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13 platos saludables para compartir con tu pareja en San Valentín

13 platos saludables para compartir con tu pareja en San Valentín
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La comida siempre es fuente de placer y suele estar en medio de muchas celebraciones, por eso, si eres un vitónico aficionado a la cocina, te dejamos algunas 13 sugerencias de platos saludables que puedes compartir con tu pareja en San Valentín.

Para agasajar con una preparación saludable o bien, para compartir junto a tu pareja, os proponemos las siguientes recetas de platos sabrosos y románticos:

Desayunos para dos

Empezar el día en pareja es siempre una buena opción, y más aun si lo acompañamos de un sano y sabroso desayuno como los que mostramos a continuación:

  • Tortitas de yogur y semillas de amapola: junto a variedad de frutos rojos estas tortitas son excelente opción para comenzar el día con todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y energía de calidad.
  • Panecillos de remolacha: si buscamos una receta original podemos crear estos sabrosos panecillos con tonalidad morada ideal para festejar San Valentín acompañándolos de queso fresco y/o mermelada casera.
  • Pudding de chía y chocolate con yogur: un desayuno diferente que incluye el tan anhelado chocolate de San Valentín, pero rico en fibra, calcio y antioxidantes que podemos lograr con sólo mezclar ingredientes.
  • Tortita pastel horneada de fresa: para aprovechar ingredientes de temporada podemos elaborar reste romántico y ligero pastel de fresas que casi no tiene azúcar y resulta muy bajo en grasas.
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Platos fuertes para una cena romántica

Si estáis planeando una comida para agasajar a tu pareja, algunas opciones románticas, sabrosas y sobre todo, saludables pueden ser las siguientes:

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Postres y dulces saludables

Los dulces son el clásico al que todos solemos temer en día de San Valentín, sin embargo, podemos agasajar y compartir con los más golosos los siguientes platos nutritivos:

  • Isla flotante con chocolate: un postre bajo en grasas y con muy poca azúcar pero colmado de proteínas de calidad que sacian, por lo que resulta una buena opción para cerrar una comida romántica.
  • Trufas de chocolate veganas: si tu pareja es vegana/o puedes optar por esta alternativa súper sencilla, sin azúcares añadidos y colmada de grasas buenas y antioxidantes.
  • Bombones de dos ingredientes: un obsequio muy nutritivo para tu pareja que elaborarás en cuestión de minutos. Se trata de bombones sin azúcares añadidos, ricos en potasio, calcio vegetal, fibra y grasas buenas.
  • Cremoso de chocolate y aguacate: para cerrar una comida sin caer en exceso de azúcar y calorías sino con grasas de buena calidad, antioxidantes y potasio, podemos elaborar en muy poco tiempo este sabroso postre apto para golosos.
  • Mandarinas cubiertas con chocolate amargo: podemos realizar esta sencilla receta con otro tipo de frutas y lograr un dulce ligero, rico en antioxidantes y lo mejor, muy fácil de elaborar en casa.

Éstas son nuestras 13 sugerencias de platos saludables para compartir con tu pareja en San Valentín, que demuestran que sano y sabroso no son incompatibles ¿te animas a probarlos?

En Vitónica | ¿Aun sin planes para San Valentín? Ideas saludables para disfrutar con tu pareja

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