso de 3 a 5 años, y los hombres con disfunción eréctil tienen un 70% más de probabilidades de morir prematuramente en comparación con aquellos sin problemas eréctiles.

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El enfoque de Bryan Johnson

Para evaluar y mejorar su salud sexual, Johnson implementa diversas estrategias:​

• Monitoreo de erecciones nocturnas: Utiliza el dispositivo Adam Sensor para medir la frecuencia y duración de sus erecciones durante el sueño. Este seguimiento le ha permitido alcanzar una "AndroEdad" de 22 años, equiparando su salud eréctil a la de un joven de esa edad. ​
• Terapia de ondas de choque: Se somete a tratamientos con ondas de choque en su pene tres veces por semana, con el objetivo de mejorar el flujo sanguíneo y la función eréctil, buscando erecciones nocturnas de larga duración. ​
• Estilo de vida saludable: Mantiene una dieta equilibrada, realiza ejercicio regularmente y prioriza un sueño de calidad, factores que contribuyen a una función sexual óptima.​

Controversias y debates

Las prácticas de Johnson han generado debates en la comunidad médica y entre el público en general. Algunos expertos reconocen la relación entre la salud eréctil y la salud cardiovascular, pero cuestionan la eficacia y seguridad de métodos experimentales como la terapia de ondas de choque.

Además, Johnson ha compartido públicamente datos sobre las erecciones nocturnas de su hijo de 19 años, lo que ha suscitado críticas y preocupaciones sobre la privacidad y la ética de tales divulgaciones. ​

Conclusión

El enfoque de Bryan Johnson hacia el rejuvenecimiento de su salud sexual destaca la importancia de las erecciones nocturnas como indicador de bienestar general. Si bien algunas de sus prácticas son innovadoras y buscan optimizar la función eréctil, es esencial abordar estos métodos con precaución y consultar a profesionales de la salud antes de considerar tratamientos experimentales.

Mantener hábitos saludables, como una dieta adecuada, ejercicio regular y un sueño reparador, sigue siendo la base para una vida sexual satisfactoria y una buena salud en general.

Referencias

Raheem OA, Su JJ, Wilson JR, Hsieh TC. The Association of Erectile Dysfunction and Cardiovascular Disease: A Systematic Critical Review. Am J Mens Health. 2017 May;11(3):552-563. doi: 10.1177/1557988316630305. Epub 2016 Feb 4. PMID: 26846406; PMCID: PMC5675247.

Schmidt MH, Schmidt HS. Sleep-related erections: neural mechanisms and clinical significance. Curr Neurol Neurosci Rep. 2004 Mar;4(2):170-8. doi: 10.1007/s11910-004-0033-5. PMID: 14984691.

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Imágenes | Bryan Johnson (Instagram)

Marián García, conocidos por todos como Boticaria García, asistía como cada semana a su sección en el programa Zapeando de La Sexta. En esta ocasión el tema eran los fármacos que se habían puesto de moda, como un gel para la disfunción eréctil, semaglutida para adelgazar y otros que "acumulan más likes en las farmacias". Como suele ocurrir con los temas sexuales, el gel para la disfunción eréctil dio mucho que hablar en el programa, pero Boticaria señalaba que con este tema iban a ayudar a muchas parejas.

¿Es efectivo el gel para la disfunción eréctil?

Boticaria García hablaba en Zapeando sobre un producto sanitario, que no fármaco como veremos a continuación, que está de moda: el gel para la disfunción eréctil que funciona en 10 minutos. En uno de los rótulos, Zapeando muestra una de las marcas que ha llegado a España: Eroxon.

El gel genera unos cambios físicos "parecido a los mecanismos de un botijo", explica Boticaria. El descenso de la temperatura seguido del aumento de la temperatura crea una estimulación sensorial que activa las terminaciones nerviosas provocando la erección.

Al ser una acción física, no farmacológica, se trata como un producto sanitario y no como fármaco, razón por la cual no hace falta receta. Eso lo diferencia de fármacos como la conocida Viagra, que sí produce mecanismos fisiológicos, por lo que necesita aprobación médica.

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¿Qué diferencia el gel para la disfunción eréctil de la Viagra?

Al no contener principio activo, este producto sanitario se comercializa sin receta, así que ya es diferente de la Viagra. La pastilla azul produce una vasodilatación de los vasos sanguíneos, favoreciendo con ello la erección. En el caso del gel para la disfunción eréctil se produce un enfriamiento rápido seguido de un calentamiento lento.

En cualquier caso, lo ideal es consultar con un médico cuál es el problema de raíz que puede producir esa disfunción eréctil. Esta incapacidad de lograr o mantener la erección puede deberse a un tema físico transitorio, pero también a una enfermedad grave o a una alteración mental que lo impide.

