Santi Liebana

septiembre de 2008

1. 28 septiembre | I Congreso Wellness y Educación Física (Mallorca)

1. 18 septiembre | ¿Tiene límite la velocidad humana?

1. 18 septiembre | ¿Cómo entrenar las lumbares?

1. 16 septiembre | Hacia dónde va el Ciclo Indoor

1. 15 septiembre | Orden de los grupos musculares en sesiones de tonificación dirigida.

1. 15 septiembre | El fitness invade la teletienda (I): AB Shaper

1. 14 septiembre | Cuidado con la hiperventilación

1. 13 septiembre | Análisis postural básico ¿sirve?

1. 13 septiembre | Pasos para ejecutar correctamente los ejercicios de Pilates

1. 11 septiembre | La última cruzada de Arnold

1. 10 septiembre | Problemas con las mochilas

agosto de 2008

1. 30 agosto | La importancia de los ácidos grasos

1. 28 agosto | ¿Sudan igual mujeres que hombres?

1. 28 agosto | VI Convención Aeróbic Dance Studio Zaragoza

1. 27 agosto | Entrenamiento de altura

1. 26 agosto | Calas y ciclo indoor.

1. 25 agosto | Diferencias de calorías entre frutas

1. 23 agosto | Activando el metabolismo

1. 21 agosto | Latin Caribbean, otro ritmo de moda

1. 20 agosto | Entrenamiento de machotes

1. 20 agosto | Tipos de hipertrofia: Sarcomérica y Sarcoplasmática

1. 19 agosto | European Fitness Summit, el evento para profesionales en Barcelona

1. 19 agosto | Carne de cerdo... un aliado insospechado

1. 18 agosto | Agua y pérdida de peso: Cogidas de la mano

1. 16 agosto | ¿Por qué corren tanto los jamaicanos?

1. 15 agosto | Los riesgos de los batidos de proteína

1. 15 agosto | Si quieres nutrientes... es-pera

1. 14 agosto | Zonas de entrenamiento cardiovascular

1. 13 agosto | Tortitas de proteína para antes de entrenar.

1. 13 agosto | Entrenamiento con sobrepeso

1. 11 agosto | Ármate de potencia

1. 9 agosto | Ejercicios funcionales en fitness

1. 8 agosto | Evolución del step

1. 7 agosto | Cosmofitness 2.008 suspendido

1. 7 agosto | Actividad física y osteoporosis

1. 6 agosto | Competición vs. entrenamiento para la salud

1. 5 agosto | Entrenamiento de playa

julio de 2008

1. 31 julio | Contraindicaciones del Óxido Nítrico

1. 31 julio | Llega Fitness Weekend FEDA

1. 28 julio | Más cardio =/= Más adelgazamiento

1. 27 julio | El reto se llama CrossFit

1. 27 julio | Olvídate del entrenamiento localizado

1. 26 julio | Evoluciona con tus abdominales

1. 25 julio | Entrena rápido y quemarás más

1. 24 julio | Evita el golpe de calor

1. 23 julio | I Feria Wellness Fitness en Palma de Mallorca

1. 15 julio | I Aerobithón Nocturno en Mallorca

1. 15 julio | Roller Basket

1. 14 julio | Salmón: Una apuesta inteligente

1. 14 julio | II Cyclon Day Madrid. La marathón del Ciclo Indoor

1. 11 julio | Un pan bajo en calorías

1. 11 julio | Alimentos anti-stress

1. 10 julio | Entrenamiento funcional práctico con Bosu

1. 10 julio | Entrenamiento con cadenas

1. 9 julio | ¡No empeores tu lordosis!

1. 8 julio | ¿Por qué nos volvemos obesos?

1. 3 julio | ¿Carencia de minerales? Apuesta por las algas

junio de 2008

1. 30 junio | Desde Venezuela: Reggaetón Fit

1. 30 junio | Controla la deshidratación

1. 27 junio | ¿Qué es el aeróbic?

1. 26 junio | Más razones para el entrenamiento personal

1. 26 junio | Entrenamiento con pesas... ¿algo nuevo?

1. 24 junio | Propiocepción: Ya es un clásico

1. 22 junio | De buen rollo: Pasa de "Operación Bikini"

1. 20 junio | Cuidado con las calorías líquidas

1. 19 junio | Calcio para perder peso

1. 19 junio | SalsaFit: la mezcla de ritmos latinos en sesiones dirigidas

1. 17 junio | Entrena durmiendo

1. 15 junio | Di no a las "Dietas Milagro".

1. 15 junio | Mejora tu técnica de CardioKick Box con Fabián Cuenca

1. 12 junio | Fitness en la empresa

1. 12 junio | Más obesos que desnutridos

1. 10 junio | El fallo muscular... ¿doblemente fallo?

