Tag: stress

12 enero 2008

Oxigénate al aire libre

MMar

Los médicos nos deberían recetar a todos ir al bosque o estar en contacto con la Naturaleza como una eficaz medida para potenciar nuestra salud a muchos niveles:

Antistress natural: un reciente estudio encargado a diversos expertos por la Agencia Forestal de Japón ha demostrado que realizar paseos por el bosque resulta tan benéfico como seguir una sesión de meditación. Después de 30 minutos, baja la tasa de cortisol, la hormona del estrés y aumentan las defensas inmunitarias del organismo. Además, la luz natural, los olores frescos del campo, los colores verdes dominantes tan diferentes de los grises de la ciudades, … todo invita a desconectar, y a la calma y la serenidad de forma espontánea.

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19 diciembre 2007

El deporte baja el colesterol

MMar

Los anuncios de TV nos venden muchos productos nuevos, sobre todo lácteos que ayudan a reducir el colesterol. Es una opción. Pero hay otra mejor: el ejercicio físico.

Ya sabíamos que es muy saludable para la salud global y para mejorar la mayoría de las enfermedades pero ahora un estudio ha concretado su efecto sobre el colesterol.

Según el New England Journal of Medicine, en la Universidad de Duke (Gran Bretaña) han demostrado que el deporte o ejercicio físico reduce el colesterol LDL (el “malo” o de baja densidad). Y la gran ventaja es que al mismo tiempo también supone un beneficio para la mayoría de factores de riesgo cardiovascular.

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  04 julio 2007

  ¿Demolición Wellness?

  Santi Liebana

  Esta es la única definición que se nos ocurre para el “deroombing” del NH Alcalá, toda una terapia anti-stress que ha sido noticia a nivel general durante los últimos días. Y aúnque estemos hablando más bien de una noticia del “zapping” televisivo, no he podido resistir la tentación de comentarlo en nuestra web.

  30 afortunados clientes fueron seleccionados durante los últimos días para proceder al derribo de un hotel de la famosa cadena NH en la ciudad de Madrid. El objetivo de la misma era, según sus creadores, el ofrecer una oportunidad única para el que quiera acabar con el stress a golpes.

  El hecho de golpear continuamente objetos intensamente libera una serie de endorfinas que sirven para luchar contra situaciones nerviosas, visto el éxito de la iniciativa, no dudamos en que se repita próximamente.

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