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Imágenes | Boticaria García (Instagram), Eroxon

La disfunción eréctil es uno de tantos procesos que pueden ir apareciendo a medida que cumplimos años. La pérdida o empeoramiento de la función eréctil puede ser más o menos grave en función de nuestro estilo de vida y de la práctica de ejercicio físico. Un nuevo estudio recién publicado razona por qué el ejercicio aeróbico es una alternativa no farmacológica para tratar la disfunción eréctil y mejorar la salud sexual en hombres.

Mejor salud sexual y función eréctil en hombres con el ejercicio aeróbico

La función eréctil tiende a disminuir en los hombres que envejecen debido a diversos factores, que incluyen disminución de la testosterona, disminución de la libido, cambios en la vasculatura y una mayor probabilidad de comorbilidades (p. ej., hipertensión, diabetes y obesidad).

La disminución de la función eréctil relacionada con la edad se manifiesta como disfunción eréctil en la mayoría de los hombres mayores, que se caracteriza por la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para un desempeño sexual satisfactorio.

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Los hombres que experimentan dificultades eréctiles pueden experimentar insatisfacción sexual, menor calidad de vida, ansiedad, depresión y dificultades en las relaciones.

Además, la disminución de la función eréctil puede servir como señal de alerta temprana de enfermedades crónicas subyacentes, como enfermedades cardiovasculares y diabetes, que pueden presentarse años después de la aparición de los síntomas eréctiles.

Por lo tanto, las dificultades eréctiles pueden indicar la necesidad de un seguimiento más estrecho y posibles intervenciones para mejorar los resultados generales de salud.

Ejercicio físico y disfunción eréctil

A pesar de los beneficios para la salud bien establecidos del ejercicio aeróbico regular, se dispone de evidencia limitada de alta calidad sobre su impacto en la función eréctil. El primer metanálisis que ha sintetizado la literatura científica hasta la fecha se ha publicado recientemente para determinar el efecto del ejercicio aeróbico sobre la función eréctil de los hombres.

Sus resultados se han publicado en la revista The Journal of Sexual Medicine, y concluyen que los hombres que practican ejercicio aeróbico regular informaron de una mejor función eréctil en comparación con los hombres que no practicaban dicho ejercicio físico.

Por lo tanto, el ejercicio aeróbico regular puede considerarse una terapia no farmacológica eficaz y de bajo riesgo para hombres con riesgo de disfunción eréctil o que actualmente la padecen.

¿Qué beneficios tiene el ejercicio aeróbico para la mejora de la función eréctil?

La actividad física afecta positivamente a la salud cardiovascular, la cual está estrechamente asociada con la función eréctil. Además, el ejercicio aeróbico regular ayuda a reducir el peso corporal en personas con sobrepeso u obesidad, disminuir la presión arterial y mejorar el control glucémico en personas con diabetes, todos ellos factores de riesgo de disfunción eréctil que podrían mitigarse mediante la actividad aeróbica.

Otros factores de los que nos beneficiamos con el ejercicio aeróbico es la mejora de la función endotelial y vascular. Cuanto más flujo sanguíneo y de oxígeno tengamos hacia el pene, habrá menor probabilidad de disfunción eréctil y mayor calidad de erecciones.

A todo ello se le suma el aumento de la concentración de testosterona gracias al ejercicio aeróbico, así como la reducción de estrés oxidativo y de la inflamación, factores asociados con el desarrollo de la disfunción eréctil. Por lo tanto, a todos los beneficios para la salud del ejercicio aeróbico para hombres y mujeres, debemos añadir uno más para los hombres: la mejora de la función eréctil.

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Salir a correr tiene una larga lista de beneficios para la salud, eso no es nada nuevo, pero ¿sabías que el running tiene efectos sobre nuestra vida sexual? Si eres corredor conocerás "el subidón" que se genera después de la carrera por el chute provocado por una mezcla de hormonas. La autoestima también aumenta cuando decidimos convertirnos en corredores. Todo ello, junto con otros elementos, hace que la función y el deseo sexual se vean afectados cuando salimos a correr.

Beneficios del running sobre la vida sexual de las mujeres

Menos estrés, más libido

El ritmo frenético de nuestro día a día aumenta la ansiedad y el estrés, enemigos de la libido. El estrés aumentado por situaciones como la preocupación económica afecta al deseo sexual de hombres y mujeres. Correr produce lo contrario al liberar endorfinas, denominadas por muchos como las hormonas de la felicidad.

Las endorfinas liberadas cuando salimos a correr regulan otras hormonas involucradas en la función sexual y el deseo sexual. Además, el hecho de salir a correr nos permite desconectar de los quehaceres diarios y dejarnos llevar durante el tiempo de entrenamiento.