1. 9 junio | Más consejos sobre entrenamiento anabólico

1. 8 junio | LLega Fitness Cambri

1. 5 junio | Entrenamiento con pesas: Técnica anabólica

1. 3 junio | Así arrancó el "aeróbic" en España

1. 2 junio | Más apuntes sobre máquinas vibratorias

1. 1 junio | Vacustep: Ejercicio y "efecto vacío"

1. 1 junio | Postural Water: Pilates en el medio acuático

marzo de 2008

1. 26 marzo | Facilitación Neuromuscular Propioceptiva.

1. 25 marzo | Clases mixtas de Pilates-Yoga.

1. 21 marzo | ¿Qué significa entrenamiento funcional?

1. 21 marzo | El gimnasio llega a la Universidad.

1. 6 marzo | El Aerobithón llega a tu ciudad

1. 3 marzo | Garcinia Cambogia (HCA)... ¿Otro "milagro" antigrasa?

1. 2 marzo | Los congresos del verano: SectorFitness Benidorm e Islandfit

febrero de 2008

1. 26 febrero | Atención profesionales: BESA se suspende

1. 26 febrero | La prensa española se hace eco del "Wellness Job"

1. 25 febrero | Nueva guía práctica de la Fundación Eroski

1. 24 febrero | Abdominales: Ponles nombre

1. 22 febrero | ¿La clave? El principio de lo consciente

1. 20 febrero | ¡Esto son hipopresivos!

1. 20 febrero | Si hago abdominales... ¿Qué tengo que estirar?

1. 17 febrero | ¿Es importante el orden de entrenamiento en los abdominales?

1. 12 febrero | ¿Glucosamina como el mejor regenerador articular?

1. 7 febrero | ¿Qué le debes exigir a un entrenador personal?

1. 5 febrero | ¿Qué es la L-Glutamina?

enero de 2008

1. 30 enero | ¿Por qué engordan tanto las patatas fritas?

1. 30 enero | Doce meses, doce causas para hacer deporte

1. 29 enero | Dieta proteica... ¿sí o no?

1. 25 enero | Principio de año... los eventos se multiplican

1. 23 enero | Con ejercicio físico reducirás más el perímetro de cintura (y cadera)

1. 22 enero | Una nueva edición de IFEMA Fitness en Madrid

1. 17 enero | Al loro: También te acortas por delante

1. 15 enero | Arginina y Ornitina: Al servicio del anabolismo muscular

1. 13 enero | Entrenamiento cardiovascular con el tren superior

1. 11 enero | Convención Costa del Sol: El referente andaluz

1. 6 enero | Chitosan: El marisco te ayuda a eliminar la grasa

1. 3 enero | Hígado desecado: La Revolución de los 80

1. 2 enero | Remordimientos y subidas de peso navideñas

diciembre de 2007

1. 30 diciembre | Electroestimulación... ¿funciona?

1. 30 diciembre | Harina de avena y tofu como alternativa junto al ejercicio contra el colesterol

1. 29 diciembre | Aumenta la intensidad de tus clases de aeróbic y step

1. 29 diciembre | ¿Realmente se pueden quemar 900 kcal. en una sesión?

1. 28 diciembre | Despide el 2.007 echando una carrera.

1. 28 diciembre | ¿Afectan las relaciones sexuales al rendimiento deportivo?

1. 26 diciembre | Recupérate después de una competición

1. 26 diciembre | Acostúmbrate al gimnasio

1. 26 diciembre | Interesante vídeo de ejercicios de musculación

1. 25 diciembre | Pilates Estudio (II): Barrel

1. 25 diciembre | Vídeo on-line en contra de la anorexia

1. 20 diciembre | Aerostep XL, nuevo material para clases dirigidas y wellness

1. 20 diciembre | Las grasas sí pueden ser salud

1. 20 diciembre | La evolución de los ciclos de peso corporal

1. 18 diciembre | Pilates y patologías lumbares

1. 18 diciembre | Quema más calorías entrenando

1. 18 diciembre | La Hormona de Crecimiento también ayuda a las articulaciones.

1. 12 diciembre | Pilates Estudio (I): Reformer

1. 11 diciembre | La actividad física previene los infartos cerebrales.

1. 9 diciembre | Vídeo de ejercicios de Pilates máquinas

1. 8 diciembre | La evolución marca la digestión

1. 8 diciembre | Últimos apuntes del ACSM

1. 5 diciembre | Comedores de fondo.

