Si bien hay mucha gente que se prepara en las vacaciones para ponerse en forma y perder esos kilos que ha conseguido de las maneras que todos sabemos, existen otras muchas personas que en vacaciones tienen un problema distinto. Asiduos...
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El spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, al involucrar gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también...
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La capacidad aeróbica es la propiedad del organismo para funcionar y responder eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga y requerir demasiado esfuerzo. Esta capacidad, adquirida por la habilidad de producir un...
Leer más »Ya están lanzados dos de los congresos más importantes del año en nuestro país en cuanto a técnicos e instructores de Fitness, Wellness y Actividades Dirigidas se refiere: SectorFitness Benidorm e Islandfit. SectorFitness y FEDA Alicante...
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Ya habrán oído muchas veces que hacer "algo" es mejor que hacer "nada". Es decir, cualquier actividad o movimiento que realicemos pone en acción nuestros músculos y huesos e implica un gasto de energía para nuestro organismo. Por lo tanto,...
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Pasado el parón navideño los profesionales del fitness están de enhorabuena: Los gimnasios se llenan por sí solos y los eventos para instructores ofrecen su mayor variedad, con cantidad y calidad para elegir. Siguiendo esta línea el...
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La genética es bastante clara en el siguiente aspecto: A las mujeres se les acumula más tejido graso a nivel de caderas (las famosas cartucheras) y a los hombres a nivel abdominal (barriga cervecera). Sin entrar en individualizaciones...
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Todo sector medianamente respetable debe tener una feria del gremio a la altura de lo que se merece y el mundo del fitness y los gimnasios no se merece menos, ¿verdad?. Así es y el último fin de semana (entre el 27 y 30 de Marzo) tendrá...
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(Ejemplos para una persona de 30 años) La frecuencia cardíaca (Fc) es un parámetro usado habitualmente para determinar la intensidad de un entrenamiento o actividad. Esta Fc de entrenamiento se suele dar en porcentajes relativos al máximo...
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¿Eres instructor o técnico de aeróbic, actividades dirigidas o fitness y vives en el sur de España? La empresa Servi-Fitness S.L., gestora de FEDA en Málaga y Reebok University lanza los próximos 4, 5 y 6 de Abril la convención Costa del...
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Es una de las preguntas que más caen por el gimnasio... He visto que esta clase anuncia que se llegan a quemar hasta 900 kcal. por cada sesión de 55-60 minutos, ¿es posible? La respuesta es la misma que venimos dando desde allá por el mes...
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El índice de fracaso en personas que inician su actividad en el gimnasio es realmente alta. Desmotivación, aburrimiento y no conseguir los objetivos trazados son las causas principales de que tanto hombres como mujeres abandonen los...
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Generalizar la verdad que no es lo mejor, pero siempre tenemos en mente cuales son las pautas a seguir para evitar al máxima los riesgos de lesión, desgraciadamente habituales en cualquier tipo de práctica deportiva. Aúnque algunos...
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Veamos la lista de "eso no se hace" y decide tú mismo si eres un buen alumno o no en el gimnasio: Espero que no te sientas identificado con muchos de estos puntos que se han tratado, y si es así hoy puede ser un buen día para empezar a...
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Durante los dos últimos años se ha desarrollado en la feria CosmoBelleza & Wellness de Barcelona (realizada entre Febrero y Marzo y basada en la estética y bienestar) el Congreso Cosmofitness Internacional, con la organización de FEDA...
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En un hecho ejemplar para otras ciudades españolas, D. Miguel Ángel Fernández Lores, alcalde de la ciudad gallega de Pontevedra, ha incluido la actividad física como clave en su programa electoral. La creación de un Complejo...
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Durante el pasado fin de semana aproximadamente 100 participantes formaron parte del II Fitness Day Mallorca, realizado en las instalaciones del Beat Wellness del Pont d'Inca, en las áreas de Aeróbic y AA.DD., Nuevas tendencias Wellness...
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La altura a la que se sitúa el sillín tiene más importancia de lo que la gente le suele dar. Con un sillín a una altura inadecuada no aprovecharás toda la fuerza para el pedaleo, irás incómodo/a y puedes provocarte una lesión. Vemaos los...
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Correr, pedalear o nadar pueden ser deportes representativos del sector aeróbico y su entrenamiento normalmente se suele centrar en ejercicios para el trabajo y mejora de la capacidad aeróbica, olvidándonos de otras cualidades que también...
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Noviembre es uno de los meses más fuertes tanto en inscripciones a los gimnasios como en eventos de formación y congresos para los profesionales que trabajan en ellos: Como bien recordaréis, el fin de semana del 16-17 y 18 de Noviembre...
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