El running afecta por tanto doblemente al deseo sexual, primero al disminuir el estrés y segundo al aumentar la libido. Salir a correr es una estrategia fácil y económica de mejorar la salud física general y la vida sexual.

Testosterona, mujeres y deseo sexual

Al citar la hormona testosterona suele venir a la cabeza el hombre más que la mujer. Es cierto que el hombre tiene una cantidad bastante mayor de esta hormona, pero eso no quita que la mujer también cuente con ella y sea importante en dicho género.

Las mujeres que practican actividad física como el running ven aumentado el interés y la excitación sexual. Esta modificación es sustancialmente más importante en mujeres posmenopáusicas ya que la libido en esta población disminuye significativamente, por mecanismos hormonales especialmente.

Circulen, circulen

Al igual que las horas puntas al salir del trabajo aumentan el tráfico, salir a correr aumenta la circulación sanguínea. Ese aumento de la circulación sanguínea hace que órganos como el cerebro o los genitales reciban más oxígeno y funcionen más eficazmente.

Esa es la principal razón por la que la actividad física puede influir en nuestra capacidad cognitiva. Tanto el pene como el clítoris se verán beneficiados del aumento de la circulación sanguínea provocada por esta practica deportiva.

Empoderamiento: nos gustamos más

Salir a correr puede mejorar nuestra composición corporal a medio o largo plazo. Aún sin que haya una modificación corporal grande, nos sentimos mejor con nuestro cuerpo y, tanto una causa como la otra, contribuyen a mejorar el deseo sexual y a mantener un mayor número de relaciones sexuales.

Running y vida sexual femenina: hay un par de "peros"

Running, suelo pélvico y función sexual femenina

Si estás embaraza o has dado a luz conocerás bastante bien el suelo pélvico. Si no estás dentro de ese grupo de población, deberías conocer la base del core que sostiene los órganos pélvicos (útero, vagina, intestino y vejiga). Cada zancada al correr ejerce presión sobre esta zona pélvica cuya fortaleza depende de los músculos que la rodean.

Esa es la principal razón por la que, de forma general, no se recomienda correr en épocas avanzadas del embarazo. Destacamos de nuevo que es de forma general, ya que bajo la supervisión de un profesional especialista en entrenamiento durante el embarazo, podría estudiarse cada caso de forma individual.

La buena noticia es que fortalecer el suelo pélvico hará que podamos correr y obtengamos así todos los beneficios comentados en apartados anteriores. Eso sí, es fundamental tener en cuenta la realización de ejercicios enfocados al suelo pélvico ya que es parte importante del placer sexual.

La incontinencia urinaria es otra de las alteraciones que puede aparecer en mujeres corredoras que muestran debilidad en el suelo pélvico. Es vital fortalecer toda la musculatura que da soporte a esta zona también para evitar pérdidas de orina.

La dosis hace el veneno

Pasarnos con el entrenamiento puede suponer todo lo contario a los beneficios mencionados anteriormente. En lugar de favorecer la aparición de hormonas sexuales y disminuir el estrés, puede acontecer lo contrario si nos excedemos en la cantidad de kilómetros y tiempo de carrera.

El cortisol (hormona del estrés) podría aumentar, y la testosterona que ya hemos visto que es importante para la vida sexual femenina, podría disminuir. Por tanto, salir a correr nos aporta más beneficios que riesgo en nuestra vida sexual como mujer, pero siempre cuidando nuestro suelo pélvico y sin excedernos con el entrenamiento.

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Si hay un aspecto de la salud  que las mujeres evitamos en cierto modo, esa es la salud reproductiva y genital. De hecho, muchas de nosotras no llegamos a tener claro cada cuánto tenemos que hacernos una citología o, todavía peor, para qué sirven exactamente o si solo son necesarias cuando notamos que algo no anda bien.

Teniendo en cuenta que se trata de una prueba relativamente incómoda, por la situación y por la prueba en sí, no es de extrañar que la evitemos en cierto modo. Si no tenemos síntomas es más que probable que lo alarguemos tanto como podamos. Pero la realidad es que por muy incómoda que sea, la citología es una prueba importante y necesaria que tenemos que hacernos cada cierto tiempo.

La importancia de las citologías

Uno de los principales motivos para hacernos una citología es que se trata de la prueba que puede ayudarnos a detectar de manera precoz el cáncer de cuello de útero u otras lesiones precancerosas. Teniendo en cuenta que se tratan de cánceres que, en ocasiones, resultan bastante silenciosos, la importancia de detectarlo a tiempo es vital.

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Pero no solo eso, sino que también se trata de una prueba que ayuda a diagnosticar infecciones vaginales. De esta manera, si existe algún problema, nuestro ginecólogo o ginecóloga podrá ofrecernos el tratamiento adecuado cuanto antes.

