La calistenia es una disciplina relativamente reciente que puede ofrecernos beneficios concretos que el entrenamiento de fuerza en general no puede. En este artículo te explicamos esto y algunos ejercicios con los que empezar.
Leer más »
En este artículo te explicamos algunos ejercicios que pueden ser especialmente útiles para lograr realizar por primera vez un muscle-up.
Leer más »
Si te estás planteando comenzar a entrenar y no tienes claro si ir al gimnasio o entrenar únicamente con el peso corporal, en este artículo te explicamos qué puedes esperar de cada tipo de entrenamiento.
Leer más »
Si deseas entrenar CrossFit fuera del box y has pensado en hacerlo en un parque, en este artículo te mostramos algunos ejercicios básicos que puedes realizar, así como los WODs en los que están incluidos.
Leer más »El Street Workout o entrenamiento en la calle es un tema recurrente en nuestra web desde hace un tiempo: técnicamente consiste en entrenar al aire libre, en parques y plazas, sin más equipamientos que nuestro propio peso corporal y el...
Leer más »Hace poco publicábamos en Vitónica un vídeo sobre el entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano. El entrenamiento que realizaba principalmente este chico eran ejercicios sobre barra fija con su propio peso corporal. En esta ocasión traemos...
Leer más »Street Workout:Por qué hacer calistenia en casa, en la calle o en el gimnasio: todos los beneficios de este entrenamiento y cinco ejercicios con los que empezar...
