Pilates

Una idea original para San Valentín puede ser practicar yoga en pareja. Podéis probar con una de las posiciones que os describimos en este artículo.

Si has pensado iniciarte en el mundo del pilates en casa necesitarás algunos elementos básicos para poder practicar esta disciplina de manera cómoda y segura. Aunque es aconsejable empezar con un experto, existen vídeos y tutoriales que te...

¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo

Te enseñamos a hacer el superman en cuadrupedia paso a paso: un ejercicio para trabajar la musculatura profunda del abdomen y la musculatura extensora de tu columna

Estos son los principios del método Pilates que deben estar presentes en todas las sesiones, ¿los conocías todos?

¿Quieres fortalecer toda la cadena posterior de tu cuerpo? Prueba el swimming de Pilates: te explicamos cómo hacerlo paso a paso

El dead bug es un ejercicio de anti-extensión que nos ayuda a trabajar el core de una manera sencilla y completa