Cada cuánto tenemos que hacernos una citología

La recomendación más habitual es que se comiencen a hacer citologías a partir de los 21-25 años o con anterioridad si ya hemos comenzado a mantener relaciones sexuales. Los primeros tres años se recomienda que nos hagamos citologías una vez al año o cada dos.

Después de los 30 años, o en caso de que las últimas tres citologías no hayan dado resultados negativos, será suficiente con realizar una cada tres aproximadamente. En cualquier caso, será nuestro médico o ginecólogo quien nos diga la frecuencia con la que realizar la prueba.

A partir de los 65-70 años es posible que podamos dejar de hacernos estas pruebas, siempre que en los 10 años anteriores ninguna haya dado problemas . De nuevo, será nuestro profesional médico el que nos indique cuando podemos dejar de hacérnoslas.

En el caso de mujeres en las que hayan tenido positivos en alguna citología, es probable que el médico recomiende hacer citologías y pruebas adicionales más a menudo.

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La profilaxis pre-exposición ha demostrado en Estados Unidos poder prevenir el 90% de los casos de infección con VIH. Ahora, Sanidad va a financiar este tratamiento, algo que se llevaba esperando desde hace años.

¿Qué tiene de especial y cómo funciona? ¿Por qué se va a financiar justo ahora? ¿Qué supondrá para la población? Y, ¿cuándo estará disponible? Las preguntas son muchas, pero, por suerte, las respuestas también.

¿En qué consiste el PrEP?

La profilaxis pre-exposición, o PrEP, es como se conoce al tratamiento preventivo que emplea dos fármacos en combinación: el tenofovir y la emtricitabina. Estos dos medicamentos han sido probados como potentes agentes profilácticos contra el retrovirus. Este tratamiento está destinado a proteger a personas con altas posibilidades de contacto con el virus, como puede ser la pareja de alguien afectado.

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Ambos se cuentan entre los medicamentos antirretrovirales que bloquean la transcriptasa inversa, una enzima encargada de "traducir" la información que porta el virus para trasladarla al núcleo y comenzar su copia. Con esta combinación se consigue colocar una barrera más que impide que el virus pueda prosperar.

Los medicamentos también sirven para controlar la progresión del mismo, pero no para eliminarlo. Su eficacia, como decíamos, alcanza el 90% en personas no infectadas, lo que permite mejorar la calidad de las relaciones y la protección contra la infección. Tanto es así, que en 2015 la OMS aconsejó su uso como medida adicional a otros profilácticos "tradicionales".

¿Cuándo estará disponible?

Este tratamiento lleva empleándose en Estados Unidos desde 2012. En 2016, la Agencia Europea del Medicamento, la EMA, aprobó su uso en Europa. Sin embargo, en España no podremos ver el medicamento de manera regular, al menos, hasta dentro de un año. Según la directora del Plan Nacional sobre el sida, Julia del Amo, ya se ha dado el paso principal para su implementación el sistema sanitario, pero todavía hay mucho que hacer.

Este primer paso, especificaba para la prensa, sería la aprobación por parte de la Comisión Interministerial de Precios. Con esta decisión, el PrEP quedará incluido de forma inminente en la cartera de servicios públicos sanitarios. Los siguientes son meros trámites burocráticos y administrativos que podría llevar meses o un año.

Se espera que para mediados o finales de 2020 este tratamiento esté, por fin, disponible sin problema. Como decimos, será financiado por Sanidad, lo que quiere decir que el coste será nulo o mínimo para aquellas personas a las que se le recete por prescripción médica. Dicha prescripción obedecerá a la discreción del médico.

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No obstante, el tratamiento está previsto para personas, como explicábamos, "de riesgo", que se encuentran con un entorno que facilitaría el contagio, como podría ser una pareja con presencia del virus. Por otro lado, con estos medicamentos se puede ayudar a controlar la expansión del mismo, al reducir las oportunidades de contagio.

"Al menos ya no es ilegal"

En España ya había personas que adquirían la PrEP a través de páginas online, según informaban desde ElDiario.es hace un tiempo. Esto, por supuesto, es una práctica ilegal. Acudir al tratamiento sin la correcta supervisión médica puede resultar muy peligroso para la salud. Pero, debido a la evidencia obtenida, numerosos colectivos venían denunciando desde 2016 la situación.

"Ahora hay que ver cómo se implanta en cada comunidad autónoma. Probablemente no esté disponible para todo el mundo hasta dentro de un año pero, por lo menos, no es algo ilegal", comentaba Reyes Velayos, presidenta de Apoyo Positivo, para ElDiario.es.

