Los efectos de los suplementos pueden no ser los esperados. Te mostramos los resultados de un estudio que evaluó el impacto de los suplementos de calcio y vitamina D por más de 20 años en mujeres.
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La alimentación juega un papel protagonista en la sensación de energía y vitalidad diarias. Mucha gente nota como está cansada a lo largo del día aunque haya dormido bien. Este es el suplemento que puede ayudar a reducir la fatiga.
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Si quieres vivir más y mejor cuidar la alimentación resulta clave. Por eso, aunque la comida siempre es lo primero, te mostramos cuáles son los suplementos que consume un experto en longevidad cada día.
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Si has escuchado hablar de los 'super green' e incluso sabes de su moda en las redes sociales, te contamos en qué consiste esta bebida que todos consideran saludable.
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Los suplementos de proteínas son más habituales de lo que deberían, y en casa podemos preparar fácilmente una alternativa natural y barata, como te mostramos a continuación.
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Gastar dinero en suplementos para embellecer nuestra piel o cabello es desaconsejado por los expertos. En su lugar, te mostramos la mejor forma de obtener colágeno y biotina mediante los alimentos.
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Cada vez es más frecuente el uso de suplementos de cúrcuma para controlar o prevenir patologías que cursan con inflamación y dolor. Sin embargo, te mostramos lo que dice la ciencia acerca de su efectividad y utilidad.
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¿Tomas suplementos para ganar masa muscular? La amplia mayoría lo hace, y es una opción interesante siempre y cuando su uso sea eficaz y la dieta sea adecuada. Este suplemento está arrasando en Amazon, pero tiene inconvenientes.
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El sueño es una parte fundamental de la vida, hasta el punto que si no dormimos, morimos. Existen diferentes estrategias para mejorar la calidad del descanso, ¿son los suplementos una de ellas?
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La mayoría de personas que consume suplementos tiene una dieta inadecuada. Lo primero en lo que tenemos que enfocarnos es en comer mejor, y cuando eso ya está cubierto, entonces hacernos con algún suplemento. No al revés.
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"Quiero ganar masa muscular y me aconsejan que tome suplementos para ello". Como dietista y entrenador veo mucho esto así que en este artículo te explicamos si necesitas suplementos para ganar masa muscular.
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La alholva o fenogreco es una de las hierbas consideradas como medicinales en India y China por sus propiedades en la salud y la estética. Potencia la producción de testosterona, controla la glucosa y afecta a la masa muscular.
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Los termogénicos son uno de los suplementos deportivos más vendidos y consumidos en todo el mundo. En este artículo te explicamos qué son y si funcionan.
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La industria de la suplementación deportiva es enorme, lucrativa y está diseñada para crearte necesidades que no siempre están justificadas. En este artículo te explicamos si es posible ganar masa muscular sin el uso de suplementos.
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El GABA es un complemento y suplemento alimenticio que no genera dependencia perfecto para ayudarte a reducir la ansiedad y a conciliar mejor el sueño gracias a su actuación a nivel del sistema nervioso.
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Muchas veces nos sentimos muy cansados durante el día a causa de no descansar correctamente. Pero existen claves y suplementos que te pueden ayudar a tener un mejor descanso nocturno.
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Solo un puñado de suplementos cuentan con evidencia científica que justifique su uso. En este artículo hablamos de dos de ellos, creatina y beta alanina, los cuales pueden actuar en sinergia para incrementar nuestro rendimiento.
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Mercadona ofrece una amplia variedad de cápsulas para adelgazar, eliminar líquidos, saciarte y quemar grasas. ¿Funcionan de verdad? Hacemos un repaso para que no te gastes el dinero a ciegas
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La industria de los suplementos, ante todo, es un negocio por lo que hay que tener cuidado con lo que compramos. No obstante, existen un pequeño puñado de suplementos que a la hora de perder grasa pueden ayudarnos. Te lo contamos.
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Cada cierto tiempo se actualiza la evidencia científica que respalda el uso de algunos suplementos deportivos. Se establecen cuatro niveles, desde un uso seguro y eficaz, hasta un uso peligroso e ineficaz. Aquí los exponemos.
Leer más »Suplementos:Suplementos de vitamina D en mujeres a largo plazo: los inesperados efectos arrojados por un estudio.La relación entre el citrato de magnesio y la...