1. 5 diciembre | ¿Desgaste articular? Prueba en la cinta...

noviembre de 2007

1. 30 noviembre | Contracciones para todos los gustos

1. 29 noviembre | Descansa y te pondrás fuerte

1. 28 noviembre | ¿Por qué un individuo hipertenso no puede hacer Pilates de manera convencional?

1. 27 noviembre | Estiramientos de glúteos y piernas

1. 27 noviembre | Importancia del ejercicio físico en hipertensos

1. 26 noviembre | Contra la hipertensión

1. 23 noviembre | El método de relajación Jacobson

1. 21 noviembre | Hoy no me puedo lesionar

1. 21 noviembre | Los USA apuestan por las peras

1. 15 noviembre | Distintos nombres, mismos objetivos

1. 15 noviembre | Hasta un 6% de la población es diabética… y no lo sabe.

1. 14 noviembre | Cosmofitness arranca como feria propia en Barcelona

1. 12 noviembre | El test de Cooper y el aeróbic comparten inventor

1. 8 noviembre | De las artes marciales al entrenamiento orientado al fitness

1. 7 noviembre | Adrenalinodependencia

1. 7 noviembre | Slow food, la "nueva" tendencia en alimentación

1. 6 noviembre | La seguridad alimentaria ya tiene su propio congreso

1. 5 noviembre | Postres saludables, ¿por qué no?

1. 5 noviembre | La carrera de la mujer: Éxito sin precedentes en España

octubre de 2007

1. 31 octubre | Los logros del entrenador personal

1. 31 octubre | Pontevedra apuesta por la actividad física y los gimnasios

1. 28 octubre | ¿Hip-Hop en el agua?

1. 28 octubre | Gran acojida del Fitness Day Mallorca

1. 26 octubre | El éxito de los ritmos latinos para mantenerse en forma

1. 26 octubre | Supuestos fundamentos de la Dieta Macrobiótica

1. 25 octubre | ¿Debo seguir un orden para entrenar los abdominales?

1. 22 octubre | El vinagre como aliado

1. 22 octubre | Espalda: el grupo muscular más complejo

1. 16 octubre | Más revistas: Mujer bella y sana

1. 16 octubre | Eventos del mes de Noviembre para profesionales

1. 14 octubre | Infusiones anti-tabaco

1. 14 octubre | Si ya lo decía Arguiñano

1. 14 octubre | Zumos y no tan zumos

1. 12 octubre | Mochilas con menos peso... por decreto

1. 11 octubre | No todo es malo en el azúcar blanco

1. 9 octubre | Vídeo contra la obesidad infantil

1. 8 octubre | ¡No te oxides!

1. 8 octubre | Suplementación adecuada a tu actividad física

1. 8 octubre | Actividades precoreografiadas para iniciar alumnos... e instructores

septiembre de 2007

1. 30 septiembre | Entrenamiento lumbar... ¿sí o no?

1. 30 septiembre | Causas más habituales del dolor de espalda

1. 28 septiembre | Trastornos de la alimentación

1. 27 septiembre | Alternativa para cintura y espalda: CardioKickBox

1. 27 septiembre | Intensidad en clases coreografiadas

1. 27 septiembre | ¿Son 30 minutos suficientes?

1. 26 septiembre | Dieta Neanderthal para ultrafondistas

1. 25 septiembre | Prueba de esfuerzo con el test de Conconi

1. 24 septiembre | ¿Te tienen en cuenta en la sala de fitness?

1. 23 septiembre | Fuentes alternativas de calcio en adultos

1. 19 septiembre | Aliméntate contra la osteoporosis

1. 17 septiembre | Evita el Síndrome de la Sonrisa Perdida

1. 17 septiembre | ¿Qué carencias tienen los vegetarianos?

1. 16 septiembre | OpenFit Palma de Mca.: Evento popular sin precedentes

1. 13 septiembre | Brazos grandes entrenando los tríceps

1. 12 septiembre | Agujetas por aquí, agujetas por allá

1. 11 septiembre | Efecto de la cafeína sobre las sesiones de aeróbic y step

1. 10 septiembre | Entrenamiento interválico para mejorar la pérdida de peso

1. 8 septiembre | Un 60% de los niños padece dolores de espalda

1. 6 septiembre | Vegetales: Una apuesta sobre seguro

1. 6 septiembre | ¿Pilates para niños?

1. 5 septiembre | Fitness Weekend FEDA. La Convención con más participantes en España

1. 4 septiembre | Consejos para los que comenzáis en actividades dirigidas

1. 3 septiembre | Consejos para los que os apuntáis a la sala de fitness

1. 2 septiembre | Vuelta al cole en forma

1. 2 septiembre | ¿Qué fue del Hígado desecado?