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Con esta decisión, Sanidad ya no tendrá que perseguir el contrabando de este tratamiento que, por otro lado, resulta de vital importancia para ciertas personas. Ahora solo queda esperar a que llegue a los hospitales y farmacias de manera oficial. Pero, al menos, aunque tarde un poco, ya no hará falta esconderse para poder recurrir a la prevención de una enfermedad cuya sombra sigue muy viva.

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¡Feliz Día de San Valentín! Como en Vitónica estamos a favor de celebrar todo lo que sea bueno y positivo para nosotros y el amor, cuando es de verdad, lo es, hemos querido sumarnos a este día en el que los enamorados se festejan a sí mismos.

Pero como también estamos a favor de la ciencia, los datos y las evidencias, hemos decidido hacerlo contándoos por qué lo que creemos que es un sentimiento profundo pero intangible, abstracto y misterioso de hecho no lo es tanto. Hay mucho de ciencia, y en concreto, mucho de química, detrás de eso que llamamos amor.

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No es el corazón, es el cerebro

Piensa en la última vez que hablaste con alguien que considerabas muy atractivo. Si te pareces en algo a la mayoría de nosotros, mortales, probablemente tartamudeaste, o dijiste algo muy estúpido, absurdo u obvio. Quizá te salió una voz aguda y estridente que ni tú mismo reconocías y notaste el corazón latiendo a toda velocidad.

No es raro, nos pasa a todos y de hecho de ahí viene la confusión de pensar que el amor ocurre en el corazón. No es así: es nuestro cerebro el que se enamora.

Según el equipo de la doctora Helen Fisher, de la Universidad de Rutgers, el amor romántico se puede dividir en tres categorías: lujuria, atracción y cariño, y aunque unas se solapan con otras, cada una de ellas está mediada por su propia combinación de hormonas.

• Lujuria: las responsables son la testosterona y los estrógenos.

• Atracción: creada por la dopamina, la norepinefrina y la serotonina.

• Cariño: mediado por la oxitocina y la vasopresina.

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Lujuria: deseo de gratificación sexual

La lujuria, que sería la primera fase de lo que llamamos amor, es el deseo de obtener una gratificación sexual. Tiene una base biológica : la necesidad que compartimos todos los seres vivos de reproducirnos para transmitir nuestra carga genética y así contribuir a la perpetuación de nuestra especie.

Aquí el hipotálamo juega un importante papel estimulando a los testículos y los ovarios para que produzcan testosterona y estrógenos. Aunque una y otra hormona se consideran tradicionalmente masculina y femenina respectivamente, ambas están presentes en ambos sexos y tienen sus funciones.

Parece que la testosterona aumenta la libido, y aunque el efecto de los estrógenos no es tan pronunciado, muchas mujeres aseguran sentir más deseo sexual los días en torno a la ovulación, cuando los niveles de estrógenos son más altos.

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Atracción: el amor como recompensa

Lujuria y atracción están íntimamente relacionadas pero no tienen por qué ser lo mismo. Fisher las distingue explicando que la atracción incluye los mecanismos de recompensa del cerebro, que es en parte el motivo por el que las primeras semanas o meses de una relación amorosa pueden ser tan emocionantes y absorbentes.

En esos mecanismos interfieren varias sustancias. Una de ellas es la dopamina, generada en el hipotálamo, que es segregada cuando hacemos algo que nos hace sentir bien. En este caso, esas cosas que nos hacen sentir bien serían pasar tiempo con la persona amada y mantener relaciones sexuales con ella. Cuando nos sentimos atraídos por una persona segregamos mucha dopamina y mucha norepinefrina, otra sustancia relacionada.

La combinación de ambas nos hace sentir como mareados, eufóricos, hiperactivos e incluso nos quita el apetito y el sueño: llegas a estar tan enamorado que ni comes ni duermes.

De hecho, la norepinefrina, también llamada noradrenalina, juega un papel importante en la respuesta "pelea o huye", que se hace con el control de nuestro cuerpo en situaciones de amenaza inminente y nos mantiene alerta. Algunos estudios con escáneres cerebrales de personas enamoradas y en fase de atracción mostraban que la respuesta de recompensa se dispara al ver la foto de la persona de la que están enamoradas, haciéndose con el control del cerebro.

Por último, en la atracción parecen disminuir los niveles de serotonina, una hormona que está involucrada en el apetito y el estado de ánimo. Es interesante porque las personas que padecen un trastorno obsesivo-compulsivo también tienen niveles bajos de serotonina, lo que ha llevado a los científicos a especular si ese es el motivo de esa obsesión que sentimos en las primeras etapas del amor.

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El cariño es lo que dura

Por último, el cariño suele ser el sentimiento predominante en las relaciones a largo plazo. Mientras que la lujuria y la atracción son casi exclusivas de las relaciones románticas, el cariño está también en las relaciones amistosas, en las familiares, en la cordialidad y en muchas otras formas de intimidad. Aquí las protagonistas son la oxitocina y la vasopresina.

Igual que la dopamina, la oxitocina se produce en el hipotálamo y es liberada en grandes cantidades durante el sexo pero también en el momento del nacimiento de un bebé y durante la lactancia. Parecen actividades extrañas para que estén tan relacionadas entre sí, y no todas son necesariamente agradables, pero tienen un factor común: preceden a un momento de unión, de vinculación especial entre dos personas.

También es una muestra de que lujuria, atracción y cariño no son lo mismo: podemos sentir cariño hacia nuestra familia y nuestros hijos, pero no lujuria o atracción.

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Cuando el amor duele

Hasta aquí todo ha sido bonito en nuestra química del amor. Pero todos por experiencia sabemos que esto no siempre es así. A veces el amor duele: celos, comportamiento errático, pensamientos irracionales, pena y desamor. Pues parece que esas mismas hormonas son responsables de este otro lado no tan bonito de las relaciones románticas.

La dopamina es la responsable de las respuestas de recompensa del cerebro, las buenas y las malas, y de hecho juega un papel importante en los problemas de adicción. Las mismas regiones del cerebro que se activan cuando sentimos atracción por alguien lo hacen cuando personas adictas consumen cocaína, y también cuando las personas afectadas por trastornos alimenticios se dan un atracón.

Es decir, que en el cerebro, la atracción es muy parecida a una adicción por otra persona, y cuando una persona con una adicción pasa por un síndrome de abstinencia su cerebro se comporta de forma muy similar a cuando una persona enamorada se ve separada del sujeto de su amor.

Algo parecido ocurre con la oxitocina: que demasiada cantidad de algo bueno puede convertirse en malo. Estudios recientes con drogas que se utilizan para salir de fiesta, como el MDMA, muestran que la oxitocina puede ser la hormona detrás de los efectos de sociabilidad y bienestar que producen y que llevados al extremo nos pueden causar una distorsión del entorno en el que nos encontramos y provocar que actuemos de forma temeraria.

Además, el papel de vinculación que juega la oxitocina agudiza los sentimientos positivos que tenemos hacia nuestros familiares, amigos y otros seres queridos porque actúa de fondo, a medida que vamos creando esos lazos, recordándonos por qué les queremos y aumentando nuestro afecto hacia ellos. Y aunque esto puede ser bueno, también parece jugar un papel en sentimientos nacionalistas, racistas o xenófobos, reforzando las relaciones que ya tenemos y excluyendo a todo el que nos parece diferente o que consideramos intruso.

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De la lujuria a la vergüenza

Hay en torno al sexo aun mucho prejuicio y mucho tabú que nos llevan a sentirnos avergonzados por cosas que no tienen nada de malo. Pero es interesante ver esto desde el punto de vista cerebral.

Al parecer el deseo sexual anula algunas partes del cerebro que participan en el proceso de pensamiento crítico, comportamiento racional y autoconciencia, y por eso a veces el amor puede volvernos un poco idiotas. ¿Nunca has hecho por amor alguna tontería? Pues esta puede que sea la causa.

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Todo lo que rodea y se relaciona con la sexualidad todavía sigue siendo algo de lo que no se habla en exceso. Especialmente, cuando se trata de trastornos o enfermedades que afectan a esta área de nuestra vida. Entre estos trastornos de los que habitualmente no se habla se encuentra la aneyaculación o eyaculación retardada.

En ocasiones, los hombres afectados pueden no saber qué es lo que les está pasando o no reconocer los síntomas debido a la excasa información existente. Por ello, es importante que se ofrezca la informacin necesaria. Desde Vitónica os contamos de qué se trata la aneyaculación, cuáles son los síntomas y el tratamiento que suele ser necesario.

Qué es la aneyaculación

Se considera aneyaculación o eyaculación retardada a un trastorno de la sexualidad que implica que los hombres necesiten un tiempo excesivo de estimulación sexual para conseguir eyacular y, por tanto, llegar al orgasmo. De hecho, en algunos casos no solo necesitan mucho tiempo para conseguir eyacular sino que no consiguen hacerlo por completo.

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Impotencia sexual: causas, síntomas y tratamiento

Algunos hombres pueden padecer eyaculación retardada en momentos puntuales de su vida, sin que suponga un problema. Sin embargo, si se trata de una situación que se da de manera continuada - o que provoque malestar y estrés al hombre afectado - se considera un trastorno y es importante que el paciente acuda al médico de manera que pueda recibir el tratamiento adecuado. Esta situación puede darse de manera temporal o de forma continuada a lo largo de toda la vida, motivo por el que es importante recibir tratamiento.

Síntomas de la aneyaculación

El principal síntoma de este trastorno es el hecho de necesitar 30 minutos - y en algunos casos incluso más - de estimulación sexual para conseguir eyacular y tener un orgasmo. En casos más graves, los hombres podrían no conseguir eyacular en ningún momento, independientemente del tiempo de estimulación sexual que se lleve a cabo.

En cualquier caso, también se considera que se padece eyaculación tardía si el tiempo necesario para eyacular provoca malestar, angustía o estrés al hombre - incluso cuando sea menor de 30 minutos -. También cuando, de manera habitual, se tiene que parar la relación sexual por irritación, cansancio e, incluso, por haber llegado a perder la erección.

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La eyaculación precoz: causas, síntomas y tratamiento

Causas de la eyaculación retardada

Existen varios motivos diferentes que pueden estar provocando la aneyaculación. Normalmente, las causas pueden ser psicológicas, físicas o debidas a consumo de medicamentos o sustancias.

Causas psicológicas

Entre las causas psicológicas que podrían estar provocando la aneyaculación se encuentran la depresión, problemas de ansiedad - no relacionados con la eyaculación -, problemas de ansiedad relacionados con la eyaculación y el desempeño sexual, estrés, problemas en la pareja, baja autoestima o imagen corporal negativa, desinformación sexual, mitos relacionados con la sexualidad o tabúes tanto culturales como religiosos.

Causas físicas

Las causas físicas pueden variar. Entre ellas se encuentran algún tipo de anomalía congénita del aparato reproductor masculino, infecciones, lesión de los nervios pélvicos, cirugía de la próstata, deficiencias hormonales, algún tipo de enfermedad neurológica, o eyaculación retrógrada -en este caso el semén vuelve hacía atrás en vez de ser expulsado -.

Influencia de medicamentos y sustancias

El uso de algunos antidepresivos, algunos tipos de diuréticos, ciertos medicamentos antipsicóticos y anticonvulsivos, algunos medicamentos para la presión arterial y, sobre todo, el consumo de alcohol - cuánto más excesivo peor - pueden ser algunas de las causas que provoquen la eyaculación retardada.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de este trastorno puede resultar bastante sencillo y, en ocasiones, basta con una simple exploración física y la historia clínica del paciente. En cualquier caso, es posible que el médico también solicite un análisis de sangre y un análisis de orina para poder hacer un estudio más completo.

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En cuanto al tratamiento, dependerá de las causas que estén provocando el trastorno. En el caso de que la causa sea algo físico es posible que el tratamiento pase por el consumo de medicamentos. También pueden hacer cambios en la medicación que estés tomando si está es la causa de la aneyaculación. En el caso de que se deba a motivos psicológicos se aconsejará la terapia psicológica de forma individual o en pareja. En cualquier caso, el médico debe valorar tu caso particular para conocer las causas concretas y será quien recomiende el tratamiento más efectivo.

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Prácticamente no se habla de ello, pero alrededor del 12% de las mujeres españolas sufren o han sufrido vaginismo en algún momento de su vida, ya sea durante la adolescencia o en la vida adulta. Igual que en el caso de otros trastornos y condiciones que afectan a la vida sexual, el vaginismo es un tema del que no se habla, en ocasiones no se admite y para el que se tarda mucho tiempo en buscar ayuda.

Sin embargo, se trata de una condición que puede afectarnos no solo en nuestra vida sexual, sino también en nuestras relaciones y autoestima. Por ello, es importante que se comiencen a tratar estos asuntos con naturalidad y estemos correctamente informados sobre de qué se tratan, cuáles son los síntomas y cómo se puede tratar.

Qué es el vaginismo

Se trata de una disfunción sexual que afecta a las mujeres y que se caracteriza por la contracción involuntaria de los músculos de la zona pélvica alrededor de la vagina. Esta contracción provoca que la vagina se cierre de forma parcial o total lo que dificulta las relaciones sexuales causando dolor o incapacitando la penetración. Esto no ocurre solo durante la penetración, sino que puede darse también al intentar colocar un tampón o realizar una exploración ginecológica.

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Se trata de una condición que suele aparecer, por primera vez, durante la adolescencia. Sin embargo, puede ocurrir en otros momentos de la vida, dependiendo del motivo que lo cause, pudiendo aparecer a cualquier edad.

El hecho de que la contracción involuntaria de la vagina no permita o dificulte la penetración no implica que la mujer que lo padece no sienta deseo sexual. De hecho, en algunos casos, sí que es posible la realización de otras prácticas sexuales que no impliquen penetración y la obtención de placer sexual a través de ella.

Causas del vaginismo

Las causas pueden ser variadas, dividiéndose entre físicas y psicológicas:

• Causas físicas: suponen alrededor del 10% de la incidencia de vaginismo. Entre ellas se encuentran causas como la endometriosis, himen rígido, inflamación de la pelvis, tumores pélvicos, hemorroides o estenosis de la vagina.

• Causas psicológicas: son las causas más frecuentes. Entre ellas se encuentran algunas como la mala o poca educación sexual, mitos sobre sexualidad, miedo a quedarse embarazada, haber sufrido agresiones sexuales, experiencias sexuales previas dolorosas o negativas, problemas de autoimagen, ansiedad anticipatoria entre otras.

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Tratamiento del vaginismo

El tratamiento dependerá, en parte, de las causas que lo provoquen. En cualquier caso, lo recomendable es hacer uso de una terapia que incluya la ginecología, terapia psicológica y sexológica.

En lo que a la terapia física se refiere, alguno de los ejercicios que se recomiendan son la contracción y relajación de los músculos con ejercicios Kegel y ejercicios de dilatación vaginal. Además, el ginecólogo o el médico ofrecerá educación sobre la anatomía sexual femenina y la respuesta sexual.

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Por otro lado, la terapia psicológica y sexológica ayudará a la mujer desmontar cualquier mito sobre la sexualidad que pueda tener. Además, se le otorgará una correcta educación sexual. Otra de las técnicas que la terapia puede enseñar en la exposición a estímulos. Se trata de realizar una exposición sistemática y controlada a la situación que nos causa ansiedad. La pareja sexual también puede beneficiarse de acudir a algunas sesiones terapeúticas.

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En lo que se refiere a dar y recibir placer sexual, las posibilidades son tan amplias como variados somos los seres humanos. De los dedos de los pies al pelo o las orejas, a cada uno pueden gustarnos (o disgustarnos) cosas distintas y en la comunicación está la clave.

Las zonas erógenas son aquellas partes de nuestro cuerpo que al estar dotadas de mayor número de terminaciones nerviosas serán especialmente sensibles a la estimulación y por tanto al placer sexual. Sin embargo, no a todos los estimulan las mismas cosas, e incluso a una misma persona la estimulación de un punto concreto no siempre le resultará en el mismo efecto.

Los genitales

Es la principal y la más obvia. Las zonas genitales son lo que se llama zonas erógenas específicas, tanto en hombres como en mujeres.

En ellos es la piel del pene y especialmente el prepucio y el glande, el escroto, el perineo y la piel alrededor del ano. La próstata también es una zona erógena para muchos hombres, con la particularidad de que su estimulación no es externa, sino interna, a menudo desde el ano.

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En ellas es el pubis, la vulva y concretamente el clítoris y los labios vaginales tanto mayores como menores. La vagina como tal y su interior no son normalmente zonas especialmente sensibles excepto la zona exterior, que sí tiene una gran cantidad de terminaciones nerviosas.

En la cabeza

Hay tres zonas especialmente sensibles en la cabeza que cuya estimulación puede conllevar placer sexual para muchas personas.

La primera y más obvia son los labios, poblados de terminaciones nerviosas y altamente involucrados en las relaciones sexuales, lo cual supone que su componente sexual no es solamente físico sino también cultural.

La segunda es el cuello, también con muchas terminaciones nerviosas, y la tercera son las orejas, especialmente en la zona del lóbulo.

El pecho

La zona del pecho y especialmente los pezones también son una zona erógena evidente, tanto en hombres como en mujeres. Aunque los pechos femeninos están más sexualizados que los masculinos, también los pezones de los hombres tienen muchas terminaciones nerviosas y son especialmente sensibles al los estímulos.

Hay que tener en cuenta que al ser tan sensibles, la estimulación puede causar tanto placer como dolor. Esto puede resultar algo positivo para algunas personas, pero no tanto para otras, que pueden preferir que sus parejas sexuales no les toquen en esa zona.

La zona baja del vientre y la espalda

La piel de la zona baja de la espalda, justo sobre las nalgas, también es especialmente sensible y receptiva a estímulos. Al tocarla pueden producirse sensaciones placenteras similares a los escalofríos. Lo mismo ocurre en la zona comprendida entre el ombligo y el pubis.

El interior de los muslos

La piel del interior de los muslos es normalmente mucho más suave que la de la zona frontal o exterior de las piernas, y además es una vía de acceso a la zona genital, por lo que la estimulación en esa zona puede suponer también un aumento de la excitación sexual.

Los pies y los dedos

Muchas personas tienen cosquillas en los pies precisamente porque es una zona extremadamente sensible. Además, la zona del cerebro que procesa las sensaciones procedentes del tacto en los pies y las procedentes de los genitales están muy cerca. Ambos hechos convierten a los pies en zonas altamente erógenas para mucha gente, algo que aumenta en las personas con un especial interés en esta parte de la anatomía.

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